”Tänä vaikeana ja haastavana aikana elämässäni tapahtuu jotain ihmeellistä. Tämä tunteiden kaksijakoisuus sisälläni tuottaa syyllisyyden tunteita. Vaikka tiedän, että syyllisyys ei ole millään tavalla hyödyllistä tai tuottavaa, tuntuu väärältä kokea iloa tällaisena aikana. On myös uuvuttavaa tuntea niin paljon kerralla. Kaikki hyödylliset vinkit olisivat erittäin tervetulleita."
Onnittelut! Jos kuulisit minua nyt, tietäisit, että kannustan sinua. Et ole yksin tässä kaksinaisuudessa. Kukaan ei tiedä, kuinka tuntea olonsa pandemiassa, koska kukaan ei ole ollut täällä aiemmin. Jos kestät keveyttä, näen asian näin: polkusekoituksessamme on suklaahippuja, jotka saavat muun sotkun maistumaan hieman paremmalta. Tämä on suklaapala. vaikka muut asiat olisivat vaikeita.
Löydän itseni usein samanlaisista kierteistä – tunnen syyllisyyttä siitä, että nautin itsestäni, ja tuomitsen sitten itseni tuntuu syylliseltä. Tunnetko sitten syyllisyyttä itseni tuomitsemisesta? Se on mielen sokkelo, josta en pääse helposti pakoon. Ensimmäinen asia, jonka suosittelen, on pitää tauko ja tunnistaa tarkasti, mistä syyllisyys tulee. Johtuuko se huolista siitä, mitä muut ajattelevat? Onko se häpeä vai jotain, mitä et koe ansaitsevasi? Tajusit sen, kun sanoit, että syyllisyys ei ole tuottavaa, mutta on hyvä tuntea se ja on hyvä tutkia sitä syvemmin.
Sen perusteella, mitä luen kysymyksestäsi, se ei todellakaan kuulosta oppikirjasyyllisyydeltä. Sen sijaan minusta se kuulostaa enemmän hyväkuntoiselta empatialihakselta, joka pyytää sinua myös astumaan itsensä ulkopuolelle tässä kauniissa juhlan hetkessä. Käytä tätä empatiaa keinona yhdistää se "jotain ihanaa" ympäröivään maailmaan. Tällä tarkoitan, että etsit tapoja tehdä jotain, mikä tuntuu kunnioittavan sekä juhlaasi että ympäröivää yhteisöä. Tue paikallista viininvalmistajaa tai leipomoa, jos sellainen on käytettävissäsi, ja hanki itsellesi jotain maukasta. Kirjoita kirjeitä ystävillesi ja jaa uutisia ja pyydä heitä kertomaan sinulle, kuinka he kestävät tämän ajan. Käytä iloasi tukemaan sinua, kun tuet muita, jotka kohtaavat kokemusta ilman tätä onnellista tapahtumaa.
Jos olet huolissasi siitä, mitä muut ihmiset saattavat ajatella sinusta, kun tunnet iloa juuri nyt, se on hyvin vähän sinun hallinnassasi. Jos jaat uutisesi julkisesti, on ero iloisen ja iloisen sosiaalisen median "tykkäyksiä" ja validointia varten. Kuulostat aidolta, ajattelevalta ja ihanalta, ja voin vain toivoa, että yhteisösi nousee luoksesi molemminpuolisessa juhlassa.
Lopulta pidä huolta itsestäsi. Suojaa iloasi ja suojele myös suruasi. Jos en saanut muistiota, ihmisten ei pitäisi koskaan tuntea vain yhtä tunnetta. Pystymme monimutkaisuuteen. Onnellisina päivinä pidä maailman tila sydämessäsi. Surullisina päivinä syleile uusi ilosi ilman syyllisyyttä tai häpeää. Molemmille on tilaa.
