Terveellisiä tapoja uudelle vuodelle
Haluatko piristää asioita vuonna 2019? Uusi vuosi tuo mukanaan uusia tavoitteita, tapoja ja trendejä. Vaikka suuri osa siitä on valkoista kohinaa ja useimpien asioiden hype usein putoaa ennen kevättä, huomiomme kiinnittää joitakin hyvinvointitrendejä. Nämä ovat kuusi, joita haluamme kokeilla vuonna 2019!
1. Lagom Living
Viime vuosina on ollut kyse (lausutaan "hoo-ga"). Se on tanskalainen ja norjalainen sana viihtyisyydestä, ja jos seuraat designtrendejä, tiedät, että hygge on sisustukseen, kuten kapselivaatekaapit ovat muotia. Hygge on myös tapa elää. Vietät lauantaisi käpertyneenä kirjan parissa takkatulen ääressä tai pujahtaen lämpimään kaapuun. Hygge on elämän mukavien puolien omaksumista ja niiden hetkien antamista viipyä. Se on äärimmäinen itsehoitokäytäntö.
Vaikka hygge ei ole menossa minnekään vuonna 2019 – ei tanskalaisille tai norjalaisille eikä toivottavasti USA: n trendeille – Atlantin toiselle puolelle on tulossa toinen skandinaavinen konsepti. Sano
Lagom ('lah-gom') tarkoittaa karkeasti 'ei liian vähän, ei liikaa, mutta juuri sopivasti'. Se on ruotsinkielinen sana tasapainon löytämisestä ja tietoisen elämän harjoittamisesta; Ruotsin sanotaan olevan yksi maailman onnellisimmista ja tuottavimmista maista.
Rakastamme lagomia kaikkeen vuonna 2019, erityisesti hyvinvointiin ja työmoraaliin. olemme innoissamme asettaa tavoitteita uudessa vuonna, mutta olemme myös sitoutuneet pitämään kiinni rajoista. Tämä tarkoittaa, että toimistosta poistutaan ajoissa ja sähköposti-ilmoitukset poistetaan käytöstä päivän päätteeksi. Kotiin ja vaatekaappiin investoimme innokkaasti kouralliseen kestäviin tuotteisiin ja samalla vähennämme melua ja sotkua.
Haluamme myös luoda tasapainoa ihmissuhteissamme ja itsehoitorutiineissamme. Vuonna 2019 kyse on sanomisen harjoittelusta, ja Lagom näyttää meille ystävien kanssa yöpymisestä ja viikonloppujen viettämisestä kotona; syö suolistoystävällisempiä ruokia nauttien isoäidin kotitekoisista aterioista; herää aikaisin joogaan nukkumaan sunnuntaina. Se on määrätietoisten valintojen tekemistä ja tasapainon löytämistä. Ei liian vähän, ei liikaa.
2. Nieltävä kauneustuotteet
Voit ennakoida merkittävää muutosta kauneusteollisuutta vuonna 2019. Olemme aina tienneet, että ulkoista kauneutta viljellään sisältäpäin, ja näyttää siltä, että myös ihonhoitobrändit ovat löytäneet tämän hiljattain. Sen lisäksi, että syöt enemmän luonnollista ruokaa ja pysyt nesteytettynä, kapseleiden, puuterien ja ihonhoitolisäaineiden ennustetaan olevan muotia tulevina kuukausina.
Halusitpa sitten korjata auringon aiheuttamat vauriot, edistää solujen kasvua tai puhdistaa aknea, siihen – ja kaikkiin muihin kauneusongelmiisi – löytyy apua. Lue yksityiskohtainen oppaamme, Nieltävä kauneus antaa sinun hoitaa ihoasi sisältäpäin, oppia lukemaan tarroja ja meidän suosikki luomu-, vegaanisia ja kemikaalittomia tuotemerkkejä.
3. Probiootit suoliston terveydelle
Jos et ole kuullut, olemme intohimoisia suoliston terveyttä ja tulehdusta ehkäisevien ruokien ja lisäravinteiden sisällyttämistä ruokavalioomme, joten olemme innoissamme saadessamme tietää, että ruoansulatuskanavan terveys on trendissä vuoden 2019 hyvinvointitrendinä. Vaikka viime vuosina tietoisuus probioottien eduista on lisääntynyt, markkinoilla ei ole monia tuotteita jogurtin ja kombuchan lisäksi.
Olemme kiinnostuneita tästä uudesta brändistä –Siemen-päivittäisiin probiootti + prebioottitarpeisiimme. Seed on yritys, joka mainostaa tilauspohjaista synbioottiaan bakteereina, joilla on etuja. Niiden pakkaukset ovat myös kierrätettäviä, kompostoitavia ja veteen liukenevia. Aloitamme vuoden 2019 näillä kapseleilla ja lasillisella kombuchaa.
4. CBD parantamiseen
Kannabidioli, joka tunnetaan myös nimellä CBD, voi parantaa melkein mitä tahansa. Cannabis sativa -kasvista johdettua kemiallista yhdistettä, CBD: tä on käytetty luonnollisena lääkkeenä vuodesta 2700 eKr., ja sitä rakastetaan nykyään stressin vähentämiseen ja yleisten sairauksien parantamiseen.
Olemme innoissamme voidessamme tehdä muutamista suosikki luonnollisista CBD-tuotteistamme osaksi vuoden 2019 hyvinvointiohjelmaamme. Saat meidät kiinni kantamastasi Shea Brandin CBD-kipulääke, yhtä hyvin kuin nämä The Good Patchin hamppupohjaiset laastarit.
Jos olet myös utelias kokeilemaan CBD: tä vuonna 2019, tutustu meidän Aloittelijan opas faktoja, vinkkejä ja kolme muuta brändiä, joihin luotamme.
5. Vähemmän näyttöaikaa
Jos vuosi 2018 meni puhumaan näyttöriippuvuudesta ja siitä, kuinka älypuhelimet vaikuttavat uneen, 2019 kuluu hallinnan takaisin ottamiseen ja rajojen asettamiseen. Olemme melko innoissamme tästä.
Trendiennusteet sanovat, että ihmiset viettävät paljon vähemmän aikaa ruutuja tuijottaa uuden vuoden aikana. Viimeisimmän kanssa iOS-päivitys, sekä lukuisia sovelluksia puhelimillemme, voimme nyt nähdä kuinka paljon aikaa vietämme laitteillamme (ja luvut ovat hälyttäviä). Uusi päivitys antaa sinun paitsi seurata käyttöä myös asettaa aikarajoituksia tietyille sovelluksille, esimerkiksi sosiaalisen median tileille tai Words With Friends -sovellukselle.
6. Kasvipohjaiset kollageenituotteet
Mitä tulee juomatrendeihin vuonna 2019, voit odottaa näkeväsi markkinoilla paljon enemmän kollageenipitoisia juomia. Vaikka luuliemi oli huikeaa tänä vuonna, kollageeni on kuuma, ja nyt voit saada kahvisi, tonic- ja jopa giniä.
Niille, jotka eivät tunne kollageenia ja miksi sen lisäravinteet ovat trendikkäitä, kollageeni on kehomme proteiini. Kollageeni antaa ihollemme sen vahvuuden, ja se toimii yhdessä proteiini-elastiinin kanssa auttaakseen ihoamme "pomppimaan". Ikääntyessämme nämä proteiinitasot kehossamme kuitenkin laskevat, minkä vuoksi ihomme on vähemmän täyteläinen ja koko. Kollageenilla on myös monia muita uskomattomia etuja, luuston terveyden tukemisesta hiusten ja kynsien kasvun edistämiseen.
Valitettavasti kollageenilisät eivät ole kasvissyöjille tai vegaaneille sopivia, joten omaksumme tämän uuden suuntauksen oman etiikkamme mukaiseksi syömällä runsaasti kollageenia rakentavia ruokia. Lisäämällä lehtivihanneksia, valkosipulia, marjoja, chia- ja kurpitsansiemeniä, sitrushedelmiä ja chlorellaa (a kasvipohjainen ruoka trendi vuonna 2019), käytämme kokonaisia elintarvikkeita kollageenin lähteenä. vuosi.
Markkinoilla on myös muutamia kasvipohjaisia kollageenituotteita, kuten Garden of Lifen kollageenikapselit, Algenistin ajankohtainen kaava, ja Anima Mundi luomujauhe. Käytämme myös Wallflower Kitcheniä vegaaninen luuliemi resepti selviytyä talvesta.
