Useimmat nuoret ballerinat haaveilevat tanssimisesta en pointe -tanssista vuosia ennen kuin he solmivat ensimmäisen parinsa pointe kengät. Hyvä baletti ohjaajat vaativat asianmukaista valmiutta ennen kuin päättävät sallia tanssijan edetä pointeen. Pointe-valmiuteen vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien jalkojen, jalkojen ja nilkkojen vahvuus.
Pre-pointe-tunteja tarjotaan usein balettiopiskelijoille, jotka eivät vielä ole pointe-opiskelijoilla, kehittääkseen ja vahvistaakseen en pointe -harjoittelun edellyttämiä lihaksia. He painottavat oikeaa kohdistusta ja klassisen baletin tekniikkaa. Pre-pointe-tunnit antavat myös opettajille mahdollisuuden arvioida valmiutta, mikä tarjoaa ilmapiirin tärkeiden taitojen asianmukaiselle arvioinnille. Jos aiot aloittaa balettitunnin ennen pointea, tässä on se, millaista se tulee olemaan.
Pointtia edeltävän luokan perusteet
Tyypillinen pre-pointe-luokka koostuu yleensä 10–12-vuotiaista tytöistä ja kestää noin 45 minuuttia. Kurssille valittujen tyttöjen odotetaan sijoittuvan en pointe -paikkaan joskus seuraavan vuoden aikana. Pyrkiessään opettamaan tanssijoille oikeanlaista relevé-tekniikkaa jotkut ohjaajat aloittavat opettamalla eron neljänneksen, puolikkaan, kolmen neljäsosan ja täyden pointen välillä. Barressa suoritetaan useita vahvistusharjoituksia, mukaan lukien relevé- ja echappes. Opettajalla on mahdollisuus tarkkailla teknisiä ongelmia, jotka voidaan korjata ennen kuin tanssijat laitetaan pointe-kenkiin.
Pointtia edeltävä venyttely ja vahvistaminen
Monet pre-pointe-tunnit sisältävät erityisiä harjoituksia, jotka suoritetaan Thera-Bandilla. Käyttämällä Thera-Bandiä vastustamiseen, tanssijat ohjataan osoittamaan ja koukistamaan jalkojaan rinnakkain. Opettaja voi myös johtaa luokkaa erityisissä harjoituksissa, jotka auttavat parantamaan äänestysprosenttia, mikä on myös erittäin tärkeää pointen kannalta. Joustavuusharjoituksiin voi kuulua varpaiden rummuttaminen. Rummutukseen kuuluu varpaiden nostaminen irti lattiasta ja niiden laskeminen yksi kerrallaan. Vatsalihastyöt voidaan myös sisällyttää opetussuunnitelmaan, koska ydinvoima auttaa valtavasti vetäytymisessä tanssiessa. pointe kengät.
Pointe-valmius
Ennen kuin tanssija laitetaan pointe-kenkiin, baletinohjaajat käyttävät tiettyjä harjoituksia arvioidakseen pointe-valmius. Seuraavat harjoitukset voivat olla osa arviointia:
- Ytimen vahvuus: Tanssijoita pyydetään plié ja grand plié keskustassa. Opettajat tarkkailevat voimaa vatsan, nilkkojen ja jalkojen kautta ja varmistavat, että kylkiluut ovat lantion päällä.
- Kierto: Tanssijat voidaan ohjata hitaan jänneyhdistelmän läpi. Opettajat tarkkailevat, pystyvätkö tanssijat jatkamaan äänestystä lantiolta ilman kompensaatiota.
- Tasaus: Opettajat voivat tarkistaa tanssijoiden kyvyn säilyttää oikea sijoitus johtamalla relevé-harjoituksia ensimmäisellä sijalla.
- Saldo: Tanssijoita saatetaan pyytää sous-sous- ja degage-jalan takapuolelta, jotta se sulkeutuu edestä. Häntä saatetaan pyytää jatkamaan kävelyä eteenpäin demi-pointessa ylittäen viidennestä viidenteen. Opettajat arvioivat voimaa ja sijoitusta ytimen ja jalkojen kautta.
Valmistautuminen Pre-Pointe-luokkaan
Sinua pyydetään todennäköisesti käyttämään pehmeitä balettitossuja esi-pointe-tunnilla. Jotkut opettajat antavat huvin vuoksi ommella nauhoja tossuihinsa, jotta ne näyttävät ja tuntuvat enemmän pointe-kengiltä. Todennäköisesti pyydetään tavallista balettiasua sekä siistejä ja siistejä hiuksia.
Muutaman viikon kuluttua valmistaudu siihen, että ohjaajasi aloittaa arvioinnit luokan aikana. Tietyt virstanpylväät ja tarkistuspisteet on saavutettava, jotta hänet ylennetään varsinaiseen pointe-luokkaan. Auttaaksesi valmistautumaan arviointeihin, sinun kannattaa kokeilla muutamia vahvistavia harjoituksia kotona. Yhtä tällaista harjoitusta kutsutaan "domingiksi": istu lattialle jalat maassa. Nosta jalkapöydän rystyset ja liu'uta varpaat kantapäätä kohti luoden "kupolin" jalkasi kanssa. Älä käpristy tai lyö varpaitasi – keskity pitämään ne pitkät ja litteät.
Lähde:
Diana, Julie. Esiluokka, tanssinopettaja, heinäkuu 2013.
