Epätasaiset palkit ovat laite naisten taiteellinen voimistelu. Tangot ovat toinen harjoitus, joka valmistuu sen jälkeen holvi. Olympialaisten tapahtumien järjestys on holvi, epätasaiset palkit, tasapainopalkki, ja lattia.
Epätasaisia palkkeja kutsutaan joskus "epätasaisiksi yhdensuuntaisiksi tangoiksi", "epäsymmetrisiksi tangoiksi" tai yksinkertaisesti "palkeiksi".
Epätasaisten tankojen mitat
Tangot ovat yhdensuuntaisia toistensa kanssa ja asetettu eri korkeuksille, ja matala tanko on asetettu noin 5 ja puoli jalkaa lattian yläpuolelle ja korkea tanko yleensä yli 8 jalkaa korkeammalle.
Tämä korkeus on säädettävissä ja Nuoret olympiavoimistelijat ja korkeakouluvoimistelijat käyttävät tangoja usein eri korkeuksilla. Huippuvoimistelijoille nämä mitat ovat kuitenkin standardoituja.
Tankojen välinen leveys on noin 6 jalkaa. Tämä on jälleen säädettävissä junioriolympialaisissa ja korkeakouluvoimistelussa, mutta ei kansainvälisissä eliittikilpailuissa.
Epätasaisten baaritaitojen tyypit
Tunnetuimpia taitoja epätasaisissa tangoissa ovat irrotusliikkeet, piruetit ja ympyrät.
Vapautusliikkeessä voimistelija päästää tangon irti ja tarttuu sitten siihen uudelleen. Hän voi suorittaa vapautusliikkeen korkealta tangolta alapalkille, matalalta palkin yläpalkille tai samalla tangolla.
Yleisiä vapautusliikkeitä edistyneille voimistelijoille ovat Jaeger, Tkatchev/reverse hecht, Gienger, Pak salto ja Shaposhnikova. Nämä taidot on nimetty ensimmäisen henkilön mukaan, joka teki liikkeen ja toimitti sen sitten erityiselle toimikunnalle, joten nämä toisinaan epätavalliset nimet ovat vain voimistelijan nimiä.
Piruetissa voimistelija kääntyy käsillään käsiseisonta-asennossa. Hän voi käyttää useita erilaisia käsien asentoja käännöksen aikana.
Ympyrät, kuten jättiläiset ja vapaat lonkkaympyrät, ovat täsmälleen sitä, miltä ne kuulostavat: voimistelija kiertää tankoa joko ojennettuna käsiseisonnassa tai lonkat lähellä tankoa.
Baarirutiini
Voimistelijat suorittavat kolme baarirutiinin vaihetta:
1. Vuori
Useimmat voimistelijat hyppäävät matalalle tai korkealle tangolle ja aloittavat. Joskus voimistelija tekee kuitenkin mielenkiintoisemman kiinnityksen, kuten hyppäämällä matalan tangon yli tai jopa kääntämällä tangon kiinni.
Katso tämä epätasaisten tangonkiinnikkeiden asennus.
2. Rutiini
Baarirutiini koostuu noin 15-20 taidosta ja sen tulisi sujua liikkeestä toiseen ja käyttää molempia baareja. Taukoja tai ylimääräisiä heilahteluja ei pitäisi olla. Tankoilla ei ole aikarajaa, mutta rutiinit kestävät yleensä noin 30-45 sekuntia.
Kahden tai useamman taidon yhdistäminen ansaitsee voimistelijalle korkeamman vaikeuspistemäärän, ja näet monien voimistelijan yrittävän piruetteja välittömästi vapautusliikkeisiin tai jopa yhdistämään useita vapautusliikkeitä.
Hyvä muoto on tärkeää kautta linjan. Tuomarit etsivät suoria jalkoja, teräviä varpaita ja pidennettyä vartaloa käsiseisonta-asennossa.
3. Dismount
Irrottaakseen voimistelija päästää tangon irti, tekee yhden tai useamman käännöksen ja/tai käännöksen ja laskeutuu alla olevalle matolle. Sekä korkeus että etäisyys tangosta arvioidaan. Jokaisen voimistelijan tavoitteena on kiinni lasku noustessaan, mikä tarkoittaa laskeutumista liikuttamatta jalkojaan.
Parhaat baarityöntekijät
Epätasaiset palkit eivät ole aina olleet vahva tapahtuma Yhdysvalloille, mutta silti löytyy erottuvia kilpailijoita.
Olympiavoittaja Nastia Liukin menestyi tapahtumassa voittaen olympiahopeaa, kaksi maailmanhopeaa ja yhden maailmankullan. Katsella Nastia Liukin baareissa tässä.
Gabby Douglas johti USA: n joukkuetta epätasaisissa palkeissa vuoden 2012 olympialaisissa ja pääsi siellä myös henkilökohtaisen lajin finaaliin. Neljä vuotta myöhemmin hän auttoi joukkuetta toistamaan kultamitalinsa joukkuetapahtumassa. Katsella Gabrielle Douglas baareissa.
Madison Kocian saavutti kultaa vuoden 2015 MM-kisoissa ja voitti hopeaa vuoden 2016 olympialaisissa. Katsella Madison Kocian baareissa.
Maailmanlaajuinen, Aliya Mustafina Muita huippubaarityöntekijöitä ovat olleet (Venäjä), Viktoria Komova (Venäjä), Huang Huidan (Kiina) ja Fan Yilin (Kiina).
Yksi kaikkien aikojen parhaista baareissa oli venäläinen Svetlana Khorkina. Hän voitti kaksi olympiakultaa (1996 ja 2000) ja viisi maailmankultaa (1995, 1996, 1997, 1999 ja 2001).
