Sukellus on epäilemättä hauska, mutta haastava urheilulaji. Menestymiseen menee paljon aikaa ja vaivaa, ja palkinnot ovat lähes aina sen arvoisia.
Mikä voi tarjota vielä suuremman haasteen urheilijoille, jotka päättävät ryhtyä harrastamaan sukellusta, on kilpaileminen lukion tasolla.
Monet lukion sukeltajat aloittavat fuksivuotensa valmiina sukeltamaan lukiossa – oppineet ikäryhmäsukelluksessa tarvittavat perusteet olla kilpailukykyisiä, mutta monilla muilla ei ole aavistustakaan tai valmistautumista siihen, mitä heiltä vaaditaan, kun he astuvat ensimmäiselle harjoitukselleen tai kilpailua.
Tässä on kuusi tärkeää lukion kilpailun näkökohtaa, jotka jokaisen sukeltajan tulisi ymmärtää valmistautuakseen paremmin koulujen väliseen kilpailuun.
Kuusi tai yksitoista sukellusta
Jos haluat kilpailla lukion sukelluksissa yliopistotasolla, tarvitset vähintään kuusi sukellusta, ja sen avulla voit kilpailla kaksinkertaisissa sukelluksissa.
Kuuden sukellusluetteloa, joka tunnetaan yleisesti nimellä kaksoiskokouslista, käytetään, kuten voisi epäillä, kahden kohtaamisen aikana. Kaksoisottelut ovat kilpailuja, joissa kaksi joukkuetta kilpailee toisiaan vastaan tai ehkä kolme, jotka kilpailevat tri-meetissä.
Kuuden sukellusluettelon sisällä vähintään yhden sukelluksen on tultava kustakin sukelluksesta sukelluskategorioita: eteenpäin, taaksepäin, taaksepäin, sisäänpäin ja kiertämällä. Kuudes sukellus voi tulla sukeltajan valitsemasta kategoriasta, mutta se ei voi olla aiemmin käytetty sukellus.
Kaksinpelissä kilpaileminen on kuitenkin vain keino päästä päämäärään, koska todellinen kilpailu lukiossa on mestaruusmuoto.
Kilpaillakseen mestaruuskilpailuissa, kuten alueellisessa tai osavaltion mestaruuskilpailussa, sukeltaja tarvitsee yksitoista sukellusta; yksi vapaaehtoinen sukellus kustakin viidestä sukellusluokasta, yksi valinnainen sukellus kustakin viidestä luokasta ja kuudes valinnainen sukellus, joka voi tulla mistä tahansa luokasta.
Kicker tässä on, että jos olet uusi lajissa ja haluat kilpailla mestaruuskilpailuissa, yhdentoista laadukkaan sukelluksen oppiminen neljän tai viiden kuukauden aikana voi olla erittäin vaikeaa. Uuden sukeltajan ei tarvitse vain opetella sukelluksia taaksepäin ja sisäänpäin, vaan hänellä on myös oltava kaksi sukellusta, jotka tulevat kierrekategoriasta!
Niille, jotka ovat jo kilpailleet USA Sukellus tai Amatööriurheiluliitto (AAU)Yksitoista sukellustapaaminen on toinen käänne, koska se lisää uusia sukelluksia, joihin he eivät normaalisti kilpaile ikäryhmän sääntöjen mukaan. Tämä ei ehkä ole vaikea tehtävä, mutta se voi muuttaa heidän tavallista harjoitteluaan.
Alkukilpailut, välierät ja finaalit
Lukion sukelluksen mestaruusmuoto sisältää alkukierroksen (viisi sukellusta), semifinaalit (kolme sukellusta) ja finaalit (kolme sukellusta). Jokaisen kierroksen jälkeen sukeltajat leikataan tai poistetaan kilpailusta.
Tätä kilpailutapaa käytetään vain lukion kilpailuissa. Muut laitokset, kuten NCAA, USA Diving ja AAU käyttävät alku- ja finaalia, mutta muodossaan sukeltajat suorittavat kaikki heidän sukelluksensa ennen leikkausta – täysin erilainen eläin kuin ne poistettiin kilpailusta suoritettuaan alle 50 %. sukellukset.
Joten miksi tämä on tärkeää ymmärtää? Koska oppiminen kilpailemaan lukion sukelluksessa tarkoittaa sitä, että opit jäsentämään sukelluslistasi niin, että selviät jokaisesta "leikkauksesta" ja pääset finaaliin.
Tarpeetonta sanoa, että sukeltaja, joka haluaa päästä finaaliin, ei halua laittaa viittä huonointa sukellustaan sukelluslistansa alkuun. Joten oppiminen korostamaan parhaat sukelluksesi ja piilottamaan huonoimmat sukellusluetteloon on välttämätöntä menestyksen kannalta, puhumattakaan sinun ja vastustajasi psyykestä!
Twisterit
Yksi asia, joka erottaa lukion tasolla menestyviä sukeltajia, on kyky suorittaa kiertosukelluksia hyvin. Kyky suorittaa sukelluksia, kuten 1 ½ kuperkeikka eteen yhdellä kierteellä tai back salto 1 ½ kierteellä, voi olla valtava etu varsinkin yhdentoista sukelluskilpailussa.
Koska kiertosukellus vaaditaan ensimmäisissä seitsemässä sukelluksessa, kyky suorittaa twister for riittävät pisteet voivat tarkoittaa eroa semifinaalin jälkeen putoamisen ja palaamisen välillä finaalit.
Lukion sääntöjä voi olla vaikea ymmärtää monille sukeltajille, koska ne ovat monissa tapauksissa erilaisia kuin AAU: n ja USA Divingin käyttämät säännöt.
Kilpailumuoto ja arvosteluasteikko ovat erilaiset, säännöt määräävät lyömällä laudalle, varishumalat ja kiertosukellukset ovat erilaisia, etkä todellakaan halua jäädä kiinni poninhäntäpidike ranteessa kilpailun aikana.
Jotkin säännöt eivät ole vain erilaisia, vaan myös monilla kilpailuja tuomareilla toimihenkilöillä ei ole sukellustaustaa, mikä voi johtaa epäjohdonmukaiseen pisteytymiseen.
Tämä voi olla shokki sukeltajille, jotka tulevat ikäryhmätaustasta, ja suorastaan hämmentävää niille, jotka ovat uusia urheilun parissa.
Miten sukeltaja käsittelee näitä tien kolhuja? Yksi tapa on huolehtia vain harjoittelustasi ja suorituksestasi. Toinen on yksinkertaisesti olla tietoinen siitä, että on tulossa kuoppia ja että se on lukion sukelluksen luonne.
Lukion kausi
Mikä on lukion uinti- ja sukelluskausi osavaltiossasi? Saatat yllättyä tietää, että toisin kuin koripallossa, pesäpallossa tai radalla, eri osavaltioissa on eri vuodenajat uimiseen ja sukellukseen, ja usein sukupuolet erotetaan myös vuodenajan mukaan.
Kentuckyssa uinti ja sukellus on talviurheilulaji, kun taas Kaliforniassa se on keväturheilua. Coloradossa tytöt kilpailevat talvella ja miehet keväällä. Nämä vaihtelevat vuodenajat voivat tehdä siitä haasteen sukeltajille, jotka kilpailevat useissa lajeissa tai niille, jotka harjoittelevat kilpailevaa sukelluskautta lukion ulkopuolella.
Varmista siis, että tiedät mihin aikaan vuodesta lukioliittosi sponsoroi heidän kautensa.
Lukiokilpailun ulkopuolella
Yhdentoista sukelluksen oppiminen muutaman kuukauden sisällä on vaikeaa. Oppiminen tekemään ne hyvin on toinen haaste, kun taas sukellusten oppiminen riittävän vaikeasti kilpailukykyiseksi voi kestää useamman kuin yhden kauden.
Tästä syystä jos sukeltaja haluaa kilpailla korkealla tasolla – riittävän hyvin päästäkseen alueelliseen, lohko- tai osavaltion mestaruuteen, on suositeltavaa sukeltaa lukion kauden ulkopuolella.
Epäilemättä ne sukeltajat, jotka menestyvät lukiossa parhaiten, ovat ne, jotka sukeltavat sisään ympärivuotisia ohjelmia. Jos et halua tai pysty saavuttamaan sitä, on silti suuri apu löytää ulkopuolista valmennusta, kun se ei ole kaudella: ehkä sukellusleiri sinne tai sinne tai vain sukeltamaan kesäliigassa, mutta kuuden kuukauden sukeltamatta jättäminen tekee erittäin vaikeaksi jatkaa siitä, mihin edellisen kauden lopussa jäit.
