Olen auki. Olen parantumassa. Olen iloinen.
Itsehoidon vedet ovat laskeneet ja virtaavat koko elämäni ajan, ja erityisen pitkän laskuvaiheen aikana (kuivuus, jos haluat) puhuin nämä sanat itselleni joka päivä. Kun sydämeni tuntui särkyneeltä, löysin täydellisyyden avaamalla sen uudelleen. Löysin toivoa paranemisesta.
Ja onnellisuus? Okei, ehkä se oli toiveellinen totuus, mutta joka kerta kun puhuin sen, etsin mielessäni jotain, josta voisin olla onnellinen. Se muistutti, että vaikka asiat eivät olleet täydellisiä, pieni ilo oli piilossa aivan nurkan takana.
Positiiviset vakuutukset ovat pitkäaikainen käytäntö niille meistä, jotka tarvitsevat hieman ylimääräistä päivittäistä rohkaisua, ja paras osa on - ne ovat ilmaisia ja joustavia! Voit kirjoittaa ne muistilappuihin peilillesi, puhelimen muistiinpanosovellukseen kannustaaksesi liikkeellä ollessasi, tai voit yksinkertaisesti muistaa suosikkisi ja lausua ne epävarmuuden aikoina.
Navigoitpa masennukseen (toivottavasti terapeutin tuki tai psykiatri) tai vain etsit
Mikä on lempi positiivinen itsesi vahvistaminen? Jaa alla oleviin kommentteihin!
🌿
1. Avun pyytäminen on merkki itsekunnioituksesta ja itsetietoisuudesta.
2. Mieleni muuttaminen on vahvuus, ei heikkous.
3. Koko tekemäni ja kiistämätön kokemus tukee jokaista tekemääni päätöstä.
4. Vahvistan ja kannustan muita, kuten itsekin.
5. Pidän yksin totuutta siitä, kuka olen.
6. Minulla on oikeus kysyä mitä haluan ja mitä tarvitsen.
7. Minulla on lupa tuntea oloni hyväksi.
8. Pystyn tasapainottamaan helpotuksen ja vaivan elämässäni.
9. Olen täydellinen sellaisena kuin olen, muut vain tukevat minua.
10. Olen tyytyväinen ja vapaa kivusta.
11. Teen työtä, joka toimii minulle.
12. Olen hyvä ja paranen.
13. Kasvan ja menen omaan tahtiin.
14. Minua rakastavat ja tukevat minua.
15. Olen vastuussa tunteistani ja päätän tuntea itseni onnelliseksi.
16. Kuuntelen ja olen avoin universumin tarjoamille viesteille tänään.
17. Olen rakastettu ja arvokas.
18. Olen enemmän kuin olosuhteeni määräävät.
19. Olen avoin paranemiselle.
20. Olen optimistinen, koska tänään on uusi päivä.
21. Olen rauhallinen ja kokonainen.
22. Olen riittävä todiste siitä, kuka olen ja mitä ansaitsen.
23. Olen vastuussa itsestäni ja aloitan siitä.
24. Olen turvassa ja rakkauden ja tuen ympäröimänä.
25. Opettelen edelleen, joten virheitä on hyvä tehdä.
26. Minut ymmärretään ja näkemykseni on tärkeä.
27. Olen arvokas ja avulias.
28. Olen hyvin levännyt ja innoissani päivästä.
29. Olen kelvollinen panostamaan itseeni.
30. Kuulun tänne ja ansaitsen tilaa.
31. Hengitän paranemista, hengitän tuskallisia asioita, jotka rasittavat sydäntäni.
32. Hengitän luottamuksella, hengitän epäilystä.
33. Voin olla pehmeä sydämessäni ja luja rajoissani.
34. Voin hallita sitä, miten reagoin kohtaaviin asioihin.
35. Voin pitää kaksi vastakkaista tunnetta kerralla, se tarkoittaa, että käsittelen.
36. Kunnioitan muiden ja itseni hyviä ominaisuuksia.
37. Ansaitsen vahvistavan kosketuksen omilla ehdoillani.
38. Ansaitsen tietoa ja ansaitsen myös hiljaisuuden hetkiä.
39. Ansaitsen itsekunnioituksen ja puhtaan tilan.
40. Teen kaiken rakkaudessa.
41. Minun ei tarvitse viipyä pimeissä paikoissa; tässä on minulle apua.
42. En teeskentele olevani kukaan tai mikään muu kuin olen.
43. En nouse ja kaadu toisen puolesta.
44. En kiirehdi elämääni, vaan hillitsen nopeutta hiljaisuudessa.
45. Otan muutoksen vastaan saumattomasti ja tartun sen tarjoamaan uuteen mahdollisuuteen.
46. Otan kysymykset sydämeeni vastaan ja otan mielelläni vastaan vastaukset omalla ajallaan.
47. Kasvan kohti etujani, kuin aurinkoa tavoitteleva kasvi.
48. Olen tullut pidemmälle kuin olisin koskaan uskonut mahdolliseksi, ja opin koko ajan.
49. Minulla on kaikki mitä tarvitsen menestyäkseni.
50. Pidän yhteisöä toisten puolesta, ja muut pitävät minua yhteisössä.
51. Minulla on viisautta tiedon ulkopuolella.
52. Kutsun runsautta ja anteliasta sydäntä.
53. Kutsun taidetta ja musiikkia elämääni.
54. Jätän tilaa elämässäni spontaanisuudelle.
55. Päästän irti asioista, jotka ovat tuskallisen ulottumattomissa.
56. Odotan huomista ja mahdollisuuksia, jotka odottavat minua.
57. Rakastan sitä, että rakastan sitä, mitä rakastan.
58. Teen päätöksiä hyvän suoliston perusteella, teen muutoksia kasvavan sydämen perusteella.
59. Annan aikaa kokea surua ja surua tarvittaessa.
60. Ravitsen itseäni ystävällisillä sanoilla ja iloisilla ruoilla.
61. Käytän kiitollisuutta kaikesta, mitä minulla on, ja kaikesta, mitä on vielä edessä.
62. Päästän irti peloista, jotka eivät palvele minua.
63. Kunnioitan vuodenaikojen kiertoa.
64. Etsin mysteeriä tavallisesta.
65. Pyrin iloon, en täydellisyyteen.
66. Kerron totuuden siitä, kuka olen ja mitä tarvitsen muilta.
67. Nostan iloa ja muiden iloa.
68. Otan mielelläni vastaan vanhuuden mukana tulevaa viisautta.
69. Otan mielelläni vastaan sen, mikä on, otan vastaan sen, mitä tulee.
70. Annan itseni kehittyä.
71. Päästäminen irti luo tilaa tuleville mahdollisuuksille.
72. Kehoni on kaunis tällä hetkellä ja nykyisessä koossaan.
73. Kehoni ansaitsee huolenpidon ja kauniiden vaatteiden koristamisen.
74. Tunteeni ansaitsevat nimet, ansaitsevat tunnustamisen, ansaitsevat tunteen.
75. Sydämeni on avoin avuliaisuudelle itseltäni ja muilta.
76. Sydämeni tietää oman tiensä.
77. Elämäni ei ole kilpailu tai kilpailu.
78. Näkökulmani on ainutlaatuinen ja tärkeä.
79. Oma ilo ei vaadi jonkun toisen kipua.
80. Herkkyyteni on kaunis, ja tunteeni ja tunteeni ovat päteviä.
81. Ihmeeni on ihana.
82. "Ei" sanominen on myös itsensä vahvistamisen teko.
83. Joskus työ lepää.
84. Hiljaisuudessa on kasvua.
85. On rauha muuttaa mieltäsi, kun se tehdään rakkaudessa.
86. Kaikessa on runoutta, jos etsin sitä.
87. Pöydässä on tilaa minulle.
88. Tässä maailmassa on jotain, mitä vain minä voin tehdä. Siksi olen täällä.
89. Hiljaisuudessa on voimaa, äänekkyydessä on haavoittuvuutta.
90. Tänään juhlin, että olen nuorempi kuin koskaan.
91. Tänään on mahdollisuus kasvaa ja oppia.
92. Kun tunnen pelkoa, ruokin luottamusta.
93. Kun keskityn syyni olemiseen, olen äärettömän rohkea.
94. Kun annan anteeksi itselleni, vapautan itseni.
95. Kun päästän häpeän irti, siirryn itseeni kauniimmin.
96. Kun juurtun maahan, maa nousee tukemaan minua.
97. Kun puhun tarpeistani, saan niitä runsaasti.
98. Kun puhun itselleni kuin ystävälleni, näen kaikki parhaat ominaisuuteni ja annan itseni loistaa.
99. Sanat voivat muokata minua, mutta eivät tee minua. Olen jo täällä.
