Osallistava ja edullinen jooga
Jos haluat sisällyttää vuoteen enemmän liikettä ja meditaatiota, jooga yhdistää molempien maailmojen parhaat puolet. Muinaisesta Intiasta peräisin oleva käytäntö keskittyi asentoihin ja tarkoitukselliseen hengitykseen, jooga voi auttaa sinua pysymään maadoitettuna ja rauhallisena. Se on myös loistava tapa lisätä liikettä päivään.
Onneksi nämä online-jooga-alustat tarjoavat tilaus- ja live-tunteja, jotta voit harjoitella kotoa käsin. Tarvitset vain hyvän joogamaton (meillä on muutama mielessä!) ja luotettava Internet -yhteys.
Auttakoon ne mielen, kehon ja hengen uudistumista!
Ohjaaja | 8+ opettajaa
Paras For | Osallisuus ja saavutettavuus
Jäsenmaksu | Alkaen 9–25 dollaria/luokka tai 40 dollaria kuukaudessa
Hyvältä tuntuu on jooga-, pilates- ja kardio -studio, joka perustuu Ontarioon. Sitoutunut yhteisöllisyyteen, osallisuuteen ja saavutettavuuteen, alusta tarjoaa suoria ja suoratoistettuja tunteja, jotka keskittyvät tietoiseen liikkeeseen ja sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen. Luokkia tarjotaan liukuvalla asteikolla 9–25 dollaria sekä jäsenmahdollisuuksia ja ainutlaatuisia mahdollisuuksia LGBTQIA +- ja BIPOC -yhteisöille. Kahdeksan eri ohjaajan ja yli 10 luokan avulla tunnet olosi vahvemmaksi ja vahvemmaksi kuin koskaan.
Ohjaaja | Tejal Patel
Paras For | Tietoinen jooga ja meditaatio
Jäsenmaksu | Alkaen 7 dollaria/luokka
Tejal Patel Tejal -jooga kokoaa yhteen perinteisen joogan ja sosiaalisen oikeudenmukaisuuden suorien ja tilattavien harjoitustuntien kautta. Intian joogafilosofioiden avulla Tejal on sitoutunut monipuoliseen edustukseen kaikille väreille ja kehotyypeille. Voit pudota aamumeditaatioon, osallistua tilaustöihin tai liittyä BIPOC-keskitettyyn istuntoon osana hänen säännöllistä tarjontaansa. Tejal on myös erikoistunut yksityisiin, synnytystä edeltäviin ja osittain yksityisiin luokkiin. Etsi hänen viikoittainen aikataulunsa Instagram.
Ohjaaja | Anna Champman
Paras For | Kehon neutraalit, rasva-positiiviset luokat
Jäsenmaksu | Alkaen 9,99 dollaria kuukaudessa
Joyn tietää, että kaikki ruumiit ansaitsevat liikkua täysimääräisesti; siksi tämä foorumi on omistettu kannustamaan, osallistamaan ja hyväksymään joogatunteja kaikille. Asuva joogi Anna työskentelee kouluttajien kanssa luodakseen tilaustunteja, jotka tapaavat sinua missä tahansa, myös työpöytäsi ääressä, tuolilla tai matolla. Kuukautta kestävän ilmaisen kokeilujakson avulla voit testata luokkia ennen sitoutumista. ja hintaan 9,99 dollaria kuukaudessa se on yksi edullisimmista jäsenyyksistä.
Ohjaaja | 60+ opettajaa
Paras For | Edulliset live -tunnit
Jäsenmaksu | Alkaen 20 dollaria kuukaudessa tai 200 dollaria vuodessa
Sky Ting, joka on nimetty kiinalaiskaupan myymälän mukaan, tarjoaa tunteja, joissa käytetään asanaa, pranayamaa ja meditaatiotekniikoita. Vaihtelevat pituuden, tason, keston ja tyylin mukaan löydät yli 240 tilausluokan arkiston hintaan 20 dollaria kuukaudessa tai 200 dollaria vuodessa. Ja jos haluat mieluummin live-luokkaan, ne ovat vain 5 dollaria/kpl ei-jäsenille. Sukella vielä syvemmälle joogaharjoituksiin Sky Tingin työpajojen ja koulutusohjelmien avulla!
Ohjaaja | 7 joogaopettajaa
Paras For | 15 päivän joogaohjelma
Jäsenmaksu | Alkaen 27 dollaria kuukaudessa tai 199 dollaria vuodessa
Olitpa vasta aloittamassa joogaa tai olet kokenut ammattilainen, Obé on jotain sinulle. Tämä online-kuntoalusta tarjoaa kaikkea tanssista HIIT: iin ja barreihin sekä yli 500 tilausta joogaa varten. Rakastamme erityisesti Jooga syvä sukellus, 15 päivän ohjelma, joka tuntuu minipakolta. Kuitenkin joogaat, löydät täältä rauhoittavia värejä, energiaa ja tehokkaan harjoittelun!
Ohjaaja | Donna Noble
Paras For | Iso-Britannialainen jooga
Jäsenmaksu | Alkaen 99 £/kk
Donna Noble aloitti Joogan jalo taide kärsittyään Bells -halvauksesta ja havainnut kuinka jooga helpotti hänen mieltä ja kehoa. Siitä lähtien hän on pyrkinyt tuomaan joogaa massoille aloittelijaystävällisillä tunneilla, retriiteillä ja kehon positiivisilla työpajoilla, jotka osoittavat, että keho on joogakeho. Vielä henkilökohtaisempaa kokemusta varten Donna tarjoaa myös kuukausittaisia jäsenyyksiä, joihin kuuluu kaksi luentoa viikossa ja yksi 120 minuutin mestarikurssi kuukaudessa.
Ohjaaja | 60+ opettajaa
Paras For | Synnytystä edeltävä jooga
Jäsenmaksu | Alkaen 20 dollaria kuukaudessa tai 199 dollaria vuodessa
Alo liikkuu tuo jooga olohuoneeseesi, jossa on yli 60 sertifioitua ohjaajaa ja satoja joogaistuntoja. Ja tuleville äideille me rakastamme Alan synnytysluokkia, jotka vievät sinut turvallisesti ensimmäisestä kolmanteen kolmannekseen. Se on täydellinen lahja odottavalle äidille, joka haluaa yhdistää liikkeen ja meditaation!
Ohjaaja | 10+ opettajaa
Paras For | Ranskan ja espanjan kurssit
Jäsenmaksu | Alkaen 19,99 dollaria kuukaudessa tai 199 dollaria vuodessa
Modo jooga on kansainvälinen joogikeskus, joka tarjoaa sekä tilaus- että live-tunteja. Offline -tilassa he ovat maailmanlaajuinen yhteisö, jossa on yli 70 studiota kolmella mantereella (Pohjois -Amerikka, Australia ja Eurooppa); ja me rakastamme sitä, että yhtiö asettaa etusijalle takaisin antamisen ja kestävyyden ”karma” -luokkien ja ympäristöaloitteiden kautta. Löydät jopa useita luokkia, joita opetetaan ranskaksi ja espanjaksi.
Ilmaiset YouTube -tunnit
9. Palaa Kemetiin
Ohjaaja | Sarah Wesley ja Tony Khepera Heru
Paras For | Kemeettinen jooga
Jäsenmaksu | Saatavilla on maksullisia työpajoja/ohjelmia
Rauhoittava ja lempeä harjoitus, joka on saanut inspiraationsa afrikkalaisesta hengellisyydestä, Palaa KemetiinYouTube on suosikkimme. Täältä löydät opettajien Sarahin ja Tonyn 15–40 minuutin oppitunteja, jotka kanavoivat jumalallisen naisellisuutesi, palauttavat energiasi ja pitävät sinut tasapainossa. Duo isännöi ilmaisten verkkotuntiensa lisäksi myös Kemeticin hyvinvointiretriittejä, mukaansatempaavia live -istuntoja ja yksityisiä työpajoja.
Ohjaaja | Shona Vertue
Paras For | Vahvistava jooga
Jäsenmaksu | Saatavilla on maksullisia työpajoja/ohjelmia
Shona Vertue, Australiassa asuva australialainen, tunnetaan parhaiten Vertue -menetelmästä. Hänen verkkovideoissaan jooga yhdistyy vähävaikutteiseen aerobiciin ja painoihin, jotta voit vahvistaa ja venyttää samanaikaisesti. David Beckhamin kaltaisten tunnettujen asiakkaiden ja kymmenien videoiden perusteella on helppo ymmärtää, miksi Shona on yksi YouTuben suosituista ilmaisista joogakanavista.
Ohjaaja | Adriene Mishler
Paras For | Ohjeellinen jooga vastaamaan välittömiä tarpeitasi (jännitys, suru, ahdistus)
Jäsenmaksu | Saatavilla on maksullisia työpajoja/ohjelmia
Yli kahdeksan miljoonaa seuraajaa Jooga Adrianen kanssa on ehkä suurin online -yhteisö joogalle - ja kasvaa. Olitpa etsimässä kertaluonteista istuntoa mielialasi tai kehon alueen perusteella (ylempi vs. alempi) tai haluat harjoittaa johdonmukaisuutta 30 päivän ohjelman kanssa, Adriene tarjoaa lempeää ja ravitsevaa ohjausta joka askeleella. Pidämme erityisesti siitä, kuinka tarkkoja hänen istuntonsa ovat, ja niissä on omistettuja videoita puutarhureille, surffaajille, lapsille ja kaikille siltä väliltä.
