Comment l'intervention a aidé mon ami dans une relation toxique

Je suis un passionné de style de vie. Je crois qu'avec peu de changements positifs dans le mode de vie, nous pouvons améliorer la qualité de notre vie et notre santé.

Nous partageons tout avec nos amis proches, mais certaines limites saines doivent être maintenues, notamment en ce qui concerne leur vie personnelle. Il y a une certaine ligne qui ne peut être franchie que si elle est absolument importante.

Mon amie Rita, normalement une personne heureuse, est devenue triste et était toujours perdue dans ses pensées. Elle avait rarement le sourire aux lèvres. Nous étions des amis proches depuis nos jours d'école et nous partagions tout les uns avec les autres. Dernièrement, elle ne parlait pas beaucoup et était souvent indisponible. Je commençais à m'inquiéter pour elle.

Je savais qu'elle avait des problèmes relationnels dont elle ne voulait discuter avec personne. Elle est devenue défensive quand je lui ai posé des questions à leur sujet. Elle a dit qu'elle pouvait régler les choses par elle-même et qu'elle ne voulait déranger personne. C'était douloureux pour moi de voir mon meilleur ami traverser ce genre de choses. C'est alors que l'idée d'une intervention m'est venue.

Une relation saine ne vous obligera jamais à sacrifier vos amis, votre rêve ou votre dignité.

- Mandy Hale

Qu'est-ce qu'une relation toxique ?

Une relation toxique dans laquelle il y a constamment des conflits, de la jalousie et de la compétition. Ils ne se soutiennent pas, mais essaient plutôt de se nuire ou de se nuire mutuellement. Le terme a été inventé pour la première fois par le Dr Lillian Glass, dans son livre de 1995 Les gens toxiques. Le Dr Glass est un expert en communication et en psychologie basé en Californie.

Caractéristiques d'une relation toxique

Aucune relation n'est parfaite et les hauts et les bas des relations sont normaux. Mais lorsqu'il y a des désagréments constants et que les moments négatifs l'emportent de loin sur les moments positifs, cela est classé comme une relation toxique. De telles relations sont mentalement, émotionnellement et parfois même physiquement dommageables pour l'une ou les deux parties, selon le Dr Kristen Fuller, une spécialiste renommée de la santé mentale basée en Californie. Il y a souvent un manque de confiance, des mensonges et un comportement de contrôle dans la relation.

Que sont les drapeaux rouges dans une relation ?

La psychologue des rencontres Madeleine Mason Roantree définit un drapeau rouge comme "quelque chose qu'un partenaire fait qui indique un manque de respect, d'intégrité ou d'intérêt envers la relation".

Certains des principaux signaux d'alarme dans une relation selon le Dr Jill Weber, une psychologue clinicienne basée à Washington, sont :

• Manque de communication
• Manque de confiance
• Contrôler le comportement
• Comportement abusif
• Vouloir des choses différentes
• Ne pas être capable d'être ton vrai moi
• Les amis et la famille n'approuvent pas
• Possessivité, jalousie et mauvaise humeur

Dans le cas de mon ami, tous les paramètres semblaient correspondre. Je sentais qu'une intervention était nécessaire pour la sauver de la négativité de la relation toxique. Quand je lui ai posé des questions sur tous les drapeaux rouges, elle a confirmé mes craintes.

Lisez la suite pour savoir comment je l'ai aidée.

Il est important d'être direct

Je pensais qu'il ne servait à rien de tourner autour du pot quand je savais que mon ami traversait quelque chose de difficile. Je lui ai dit tout de suite que j'avais besoin de lui parler de quelque chose concernant sa vie. Au début, elle a été déconcertée et a commencé à dire que tout allait bien et qu'elle allait bien. Je lui ai assuré que je ne voulais pas interférer mais que je ressentais le besoin de l'aider en lui en parlant simplement. J'avais l'intention de lui donner des conseils ou de lui faire la leçon sur quoi que ce soit. Je lui ai assuré que c'était juste une conversation amicale.

Tenez-vous en à l'essentiel

J'ai décidé d'être précis et sur le point. Une longue conversation avec des si et des mais ne résoudrait pas le problème. Quelqu'un qui est contrarié ne peut absorber qu'un certain nombre d'informations à la fois, en particulier des informations négatives. Je lui ai fait part de ma principale préoccupation concernant le problème et lui ai donné le temps de répondre. Lorsque sa réponse a été favorable, j'ai continué la conversation.

Être un bon auditeur

Je savais que la première règle d'intervention n'était pas d'être agressive mais plutôt sympathique. J'ai réalisé qu'être agressif ne ferait que la repousser. La meilleure chose que j'ai faite a été d'écouter son histoire patiemment. Je ne lui ai pas imposé mes croyances, mais j'ai plutôt partagé des expériences de ma propre vie.

Je lui ai fait comprendre comment, puisque je n'ai pas ignoré les drapeaux rouges dans ma relation passée, j'ai pu sortir avant que les choses ne dégénèrent vraiment. Je lui ai permis d'en venir à sa propre réalisation naturellement, et je n'ai jamais suggéré une seule fois qu'elle rompe avec son partenaire. Je lui ai assuré que je serais toujours là pour elle, quelle que soit la situation.

Éloignez-vous des gens qui vous traitent comme si votre temps n'avait pas d'importance, comme si vos sentiments ne valent rien ou comme si votre âme était remplaçable

- S. Mcnutt

Boostez son image de soi et son estime de soi

Le moral de mon ami était bas à cause des problèmes relationnels. La négativité constante et les disputes fréquentes avaient brisé sa confiance en elle. J'ai essayé de lui remonter le moral en stimulant son ego, en lui rappelant toutes ses réalisations. Je l'ai réconfortée en lui disant que ce n'était qu'une phase qui finirait par passer.

Faire face à des critiques et à des blâmes constants peut gravement nuire à l'image de soi de quelqu'un. J'ai tout essayé pour augmenter son estime de soi. Je l'ai encouragée à avoir confiance en elle et lui ai rappelé que peu importe ce que quelqu'un pensait ou ressentait pour elle, elle devait toujours connaître sa valeur et ne pas croire aux opinions des autres à son sujet.

Écoutez patiemment leur réaction

Au début, elle a essayé de l'effacer complètement. J'ai réalisé qu'elle était dans le déni et qu'elle était très mal à l'aise. Elle n'arrêtait pas de répéter que je ne comprendrais pas alors qu'il en soit ainsi. La clé est de ne pas juger ou réagir à la réponse de votre ami.

J'ai été patient et je l'ai écoutée, apportant une contribution précieuse chaque fois que nécessaire. Je n'étais ni critique ni critique sur la situation. Je lui ai conseillé de lire des livres et de regarder des films qui traitent du sujet afin qu'elle puisse vérifier les similitudes avec sa situation. Je l'ai informée que le traumatisme psychologique auquel elle avait été soumise pouvait affecter sa santé physique et mentale.

Si cela ne fonctionne pas la première fois, réessayez plus tard

La première fois que je lui ai parlé, je n'ai pas semblé parvenir à joindre mon ami. Mais je ne m'inquiétais pas. Je lui ai donné du temps pour guérir et j'ai essayé d'en reparler après quelques jours. Les deuxième et troisième conversations sont souvent plus cruciales que la première.

Je la vérifiais régulièrement, de peur qu'elle ne développe une dépression. Je savais qu'elle céderait et me parlerait de tout et commencerait à partager des informations pertinentes. Peu importe ce qu'elle traversait, je ne l'ai pas mise sous pression pour qu'elle divulgue plus d'informations qu'elle n'était à l'aise de partager. Quand elle m'a vu comme quelqu'un en qui elle pouvait avoir confiance, elle a commencé à se confier et à partager ses problèmes avec moi. L'aspect le plus important d'une intervention est de ne pas juger votre ami. Ne les approchez pas de manière agressive. Si vous le faites, ils pourraient ne pas vouloir parler.

J'ai pu la convaincre de consulter un conseiller car seul un professionnel peut être vraiment impartial et sans jugement et aider à trouver des solutions à de tels problèmes. Je suis content que mon intervention ait aidé mon amie et qu'elle ait pu prendre une décision.

Il vaut mieux être en bonne santé seul que malade avec quelqu'un d'autre.

— Dr Phil

Est-il possible de réparer ou de réparer une relation toxique ?

Il est possible de réparer une relation toxique, mais seulement lorsque chaque partenaire souhaite essayer d'en faire une relation saine. Voici quelques conseils pour réparer une relation toxique :

• La relation doit être mutuellement bénéfique pour qu'elle reste saine.
• Les deux partenaires doivent être disposés à consulter un thérapeute ou un conseiller.
• Les partenaires doivent être prêts à oublier le passé et à prendre un nouveau départ dans une relation saine.
• Ils doivent chacun avoir de la compassion l'un pour l'autre et se soutenir à tout moment.
• Ils devraient se donner suffisamment d'espace pour guérir et grandir mentalement, émotionnellement et physiquement.
• Une bonne communication est la clé d'une relation saine et doit être pratiquée.
• Les deux parties doivent travailler pour regagner la confiance de l'autre.
• Il est utile d'être honnête les uns envers les autres et de discuter des attentes que chacun a de l'autre.
• Chacun doit suivre ses propres intérêts et passe-temps sans empiéter sur les intérêts de l'autre.
• Les deux parties doivent suivre ardemment les conseils donnés par un thérapeute. Un professionnel qualifié dans le domaine peut apporter de nouvelles solutions en analysant les défis rencontrés par le couple.

Dernières pensées

Les relations sont classées comme toxiques lorsqu'il y a un manque de confiance, un comportement contrôlant et des mensonges fréquents. Ils impliquent souvent qu'un partenaire domine et rabaisse l'autre, refusant de travailler sur la relation. Les relations toxiques ne peuvent être guéries que lorsque les partenaires sont prêts à ajuster leur comportement et s'efforcent de le faire fonctionner.

Si on le laisse continuer, il est possible que la relation devienne malsaine et abusive. Lorsqu'il y a violence de quelque sorte que ce soit, qu'elle soit physique, émotionnelle ou sexuelle et lorsqu'un partenaire est forcé de vivre une vie dépourvue de dignité humaine, cela est qualifié de relation abusive.

Il appartient à un individu de reconnaître les signaux d'alarme dès le début et de demander une intervention. Ils doivent décider de poursuivre la relation ou d'y mettre fin. Les abus de toutes sortes ne devraient jamais être tolérés. Une personne dans une relation abusive devrait demander de l'aide immédiatement.

Lorsqu'une personne est dans une relation abusive, il est préférable de demander de l'aide et de planifier son départ avant qu'il ne soit trop tard. Lorsque nous voyons qu'une personne que nous aimons est dans une relation malsaine et que nous pensons qu'elle est encline au danger, que ce soit avec le risque de s'automutiler ou le mal d'une autre personne - il est préférable d'alerter les autorités, même au prix de déplaire à votre ami et de le faire se sentir trahi. Sauver une vie est bien plus important que toute autre chose.

Les références

• Relations toxiques: signes, aide et que faire | Temps
  Comment savoir si vous êtes dans une relation toxique avec un partenaire romantique, un ami ou un membre de la famille et que faire à ce sujet.
• 38 signes d'une relation toxique et astuces pour y remédier
  L'idée de relations toxiques est souvent évoquée, mais qu'est-ce qui rend réellement une relation toxique? Apprenez à reconnaître les signes et à construire une relation plus saine.

Ce contenu est exact et fidèle à la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (auteur) le 16 juin 2021 :

Tu as tout à fait raison Devika. La victime poursuit la relation en espérant que l'autre personne change un jour. Mais ça ne fait qu'empirer. La meilleure option est d'en sortir quand on a le temps. Merci pour la visite et les commentaires. Très appréciée. Prends soin.

Devika Primić de Dubrovnik, Croatie le 16 juin 2021 :

Les relations toxiques ne valent pas la peine d'être vécues. J'ai appris cela il y a des années et je n'y retournerai jamais. Parfois, il est préférable d'en sortir et de ne pas être dans une relation toxique. Ça fait mal quand tu restes plus longtemps et que tu n'en parles pas.

VIDYA D SAGAR (auteur) le 15 juin 2021 :

Merci Flourish pour la visite et les commentaires. Très appréciée. L'intervention a aidé mon ami. Nombreux sont ceux qui ne reçoivent pas d'aide et souffrent d'être coincés dans une relation toxique. Passe une bonne journée.

S'épanouir de toute façon des États-Unis le 15 juin 2021 :

C'est bien qu'elle t'ait au moins entendu. J'ai aimé le sujet et votre compte.

VIDYA D SAGAR (auteur) le 14 juin 2021 :

Merci beaucoup Pamela. Très appréciée. De nombreuses femmes souffrent en silence à cause du tabou social et d'autres raisons. Ils ne voient pas les drapeaux rouges et continuent d'espérer que les choses s'amélioreront. Ils ne le font jamais, mais ne font qu'empirer. Une intervention rapide peut sauver de nombreuses vies innocentes. Je suis heureux d'avoir pu aider mon ami au bon moment. Passez une bonne journée et restez bénis.

VIDYA D SAGAR (auteur) le 14 juin 2021 :

Merci Rawan. Heureux que cela vous ai plu. Passe une bonne journée. Bénédictions.

Rawan Oussama d'Egypte le 14 juin 2021 :

Bien écrit

Pamela Oglesby de Sunny Florida le 14 juin 2021 :

C'est un article très bien écrit avec d'excellents points sur les relations toxiques, Vidya. J'aime vos suggestions pour ces relations toxiques. Je suis heureux que vous ayez contacté votre ami.

Les points d'une relation saine sont si importants aussi. Il est si important de toujours savoir où en est votre relation.

VIDYA D SAGAR (auteur) le 14 juin 2021 :

Merci Rozlin. Je suis content que vous ayez aimé l'article. Passe une bonne journée. Bénédictions.

VIDYA D SAGAR (auteur) le 14 juin 2021 :

Bien dit Misbah. L'amour, la confiance, le compromis et le sacrifice sont tous les éléments clés d'une relation saine. De nombreuses femmes se retrouvent coincées dans des relations toxiques et souvent même dans des relations abusives pour des raisons telles que les enfants, le manque d'indépendance financière, etc. La stigmatisation sociale les fait souffrir en silence. Plus de sensibilisation doit être créée et plus de ressources allouées pour protéger les femmes contre les environnements abusifs. Davantage de personnes doivent participer aux campagnes de protection des femmes. Bonne journée mon ami, reste béni.

Misbah Cheikh du Monde des poètes le 14 juin 2021 :

Il est toujours important d'aider les amis et toute personne dans le besoin. Beaucoup de gens ne partagent pas leurs histoires avec les autres simplement parce qu'ils ne veulent pas être jugés par les autres. Ils se cachent et meurent à l'intérieur. Sans aucun doute, la société joue un très grand rôle. Je crois que les relations ne fonctionnent que s'il y a un effort égal de la part des deux personnes. Si vous vous sentez mal ou chargé, les deux partenaires devraient en discuter entre eux. L'amour, la confiance, le compromis et le sacrifice sont tous les éléments clés d'une relation saine. Je pense qu'Il faut savoir quand se lever et quand s'agenouiller.

Merci d'avoir partagé l'histoire de votre ami. J'aime cette citation: Il vaut mieux être en bonne santé seul que malade avec quelqu'un d'autre.— Dr Phil

Beaucoup de bénédictions à vous, Vidya

Rozlin des Emirats Arabes Unis le 14 juin 2021 :

Salut Vidya. C'est un article très instructif, utile et bien documenté.

Merci d'avoir partagé.

Bénédictions à vous.