Karli écrit comme un exutoire thérapeutique et dans l'espoir que ses articles seront utiles à d'autres qui ont subi des abus psychologiques.
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Le problème avec les ex narcissiques
Au lendemain d'une relation avec un narcissique, il est courant de se bloquer sur quelques points qui peuvent entraver le processus de guérison. Les problèmes décrits ici sont écrits pour se rapporter à ceux qui ont été liés de manière romantique à des créatures toxiques, mais ils peuvent également s'appliquer à d'autres types de relations abusives. Par exemple, les enfants adultes ou les frères et sœurs de narcissiques réfléchissent généralement aux mêmes questions. Que vous soyez sur le point de sortir d'une relation toxique ou que vous n'ayez plus de contact et que vous essayiez de recoller les morceaux de votre vie, voici quatre choses concernant les ex narcissiques qui ne valent pas la peine de perdre beaucoup de votre temps précieux à penser.
Selon le DSM 5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux),
"Le cluster B est appelé le cluster dramatique, émotionnel et erratique. Il comprend:
Trouble de la personnalité limite.
Trouble de la personnalité narcissique.
Trouble de la personnalité histrionique.
Trouble de la personnalité antisociale.
Les troubles de ce groupe partagent des problèmes de contrôle des impulsions et de régulation émotionnelle."
1. Quelle est la bonne étiquette pour mon agresseur ?
Les psychopathes, les sociopathes et les personnes atteintes de troubles de la personnalité du groupe B, tels que les narcissiques et les borderline, partagent des traits similaires. Ce sont tous des menteurs très manipulateurs qui utilisent les autres pour leur propre gain personnel. Ils manquent d'empathie et de compassion, bien que beaucoup d'entre eux soient assez doués pour simuler de telles émotions lorsqu'une situation l'exige.
Certains ex narcissiques ont un diagnostic officiel. Peut-être pensez-vous simplement qu'il s'agit d'un narcissique ou d'un sociopathe; de toute façon, l'étiquette n'est pas importante, sinon comme un moyen pour vous de trouver des informations sur leur état et sur la façon d'empêcher ces personnes de ruiner votre vie. Ce qui est important, c'est que si quelqu'un vous maltraite émotionnellement, physiquement, spirituellement, verbalement ou toute combinaison de ceux-ci, vous devez obtenir de l'aide et sortir de cette situation. Peu importe dans quelle catégorie de fous ils appartiennent; il importe qu'ils soient abusifs.
2. Pourquoi sont-ils comme ils sont ?
Qu'ils aient eu une enfance difficile ou qu'ils aient été gâtés gratuitement au début de la vie n'a plus d'importance maintenant. Au cas où ils seraient en thérapie, ces informations peuvent être utiles d'une manière ou d'une autre au clinicien qu'ils voient, mais elles ne sont d'aucune utilité pour la personne moyenne. Cela peut être intéressant à entendre, mais il est probable que vous n'ayez aucun moyen de savoir si l'histoire est vraie; les narcissiques et les psychopathes sont connus pour mentir sur tout et n'importe quoi. Ils aiment aussi jouer le rôle de la victime, donc s'ils essaient de vous vendre une histoire d'abus excessif pendant l'enfance, vous devriez le prendre avec un grain de sel.
Même si vous connaissez la vérité, cela ne vous aidera pas. Quoi qu'il soit arrivé, est arrivé; ils sont ce qu'ils sont, et vous ne pouvez pas les changer maintenant. Eux seuls peuvent se changer. Ils doivent vouloir changer et être prêts à faire le travail. Cela n'arrivera probablement pas, car cela reviendrait à admettre qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux.
3. M'a-t-il déjà aimé ?
Si vous voulez vraiment savoir, la réponse est un NON catégorique, mais cela n'a rien à voir avec vous. Ils ne sont pas capables d'établir des liens significatifs avec les gens; ils sont incapables d'avoir des relations saines et enrichissantes. Pour les agresseurs qui pensent faire l'expérience de l'amour, c'est purement conditionnel, et il y a toutes sortes de conditions attachées. Vous êtes soit tout bon, soit tout mauvais, et pour être considéré comme bon, vous devez être adorateur et complaisant. Vous ne pouvez pas avoir des pensées, des croyances ou des sentiments différents de ceux du manipulateur.
Peu importe que votre ex narcissique ne vous ait jamais aimé. Quoi Est-ce que l'essentiel est que tu sois capable d'aimer l'autre complètement et inconditionnellement. Vous pouvez ressentir de la joie lorsque ceux qui vous sont chers atteignent des objectifs, obtiennent des promotions, gagnent des marathons et que d'autres grandes choses leur arrivent. Soyez reconnaissant pour cela et laissez le psychopathe à sa propre existence dysfonctionnelle et délirante.
4. Pourquoi semble-t-il si heureux avec un nouvel intérêt amoureux ?
Ceci est très similaire au numéro 3 ci-dessus. Votre ex n'est pas plus heureux avec la nouvelle victime qu'il ne l'était avec vous. Pour les mêmes raisons décrites dans #3. Chaque fois que le sociopathe choisit une nouvelle victime, il commence par l'idéaliser. Si l'individu est narcissique, borderline ou histrionique, il y a de fortes chances qu'il soit réellement (temporairement et très conditionnellement) amoureux de l'objet actuel de son affection. Mais si l'individu est un psychopathe pur et simple, il est plus probable qu'il s'amuse à manipuler les émotions de son nouveau jouet.
Quoi qu'il en soit, c'est exactement comme cela que l'individu désordonné était avec vous au début. Et, tout comme avec vous, l'autre chaussure finira par tomber; la dévaluation remplacera l'idéalisation, laissant la cible actuelle se demander ce qu'elle a fait pour perdre l'adoration du manipulateur. Ainsi, le fait que la personnalité abusive soit satisfaite ou non de sa dernière cible n'a pas d'importance, car même s'ils le sont, ce sera éphémère. Comme si c'était avec toi. Si vous êtes obsédé par de telles choses, essayez de penser au fait que vous êtes digne de quelqu'un qui est capable de vous respecter et vous aimer de manière cohérente et inconditionnelle, et vous promettre que vous refuserez d'accepter quoi que ce soit de moins dans le futur.
Les ex narcissiques vous laissent réfléchir à ces questions
Essayez de ne pas vous attarder sur le négatif, mais ne vous en prenez pas à vous-même. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer sur quelque chose de plus utile. Par exemple, comment éviter d'entrer dans une autre relation toxique? Comment pouvez-vous apprendre à repérer les narcissiques et autres agresseurs ?
Vous ne pouvez changer personne d'autre, surtout les psychopathes. Cependant, vous pouvez modifier tu. Essentiellement, vous pouvez changer votre façon de penser et de réagir. Apprenez à faire attention aux drapeaux rouges et vous pourrez établir des limites personnelles fortes. Ce ne sera pas facile, mais cela vous donnera du pouvoir.
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
© 2018 Karli McClane
Saule Adia d'Austin, Texas, le 12 janvier 2018 :
J'adore cet article! Bon travail!
fringantcorpion de Chicago le 10 janvier 2018 :
Tous les narcissiques sont-ils des hommes ?
Il semble qu'il y ait une tendance à écrire principalement (des femmes) sur les narcissiques et le plus souvent, cela concerne une relation ou un mariage dans lequel ils étaient.
Je ne me souviens pas avoir lu d'articles écrits par des hommes concernant des femmes qu'ils considèrent comme narcissiques.
Bien sûr, il y a des gars qui qualifieront certaines femmes de « putes de l'attention » ou l'industrie du divertissement appellera certaines interprètes féminines « divas ». En général, cela signifie qu'ils sont « égocentriques », « exigeants » ou uniquement intéressés par des choses qui leur profitent. Cependant, personne ne dit que ces femmes "ont ruiné leur vie".
Quand il s'agit de relations, c'est probablement une perte de temps de demander: « Pourquoi sont-elles comme elles sont? »
Nous devons nous demander: « Pourquoi sommes-nous (nous sommes attirés) par eux? Rien ne se passe jusqu'à ce que (nous) disons "oui" pour passer du temps ensemble.
Je soupçonne que pour certaines personnes, c'est la confiance perçue du narcissique, son assurance, sa capacité à éclairer une pièce ou à se démarquer d'une manière ou d'une autre. On peut croire que si (il/elle) est « spécial » et qu'ils choisissent d'être avec (moi), cela signifie que je suis « spécial » aussi !
Cependant, une fois qu'ils se rendent compte que le narcissique n'accorde aucune valeur réelle à leur relation, la personne cesse de se sentir spéciale. Essentiellement, ce n'est pas que les narcissiques "ont changé", mais plutôt on commence à les voir d'un point de vue différent.
Au lieu de perdre un temps précieux à essayer de « deviner » ou « analyser » quelqu'un, il est préférable de passer à autre chose.
La vie est trop courte pour essayer de changer l'eau en vin.
"N'aimez jamais quelqu'un qui vous traite comme si vous étiez ordinaire."
-Oscar Wilde
