Je veux d'abord contrer votre question par une question—pour qui? Je suppose, puisque vous posez cette question, que vous voulez entrer plus pleinement en vous-même et que vous êtes enthousiasmé par la perspective. Mais sachez ceci: être social n'est pas la même chose qu'être confiant. Si vous sentez que vous devez émerger en tant que papillon social à cause d'attentes extérieures, je suis ici pour vous rappeler que vous n'êtes pas obligé de le faire.
Mais je te sens, et je reconnais ce sentiment. Je suis sur ce même chemin. J'ai vécu une grande partie de ma vie à la recherche d'une attention positive et d'une reconnaissance. À cause de cette poursuite, je me suis constamment poussé à être aussi parfait que possible - pendant ce temps, en me déchirant intérieurement parce que je n'étais pas, j'ai essayé de nourrir un cœur blessé avec une validation extérieure.
Rebondissement de l'intrigue sans surprise: ça n'a pas marché. Je me suis donc donné pour mission de cultiver la confiance de l'intérieur. Voici la nouvelle recette dont je me nourris: la reconnaissance de soi,
Auto-reconnaissance
Je pense que la plupart des gens veulent que quelqu'un nous regarde droit dans les yeux et dise: "Tu es spécial." Nous voulons savoir que nous sommes nécessaires, que nous fournissons quelque chose d'unique, que nous ne sommes pas entièrement remplaçables. Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont vous pouvez le faire vous-même. Peut-être que cela ressemble à dire des mots affirmatifs dans le miroir chaque matin, à écrire vos objectifs dans un journal ou à serrer votre bras pour vous rassurer dans des situations difficiles. Reconnaissez les choses pour lesquelles vous êtes bon, les intentions de votre cœur et l'énergie que vous apportez au monde. Nommez les qualités que vous aimez le plus chez vous et emportez-les avec vous.
Incarnation
Maintenant, reliez ces choses à votre comportement. Comment pouvez-vous amplifier les choses qui vous tiennent à cœur? Ceci, j'ai trouvé, est la racine de la confiance: si vous savez et aimez qui vous êtes au fond de vous, avoir confiance en vous vient plus facilement. Ayez confiance en qui vous êtes, plutôt que d'essayer de vous forcer à adopter une confiance qui ne vous convient pas.
Relation amicale
Bien que vos amis ne puissent pas vous mettre en confiance, ils soutiennent votre évolution. Invitez les amis qui vous connaissent le plus authentiquement pour vous aider à faire face à cette question. Peut-être qu'ils ont une perspective supplémentaire sur vos forces et votre croissance que vous ne pouvez pas voir en ce moment. Être honnête avec les gens dont vous êtes le plus proche peut être un pas vers une plus grande confiance, et il y a de fortes chances qu'ils soient des partisans enthousiastes.
Temps
Une grande partie de ma confiance en moi n'est venue que parce que j'existe depuis plus longtemps sur cette planète. Il y a un instinct aiguisé uniquement par l'expérience, et la meilleure façon d'acquérir de l'expérience est d'avancer dans la vie. Je ne dis pas cela parce que j'ai beaucoup de vie derrière moi, mais plutôt parce que j'ai encore beaucoup à apprendre. Les décennies (pleines d'espoir) à venir sont pleines de défis et de questions sans réponse, qui nécessiteront toutes du temps pour être résolues. Regardez d'où vous venez, apprenez-en et restez ouvert à un avenir qui vous apportera plus de réponses.
Si vous pensez "mais qu'en est-il ?" Je peux partager une poignée de petites choses qui m'ont aidé à me sentir en confiance au quotidien.
Portez les couleurs que vous aimez, pas les couleurs qui sont à la mode ou que vous pensez devoir porter. Idem pour les produits de beauté. Changez vos cheveux, faites-vous un piercing, planifiez un tatouage réfléchi - quiconque vous dit que vous ne pouvez pas présenter votre corps comme vous le souhaitez peut poliment s'asseoir. Écoutez la musique que vous aimez sans honte. Vous vous sentirez plus Tirés ensemble, et donc plus confiant, si vous explorez ces choses qui vous semblent authentiques.
Et enfin, explorez ce qui se trouve près (ou juste au-delà) des frontières de votre zone de confort. Vous pouvez suivre un cours d'improvisation ou de sketch comique, trouver ou devenir mentor, ou portez simplement quelque chose que vous vous sentiez trop timide pour porter en mélangeant de nouveaux motifs, couleurs et textures.
Poursuivez les choses que vous trouvez les plus belles chez vous et vous vous épanouirez très certainement.
