L'essor de la médecine traditionnelle chinoise
Lorsque j'ai entendu pour la première fois des amis parler d'acupuncture ou publier des photos de thérapie par ventouses sur Instagram, j'ai eu un flashback sur mon enfance. J'ai pensé à toutes les années où j'ai vu ma mère, qui a immigré ici de Chine, utiliser la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et les pratiques de guérison. La MTC, enracinée dans le taoïsme, s'efforce d'ajuster les déséquilibres du corps, en harmonisant le yin et le yang. Ma mère a utilisé ces pratiques pendant des décennies, avec finesse et à partir d'un véritable lieu de compréhension.
Ces dernières années seulement, plus de la moitié du monde a utilisé une certaine forme de médecine orientale. Ces pratiques n'ont pas toutes été testées scientifiquement, en particulier selon les normes occidentales, mais elles existent depuis des milliers et des milliers d'années - et continuent d'être utilisés dans le monde entier dans le traitement d'une gamme de troubles.
Je trouve encourageant que ces pratiques soient de plus en plus populaires en Occident. Avec la MTC, l'accent est mis sur l'holistique et la récupération complète du corps par rapport à la prescription de produits pharmaceutiques médicaments ou simplement « traiter une maladie ». Il y a une composante mentale et physique croisée dans la guérison processus. Tout est très beau et ancien, et ceux, comme ma mère, qui ont utilisé ces pratiques pendant des décennies, méritent un certain crédit pour avoir contribué à les généraliser.
Voici cinq pratiques de guérison orientales que j'ai apprises de ma mère et que je l'ai souvent vue utiliser pendant que je grandissais. (Bien qu'elles gagnent en popularité, ces pratiques doivent être utilisées avec une extrême prudence et avec des professionnels formés. Je donne de brefs aperçus et l'expérience de ma mère, alors assurez-vous de faire vos propres recherches avant de continuer !)
1. Acupuncture
Ce que c'est | L'acupuncture est un nom familier et existe depuis longtemps, même en Occident. C'est l'une des formes les plus populaires de MTC. Basé sur la croyance que les blocages peuvent perturber le flux de son corps, de fines aiguilles sont insérées dans points de pression dans tout le corps pour favoriser la guérison, la relaxation et la restauration du corps naturel équilibre. Cela soulage les blocages et rétablit l'harmonie.
Comment ma mère l'a utilisé | "Je fais de l'acupuncture depuis que je suis à l'université, donc il y a environ 30 ou 40 ans. L'acupuncture est une pratique chinoise très traditionnelle. C'est un traitement du corps entier que j'utilise pour guérir et ajuster mes déséquilibres hormonaux. Aborder ces points de pression contribue également au fonctionnement corporel anormal. Par exemple, si mon taux de sodium est bas ou élevé, j'utilise l'acupuncture pour rééquilibrer.
Après un mois sans progrès sur certaines zones de mon corps, mon acupuncteur a commencé à faire tout mon corps, de la tête aux pieds. Je suis avec cet acupuncteur particulier depuis 4,5 ans - elle a suivi une formation professionnelle en Chine et m'a été recommandée par un ami. Tout mon corps s'améliore progressivement grâce à l'acupuncture. Il y a quelques années, j'ai subi une hystérectomie qui a affecté mes équilibres hormonaux et m'a fait perdre du poids. Après la première année d'utilisation de l'acupuncture, j'ai ressenti un soulagement. Après la deuxième année, j'ai commencé à reprendre du poids. La troisième année, j'ai retrouvé tout mon poids normal. Cela continue d'aider et a même atténué quelque peu les symptômes de la dépression.
2. Ventouses
Ce que c'est | Les ventouses sont une autre pratique qui a pris de l'ampleur en Occident ces dernières années. Les thérapeutes placent des ventouses spécialement conçues sur votre peau pour créer des succions pour le massage des tissus profonds, la circulation sanguine, la gestion de la douleur et la relaxation. Les tasses peuvent être fabriquées à partir de divers matériaux, comme le verre, le bambou et le silicone. Traditionnellement, le feu est utilisé - les tasses sont chauffées puis placées sur la peau, créant un vide lorsque l'air à l'intérieur des tasses se refroidit. Vos vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui fait que votre peau rougit et monte à l'intérieur des succions. Il existe également des kits pour la maison, comme celui de ma mère, qui utilisent une pompe en caoutchouc pour créer un vide au lieu d'utiliser le feu. Quelle que soit la méthode, les tasses sont laissées en place pendant trois à cinq minutes et trois à sept tasses sont généralement placées sur le dos.
Comment ma mère l'a utilisé | "J'utilise les ventouses depuis plus de 20 ans maintenant, et cela m'a beaucoup aidé. Lorsque je ressens de la douleur dans mon corps (à cause de blessures passées ou plus récentes), j'utilise des ventouses pour aider à soulager l'inconfort. J'ai un kit pour la maison, mais j'en ai utilisé différents en Chine - les traditionnels avec un vrai feu. Le kit pratique que j'ai maintenant m'a été envoyé par des parents en Chine. La pratique est censée éliminer l'air froid (ou tout ce qui crée la douleur) du corps. Vous pouvez voir les taches rouges foncées qui résultent de la pratique. Lorsque les bonnets sont retirés, je ressens généralement un sentiment de soulagement. Ma peau et mes muscles vont mieux. Après les ventouses, le sang dans mon corps coule beaucoup mieux.
3. Phytothérapie chinoise
Ce que c'est | La phytothérapie chinoise est prescrite pour aider avec les déséquilibres énergétiques, ou "Qi", dans le corps, et des études montrent qu'ils sont efficaces pour traiter une gamme de troubles. Ils diffèrent grandement de la médecine occidentale en ce sens qu'ils traitent du bien-être global et holistique. Alors que la médecine occidentale sépare la maladie de la santé et considère la maladie comme un état déséquilibré, la médecine orientale considère généralement la santé dans son ensemble comme un état qui doit être équilibré.
Comment ma mère l'a utilisé | "J'utilise la phytothérapie chinoise depuis que je suis à l'université. Cela fonctionne du plus profond de votre corps, à l'intérieur de vos organes. Les médicaments mettent plus de temps à être efficaces, mais finissent par guérir votre corps de l'intérieur (et ciblent également les points d'inconfort / de maladie) par rapport à la prise en charge et au traitement des symptômes spécifiques de la maladie, comme avec Western Médicament. Il est plus complet et holistique, se concentrant sur l'ajustement du fonctionnement de l'ensemble du corps. Il faudra quelques mois de prise régulière des bons médicaments à base de plantes pour qu'ils deviennent efficaces. Certains remèdes à base de plantes populaires que j'utilise incluent le ginseng, le codonopsis, le dioscorea, le jujube, le goji et l'adénophore (entre autres). Je reçois ces médicaments à base de plantes de mon acupuncteur et aussi des marchés chinois ou des régions comme Chinatown.
4. Wong To Yick (huile de serrure à bois)
Ce que c'est | Wong To Yick (Wood Lock Oil) est une huile médicamenteuse utilisée à l'extérieur sur le corps pour aider à soulager la douleur dans les muscles et les articulations. C'est une excellente alternative aux analgésiques et autres crèmes médicamenteuses, avec des ingrédients qui incluent le camphre, le menthol, le salicylate de méthyle et l'huile de térébenthine. Ceci est utilisé en tandem avec l'activation des points de pression. Il peut également être utilisé en conjonction avec une compresse chaude pour soulager davantage la douleur.
Comment ma mère l'a utilisé | «Je l'utilise tout le temps, probablement quelques fois par semaine, mais vous pouvez l'utiliser presque tous les jours et tout va bien. C'est similaire à quelque chose comme Bengay qui aide à soulager les douleurs musculaires. J'utilise quelques gouttes de Wong To Yick comme huile de massage sur les parties de mon corps qui me font mal ou me font mal (généralement mes jambes après une longue journée debout). Il est absorbé par ma peau et mes muscles et aide vraiment à atténuer la douleur que j'ai. Il dure quelques heures et peut être efficace avec d'autres traitements de réduction de la douleur.
5. Moxibustion
Ce que c'est | Souvent utilisée en conjonction avec l'acupuncture, la moxibustion est une MTC qui utilise des herbes brûlantes et applique la chaleur à des points spécifiques du corps. Un praticien brûlera un moxa (fait de feuilles d'herbes d'armoise ou d'absinthe) au-dessus d'une aiguille d'acupuncture. Ou la fumée peut être directement appliquée sur la peau. Cela aide à stimuler le flux de chi, ce qui se traduit par le bien-être et la relaxation. Cela peut aider à soulager les maux de dos, les maux de tête, les crampes menstruelles, l'arthrite, les problèmes digestifs, etc.
Comment ma mère l'a utilisé | "J'ai mon propre kit pour la maison, qui m'a été envoyé en cadeau par des amis en Chine. J'utilise la moxibustion sur mes points de pression et les zones douloureuses de mon corps. Je laisse la fumée aux herbes brûler sur les zones dont j'ai besoin. J'utilise habituellement la moxibustion pendant dix à quinze minutes au total et je la laisse reposer sur une zone de mon corps qui a besoin de guérison. Ensuite, cette partie de mon corps est plus confortable, détendue et moins douloureuse. Je le ferai généralement une fois par semaine environ, peut-être deux fois si nécessaire.
