La technologie peut-elle nous aider à ralentir ?
« Dépoussiérage, terminé », dit une voix gentille mais robotique dans le coin de mon appartement. Ole Dusty, mon robot aspirateur, a terminé ses tâches matinales.
Je suis assis au soleil de 7 heures du matin, les pieds posés sur ma table basse avec une tasse de café chaud à la main. Ma playlist préférée joue doucement sur le haut-parleur derrière moi, et la bouilloire électrique dans la cuisine chauffe l'eau pour mes flocons d'avoine. J'ai mélangé des myrtilles, du beurre de cacahuète séché, de la cannelle, du chia et de l'avoine plus tôt dans la semaine, donc tout ce que j'ai à faire est de ramasser et de verser. Les choses sont automatisées et, étonnamment, les choses sont encore lentes.
Chaque fois que nous parlons de la vie lente, il est facile d'imaginer un cottagecore paradisiaque, auto-entretenu par des panneaux solaires et des jardins massifs. Nous imaginons des bouilloires et des cafetières à piston rustiques, des balais et des arrosoirs et des couches lavables pour les enfants. Ce à quoi nous ne pensons généralement pas, c'est de demander à une application d'allumer l'aspirateur ou de régler les lumières sur une minuterie.
Récemment, alors que j'étais submergé (et jusqu'aux genoux sous des piles de linge, à la fois propre et sale), on m'a posé une question simple qui a secoué ma fondation:
J'ai immédiatement rechigné; Je n'ai pas d'enfants, je ne m'occupe que d'un appartement d'une chambre; Je ne peux pas avoir besoin d'aide pour maintenir une vie déjà simplifiée. Mais je l'ai désespérément fait.
J'ai réalisé à quel point j'avais besoin de soutien dès qu'Ole Dusty a fait son premier nettoyage. J'ai été soulagé au-delà de toute croyance d'avoir enfin de l'aide pour mon plus gros point douloureux: nettoyer après les lapins de ma maison. Ce sont les créatures les plus moelleuses, les plus douces et les plus désordonnées qui nécessitent beaucoup d'entretien (surtout à mesure qu'elles deviennent de plus en plus gériatriques).
Mais ensuite, surtout, j'ai dû décider quoi faire du temps que je gagnais. Vais-je vider et charger le lave-vaisselle? Commencer une brassée de linge? Faire le lit et ranger la salle de bain? Écris un livre? Commencer une affaire? Il y a toujours à faire, mais cette fois, j'ai décidé d'en faire moins.
Soudain, mes matinées ressemblaient à regarder les passants par les fenêtres de mon appartement, accroupis pour caresser mes lapins dans le calme du début de ma journée. En fait, je devais me réveiller plus tôt parce que je connaissais mon canapé confortable et mon revue artistique m'attendaient. Il y avait moins de désordre pour me rappeler comment loin derrière j'étais tombé, et seulement le lever du soleil à l'horizon. Au fur et à mesure que j'automatisais ce que je pouvais, mes soirées devenaient également plus lentes - des dîners plus longs, plus de temps passé jouer avec mes amis, et regarder le soleil se coucher depuis mon porche.
Beaucoup d'entre nous ont besoin de beaucoup plus de soutien que nous n'en recevons, non pas parce que nous devons accomplir plus de tâches en une journée ou parce que nous devons trouver de nouvelles façons de nous dépasser. Nos listes de tâches seront toujours, toujours plus remplies que notre capacité. Au lieu de cela, je pense que nous avons tous besoin de plus d'aide pour que nous ayons plus d'espace dans nos horaires pour nous délecter de rien.
Bien sûr, la vie lente ne nécessite pas d'investir dans des aspirateurs robots (bien que si jamais je deviens président, je garantirai des aspirateurs robots gratuits pour tous). Paiements automatiques, filtres d'e-mails, cafetières chronométrées, rappels réguliers sur nos téléphones pour boire de l'eau, ce sont tous des moyens d'automatiser nos vies sans gros investissement. Quand on se convainc que le slow living est hors de notre portée à cause de notre budget ou parce qu'on vit dans un ville, avoir des enfants, travailler en ligne et se rendre au travail, nous nous empêchons de vivre d'une manière qui convient nous. Nous nous condamnons à l'épuisement parce que nous n'avons pas de nature sauvage à proximité pour cueillir des champignons ou un réveil à l'ancienne qui nous réveille le matin.
L'automatisation n'est pas l'antithèse de la vie lente, car la vie lente n'est pas un état, c'est un état d'esprit. Les processus automatiques, s'ils fonctionnent pour nous personnellement, peuvent nous aider dans notre cheminement vers plus de paix et de détente. "Les minimalistes numériques voient les nouvelles technologies comme des outils à utiliser pour soutenir les choses qu'ils apprécient profondément, et non comme des sources de valeur elles-mêmes", Cal Newport écrit dans son livre "[Ils sont] intéressés par l'application de nouvelles technologies de manière hautement sélective et intentionnelle qui rapporte de gros gains."
L'automatisation n'est pas exactement la même chose que le minimalisme numérique, mais il y a tellement de similitudes, et je ne peux pas m'empêcher d'apprécier le point de vue de Newport à ce sujet. Nous pouvons être sélectifs sur ce que nous externalisons et automatisons et décider ce que nous devons faire nous-mêmes (pour moi: c'est mon travail, mes relations et mes soins personnels). Si les ressources s'alignent et le permettent, nous pouvons utiliser l'automatisation pour nous aider dans les autres tâches et créer plus de place pour une vie lente dans nos vies.
Mais comme je l'ai dit, nous faciliter la vie ne nécessite pas toujours des investissements. Voici quelques moyens peu coûteux ou gratuits d'automatiser la vie lente :
Créez une routine automatisée que vous aimez et suivez-la tous les jours. Pour ma part, je sais qu'au réveil, j'écouterai un podcast d'actualités suivi d'un liste de lecture organisée.
Créez une feuille de calcul Google qui répertorie les repas à emporter et leurs ingrédients pour faciliter la planification des repas (en voici une sur Etsy et un vidéo pas à pas pour ceux qui veulent s'énerver).
Ajoutez des filtres de messagerie aux e-mails professionnels et personnels afin de ne voir que les messages les plus importants.
Utilisez un espace de travail pour rester organisé. j'utilise Notion et appelez-le mon "centre de commande", ha! - c'est gratuit et cela m'aide à utiliser la technologie pour le stockage d'informations plutôt que de compter sur mon cerveau très fatigué et peu fiable. Utilisez votre cerveau pour réfléchir et déchargez votre stockage mental ailleurs, même s'il s'agit d'un calendrier papier.
Utilisez une application de budgétisation pour suivre les dépenses.
Configurez des livraisons automatiques pour des articles comme le papier toilette et la litière pour lapins.
Honnêtement - et celui-ci est petit mais significatif si vous travaillez comme moi - tapez docs.new dans la barre d'URL pour créer rapidement un nouveau document Google. Je ne peux pas commencer à penser combien de temps cette astuce m'est revenue.
Nous avons tous des points douloureux dans notre vie quotidienne - et en portant une attention particulière aux tensions dans nos horaires, nous pouvons commencer à identifier des solutions pour rendre les choses un peu plus faciles. Nous n'avons pas à être si dur avec nous-mêmes. Et si les solutions sont difficiles à trouver, nous pouvons utiliser d'autres outils numériques comme Pinterest et Reddit pour découvrir comment d'autres ont résolu des problèmes similaires.
Enfin, je dois reconnaître un énorme inconvénient à l'automatisation de la vie lente: l'automatisation s'interrompt, les systèmes tombent en panne et les horaires sont interrompus. Au moment où j'écris, Ole Dusty sommeille dans son coin; l'aspiration fonctionne mal et n'a pas accumulé de poussière depuis des jours. Un ticket d'assistance a été soumis et nous attendons les réparations. Mais c'est un bon rappel que les choses automatiques n'existeront pas toujours, donc nous ne pouvons pas rester inactifs et les prendre pour acquis.
La vie lente ne concerne pas la façon dont nos vies sont automatiques ou manuelles - il s'agit d'être adaptable, de donner la priorité au repos être occupé et être ouvert aux possibilités, même si ces possibilités signifient que nos aspirateurs se cassent ou que notre service Internet diminue. La vie lente consiste à nous offrir un peu plus d'espace pour juste, et cela peut ressembler à ce que vous voulez.
Lorsque vous y réfléchissez à plus grande échelle, trouver des moyens nouveaux et innovants de soutenir nos vies plus lentes nous ramène en fait - oui - au "bon vieux temps". Nous faisons appel à nos communautés (et maintenant à nos technologies) pour nous aider à entretenir nos maisons, à prendre soin de nos familles et à nous nourrir une fois encore.
Donc, non, nous ne pouvons pas commander une vie plus lente sur l'auto-ship, mais nous pouvons être ouverts aux outils qui nous apportent la paix, même s'ils sont automatiques.
