Maîtrisez la danse Cha-Cha Slide

Si vous avez assisté à un mariage ou à une autre fête avec danse récemment, vous avez probablement vu le Cha-Cha Slide en action. Cette danse facile à apprendre est souvent un succès lors d'événements spéciaux.

En plus d'être amusant à jouer avec vos amis, c'est aussi un bon entraînement cardiovasculaire. Chicago D.J. M. C (Casper) a créé la danse en ligne en 1996 comme entraînement aérobique pour Bally's Total Fitness.

Guide illustré du toboggan Cha-Cha.

Apprenez les étapes ci-dessous pour savoir quoi faire la prochaine fois que vous serez entraîné sur la piste de danse. Pendant la chanson, vous entendrez M. C appeler des étapes pour vous guider, il n'est donc vraiment pas nécessaire de mémoriser les étapes. Écoutez simplement attentivement ses appels et suivez ses instructions - avec rythme à chaque étape!

Comment faire la glissade Cha-Cha

1. « Prenez-le à gauche! » ou « Prenez-le à droite! »
   (Il s'agit d'une étape de "vigne" avec une "touche".)
   Faites un pas sur le côté avec le pied gauche (droit), traversez le pied gauche (droit) avec le pied droit (gauche), faites un pas sur le côté avec le pied gauche (droit), touchez le pied droit (gauche) à côté du gauche ( droit.)
2. « Reprenez-le maintenant! »
   (Il s'agit simplement de trois étapes vers l'arrière avec une touche.)
   Reculez avec le pied gauche, reculez avec le pied droit, reculez avec le pied gauche, touchez le pied droit à côté du gauche.
3. « Un saut cette fois !
   (Le nombre de sauts peut varier.) Sautez en avant avec les deux pieds.
4. « Pied droit (gauche) piétinons !"
   Tapez du pied droit (gauche) devant. (Ajoutez votre propre personnalité avec vos bras si vous l'osez.)
5. « Maintenant, Cha-Cha! »
   (Cette étape est en fait de la Forme de danse latine, le Cha-Cha. C'est simplement un "place du jazz.") Croisez le pied droit sur le gauche, reculez avec le pied gauche, avancez à droite avec le pied droit, avancez avec le pied gauche.
6. "Tournez-le!" ou "Allons au travail !"
   (Commencer un pas "vigne" par un léger virage.) Faire un léger virage à gauche, faire un pas à droite avec le pied droit, traversez le pied droit avec votre pied gauche, faites un pas sur le côté avec le pied droit, touchez le pied gauche à côté du droit.
7. « Applaudissez dans vos mains! »
   Tapez dans vos mains (rapidement) au rythme.
8. « Cross Cross! »
   Sautez les deux pieds dehors, sautez et traversez à droite sur gauche, sautez les deux pieds dehors, sautez les deux pieds ensemble.
9. « Glissez vers la gauche! »
   Faites un pas vers la gauche avec le pied gauche, faites glisser le pied droit pour rencontrer le gauche. « Glissez vers la droite! » Faites un pas vers la droite avec le pied droit, faites glisser le pied gauche pour rencontrer le droit.
10. "Inverser, Inverser!"
    Faites la glissade vers le côté opposé.
11. « Jusqu'où pouvez-vous descendre? » (C'est l'étape classique des « limbes ».) Penchez-vous en arrière vers le sol, en vous penchant aussi bas que possible.
12. « Amenez-le au sommet! »
    Remontez-vous en position debout, en agitant vos bras au-dessus de votre tête.
13. « Les mains sur les genoux! »
    Avec vos mains croisées du genou au genou, pliez les genoux et rebondissez au rythme.
14. "Charlie Brown!"
    (C'est un "homme qui court".) Basculez vers l'avant sur le pied droit tout en repoussant le pied gauche.
15. "Geler!" Figez et prenez la pose... avec attitude !

Conseils pour le toboggan Cha-Cha

1. Après le dernier pas, la danse recommencera.
2. Il existe plusieurs versions de cette danse, mais la plupart des pas resteront basiques.
3. Détendez-vous sur la piste de danse et amusez-vous.