Il n’y a vraiment rien à dire: c’est être un adolescent. Vous entrez dans votre propre corps et vos propres sentiments, vivez un certain nombre de premières et faites face à la puberté et aux changements hormonaux. Sans parler des défis des médias sociaux et des problèmes plus larges des adolescents comme l’intimidation, l’estime de soi et la pression sociétale… c’est difficile à gérer pour n’importe qui !
La bonne nouvelle est que vous n’êtes pas seul et que de l’aide est disponible, peu importe ce que vous vivez. Ces dernières années, la télésanté et la thérapie en ligne sont devenues la norme afin que vous puissiez obtenir le soutien dont vous avez besoin à tout moment et en tout lieu.
Nous avons rassemblé cinq plateformes de thérapie virtuelle spécialement conçues pour les adolescents: vous pouvez choisir parmi des échanges de SMS illimités, des séances hebdomadaires ou même une approche axée sur la famille.
Gardez à l’esprit que ces ressources sont les meilleures si vous n’avez pas besoin d’une aide d’urgence immédiate. Si vous êtes en crise,
1. Espace de discussion
Meilleur pour | Couverture d'assurance et accès 24h/24 et 7j/7
Caractéristiques notables | Match personnalisé, messagerie texte, vidéo et téléphonique illimitée
Échelle des prix | À partir de 69 $/session; quelques les assureurs en réseau
L'une des meilleures plateformes de thérapie en ligne au monde, Espace de discussion propose des soins spécialisés aux adolescents âgés de 13 à 17 ans. Après avoir effectué une évaluation initiale, votre enfant sera jumelé à un thérapeute qualifié qui possède de l'expérience dans les domaines dont il pourrait avoir besoin à cet âge, comme la dépression ou l'anxiété. Les patients auront accès 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à leurs thérapeutes via des textes, vidéos, photos et messages audio illimités dans leur salon de discussion privé, un élément essentiel pour ceux qui préfèrent une accessibilité 24 heures sur 24. Nous apprécions également que de nombreux assureurs proposent une couverture avec une faible quote-part pour Talkspace et que les frais remboursables peuvent être remboursés via les fonds FSA ou HSA.
2. Conseil pour adolescents
Meilleur pour | Thérapie parents et adolescents
Caractéristiques notables | Match personnalisé, messagerie texte, téléphone et vidéo illimitée
Échelle des prix | À partir de 60 $/semaine (facturé toutes les 4 semaines)
Conseil pour adolescents— une émanation de BetterHelp — est une plateforme uniquement destinée à la thérapie jeunesse. Il existe ici des milliers de thérapeutes agréés avec lesquels vous pouvez être jumelé, équipés pour gérer des problèmes tels que l'intimidation, les troubles de l'alimentation et le stress général de la vie. Mais le meilleur de tout, Teen Counseling offre deux options aux parents et à l’adolescent afin que chacun reçoive le soutien dont il a besoin pour affronter les difficultés de la vie. Vous pouvez parler au thérapeute de quatre manières: échanger des messages, discuter en direct, parler par téléphone ou téléconférence par vidéo: tout dépend de vos besoins, de votre disponibilité et de votre commodité. Gardez à l’esprit que Teen Counseling accepte une assurance ou un remboursement, mais les séances coûtent souvent le même prix qu’une quote-part, généralement autour de 60 $.
3. Ligne lumineuse
Meilleur pour | Programmes et ressources de coaching
Caractéristiques notables | Options de coaching et de soins personnalisés, accompagnement guidé par TCC, visites vidéo
Échelle des prix | À partir de 70 $/session; quelques les assureurs en réseau
Parfois, lorsque votre enfant traverse un problème de santé mentale, il est difficile de savoir ce dont il a besoin (et ce n’est pas grave !). Entrer Ligne lumineuse—une ressource tout-en-un pour la thérapie, le coaching et les soins en ligne. Lors de votre inscription, vous répondrez à quelques questions, puis serez mis en relation avec un coach dédié. À partir de là, vous pouvez tous décider si vous souhaitez tirer parti des visites vidéo virtuelles pour le coaching (30 minutes) ou pour la thérapie (55 minutes). Tous les coachs ont des certifications et cinq ans d’expérience de travail avec des adolescents et des familles, et utilisent la thérapie cognitivo-comportementale dans leurs approches. Nous admirons particulièrement le fait que Brightline soit complet: les coachs peuvent fournir des ressources personnalisées ainsi que des informations en direct. sessions, et il existe une plate-forme numérique unique où vous pouvez suivre les progrès, planifier l'avenir et plus. Brightline s'associe à des plans de santé à travers les États-Unis, vous pourrez donc peut-être trouver une couverture en réseau pour des tarifs réduits ou des quotes-parts.
4. 7 tasses
Meilleur pour | Séances de conseil forfaitaires
Caractéristiques notables | Salles de soutien entre pairs, auditeurs formés gratuits 24h/24 et 7j/7, conseils payants
Échelle des prix | Gratuit, Options à 150 $/mois
Besoin du soutien émotionnel de quelqu'un qui vient de? 7 tasses vous soutient, à plus d’un titre. En fonction de la situation de votre adolescent, vous pouvez utiliser l'assistance par chat gratuite 24h/24 et 7j/7 de 7 Cups avec des auditeurs qualifiés, le salles de soutien entre pairs avec d'autres adolescents de leur âge, thérapie en ligne rentable avec un thérapeute agréé à seulement 150$/mois. Et bien sûr, pour assurer la sécurité des enfants, nous recommandons particulièrement l’option payante pour les mineurs. Si cela est hors de portée, 7 Cups le fait. prenez la sécurité des adolescents sérieusement, avec une formation spécifique, des ressources et des références en cas de crise. Étant donné que l'application propose plusieurs façons de s'engager, votre adolescent peut trouver de l'aide à tous les niveaux.
5. Petite loutre
Meilleur pour | Préados et jeunes adolescents
Caractéristiques notables | Outils du quotidien et thérapie infantile, thérapie familiale globale, plan de soins personnalisé
Échelle des prix | 180 $/séance et 20 $ de frais initiaux; quelques séances d'assurance couvert ou remboursable
Petite loutre sait que lorsque votre enfant traverse une période difficile, toute la famille le fait généralement aussi. C’est pourquoi cette plateforme émergente propose des soins « pour toute la famille ». Après avoir répondu à un court quiz, vous recevrez un rapport personnalisé et planifierez une séance de lancement avec un clinicien. À partir de là, vous travaillerez sur un plan de soins personnalisé, en suivant les progrès et les ressources de votre famille tout au long du processus. Que vous ayez besoin de soutien pour votre « petite loutre » seule ou que vous recherchiez également une thérapie et une psychiatrie, il y a ici une voie pour vous. Idéalement conçue pour les enfants jusqu'à 14 ans, nous recommandons fortement cette plateforme aux préadolescents et aux jeunes adolescents, de la prévention et de l'identification précoce au traitement et à la croissance à long terme.
