Beaucoup de gens considèrent le tabagisme comme un inoffensif et une activité agréable. Fumer un cigare avec des amis ou lors d'une occasion spéciale est un phénomène très courant. Cependant, il est possible que fumer des cigares devienne un comportement plus dangereux.
Définir la dépendance
Lorsqu'il s'agit de définir les comportements, nous appelons les actions des loisirs, des habitudes ou des dépendances:
- Passe-temps: Un passe-temps est une activité ou un passe-temps fait pour le plaisir. Vous pouvez pratiquer le golf comme passe-temps, ou peut-être pêcher. C'est quelque chose que vous faites pendant votre temps libre et que vous aimez, mais ce n'est pas une nécessité ou un besoin de conduite.
- Habitude: Une habitude est un modèle de comportement récurrent qui s'enracine dans votre psyché à la suite d'une répétition fréquente. Prendre une tasse de café le matin, par exemple, est une habitude que de nombreuses personnes développent dans leur vie professionnelle. C'est souvent une action que vous faites inconsciemment, sans y penser activement.
- Dépendance: Une dépendance est une dépendance physique hors de votre contrôle. Certaines personnes peuvent être accros à la drogue, à l'alcool, à la caféine et même à fumer des cigares. Avec la dépendance, vous avez un besoin physique ou mental de vous adonner à une activité. Si vous ne cédez pas aux envies de fumer, vous pouvez ressentir un inconfort physique ou même des douleurs.
Quel type de fumeur de cigare êtes-vous?
Si vous êtes un connaisseur de cigares qui considère les cigares comme un régal et que vous ne fumez pas plus de quelques cigares faits à la main par semaine sans inhaler, les cigares sont probablement un passe-temps. Vous savourez et appréciez chaque fumée et appréciez une variété de cigares haut de gamme.
Si vous êtes un passionné de cigares qui allume régulièrement plus de deux cigares chaque jour sans même y penser, alors les cigares sont une habitude. Bien que vous puissiez aimer goûter des cigares de qualité supérieure et ne pas inhaler, vous avez probablement un cigare "de tous les jours" préféré et cela ne vous dérange pas de fumer des cigares bon marché ou fabriqués à la machine.
Si vous êtes un fumeur de cigare qui fume et inhale plusieurs cigares par jour, alors vous pouvez être accro aux cigares. Vous ne pouvez pas passer la journée sans fumer plusieurs cigares et vous devez faire des pauses comme un fumeur de cigarettes pour obtenir votre dose de nicotine. Contrairement aux idées reçues, l'addiction au cigare est très possible. Et si vous inhalez et êtes exposé à la nicotine, vous pouvez subir les mêmes risques pour la santé que les cigarettes.
Un passe-temps au cigare peut-il conduire à la dépendance?
C'est possible, mais pas probable. Même le Institut national du cancer reconnaît les différences de comportement dans l'utilisation quotidienne et le niveau d'inhalation entre la majorité des fumeurs de cigares et de cigarettes. Cependant, si vous pensez être accro aux cigares, parlez à votre médecin des examens de santé et des programmes de sevrage tabagique.
Bien que fumer des cigares puisse sembler être un passe-temps inoffensif, il est important de surveiller votre activité tabagique, vos comportements et vos motivations physiques et mentales. Si vous commencez à avoir l'impression que vous devez avoir un cigare, ou si vous vous sentez mal si vous manquez l'heure habituelle de fumer, il est peut-être temps de parler à un professionnel de la santé.
