Il y a beaucoup plus à faire pour tuer volley-ball que de frapper le Balle Plus fort. Il y a le placement, il y a le timing, il y a l'outillage et bien d'autres façons de marquer un point sur l'attaque. Mais avouons-le, frapper la balle fort est amusant, et cela peut envoyer un message à votre adversaire que vous êtes sérieux.
Un bien volley-ball frappeur ne frappe pas la balle aussi fort qu'il le peut à chaque fois. Il est important d'avoir un changement - comme un pourboire ou un coup roulé - non seulement pour empêcher vos adversaires de deviner, mais aussi pour sauver votre épaule d'une ruine certaine.
Cela dit, si vous voulez taper dans le ballon et apporter de la chaleur, assurez-vous de faire attention à plusieurs choses:
- Position du corps
- Balancement des bras
- Contact de balle
La première chose que vous devez corriger si vous avez du mal à chauffer le ballon est la position de votre corps par rapport au ballon. Gardez ces deux choses à l'esprit et vous serez sur la bonne voie pour atteindre une vitesse sérieuse:
Restez derrière le ballon
La plus grosse erreur des frappeurs est de mal juger le set. Une fois que vous êtes hors de position, vous pouvez oublier de frapper avec n'importe quel type de vitesse. La pire position est de laisser le ballon dériver derrière vous. Non seulement vous ne pouvez pas obtenir un bon swing à partir d'ici, mais puisque vous regardez la balle en l'air, il n'y a aucun moyen de voir le bloquer c'est devant toi non plus. Ne vous laissez pas faire cette erreur. Assurez-vous de décoller pour votre saut avec le ballon devant vous et de contrôler votre dérive pour qu'elle reste là. Ensuite, vous pouvez commencer votre liquidation pour votre swing monstre.
Montez au sommet du ballon
Maintenant que vous avez le ballon devant vous, que vous pouvez voir le bloc et que vous êtes haut dans les airs, vous pouvez vous concentrer sur la prochaine chose importante: prendre le dessus sur le ballon. Si vous comptez prendre un bon coup dur au ballon, vous voulez vous assurer que toute cette puissance ne sert pas à lancer le ballon dans les gradins. Si vous avez correctement chronométré votre approche, vous pouvez attendre que la main qui frappe soit à l'endroit parfait au-dessus de la balle, puis effectuer un bon swing fort. Gardez un œil sur le bloc, mais si la côte est dégagée ou si vous voyez un trou dans le bloc, vous pouvez frapper la balle avec un angle aigu vers le bas.
- Balancement des bras
- Contact de balle
La position du corps n'est que la moitié de la bataille. Le mouvement de finition est un grand balancement des bras. L'expression balancement des bras est un peu trompeuse, car un bon frappeur utilise tout son corps pour frapper le ballon. Cela commence par votre approche et va jusqu'à votre suivi.
Si vous voulez frapper plus fort, vous devez utiliser tout ce qui est à votre disposition. Le bras et l'épaule eux-mêmes peuvent fournir de la puissance, mais vous pouvez en générer beaucoup plus en utilisant votre élan et votre cœur en conjonction avec le bras et l'épaule. Frapper avec tout votre corps vous aidera également à réduire l'usure de votre épaule au fil du temps.
Utilisez votre élan vers l'avant sur l'approche de la vitesse de construction. Une approche lente sonne le glas de la balle durement touchée. Attendez l'ensemble, puis adoptez une approche rapide et fluide. Transférez autant de cet élan vers l'avant en élan ascendant que vous le pouvez. Pendant que vous balancez votre bras, tirez avec vos muscles abdominaux - presque comme un brochet - pour ajouter plus de puissance à votre bras et à votre épaule.
Tout ce qui concerne votre attaque doit être rapide, y compris le balancement de vos bras. Un mouvement de bras rapide, par opposition à un mouvement long et lent, vous aidera à donner un peu plus de pop à votre attaque.
- Position du corps
- Contact de balle
Maintenant que vous avez ajusté la position de votre corps et que vous êtes prêt à mettre tout votre corps dans votre swing, ne jetez pas tout en frappant mal la balle. Parfois appelé frapper la balle avec votre sac à main, une frappe ratée est généralement une fouille facile pour l'autre équipe et un gaspillage d'un ensemble parfaitement bon.
Gardez un œil sur le ballon, gardez le bloc dans votre vision périphérique et obtenez un contact agréable et net directement en haut et au centre du ballon. Suivez tout le long avec votre bras de frappe et vous avez officiellement apporté la chaleur.
La pratique rend parfait, alors continuez à travailler sur votre timing, votre vision sur le terrain et la position de votre corps. Avant de vous en rendre compte, vous frapperez avec une puissance réelle.
- Position du corps
- Balancement des bras
