Jusqu'à la poitrine dans des eaux turquoises calmes, détendeur gonflé, détendeur en main, on commence à se demander si apprendre à plonger était vraiment une si bonne idée. Lorsque vous vous êtes inscrit au cours d'eau libre, la plongée sous-marine semblait être une grande aventure, mais maintenant on vous demande de mettre votre visage dans l'eau et d'inspirer. Sérieusement?
Lorsque vous commencez votre cours de plongée sous-marine, vous ne savez peut-être pas à quoi vous attendre, mais vos instructeurs décriront très clairement image des mesures de sécurité que vous devez maîtriser avant de pouvoir vous aventurer dans les profondeurs de la mer, du lac ou de la rivière proche.
Les cours de plongée sont enseignés en « pas de bébé »
La première plongée d'un étudiant se fera sur un site de plongée contrôlé tel qu'une piscine ou une baie peu profonde. Au moins une zone du site de plongée sera suffisamment peu profonde pour se tenir debout. De plus, avant d'entrer dans l'eau, un instructeur de plongée expliquera aux nouveaux plongeurs le fonctionnement de tout l'équipement de plongée et les familiarisera avec les techniques de plongée en toute sécurité.
Respirer à travers un détendeur de plongée
Respirer à travers un détendeur de plongée pour la première fois, c'est étrange - vous respirez alors que votre visage est sous l'eau. Ce n'est pas un comportement humain typique, il est donc normal d'être un peu hésitant au début.
Une astuce consiste pour les étudiants à mettre leur masques de plongée et s'entraîner à respirer à travers le détendeur au-dessus de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient à l'aise avec la respiration buccale uniquement. Ensuite, ils abaissent juste leur visage dans l'eau tout en expirant complètement à travers le détendeur. Cela incite généralement les plongeurs à respirer automatiquement, les poussant au-delà de la première étape déconcertante de l'inhalation sous l'eau. La chose la plus importante est d'expirer complètement après chaque respiration. Cette pratique empêche les plongeurs d'hyperventiler et de se sentir affamés d'air. Certains étudiants s'adaptent à la respiration du régulateur après quelques respirations seulement, tandis que d'autres mettent plus de temps à prendre confiance en leur équipement de plongée.
L'environnement sous-marin bruyant
Les plongeurs qui ont fait des recherches sur la plongée sous-marine ont probablement lu sur le monde sous-marin silencieux et relaxant. Cette description n'est pas tout à fait exacte. Respirer sous l'eau génère un bruit important. Une fois qu'un plongeur s'est habitué à respirer sous l'eau, il commence à éteindre le son bouillonnant de l'expiration et le souffle réconfortant de l'air lorsqu'il inspire, mais au début, les sons sont étonnamment fort!
L'eau conduit les sons beaucoup plus efficacement que l'air en raison de sa densité. Les ondes sonores se déplacent plus rapidement dans l'eau et atteignent chacun des oreilles de plongeur presque simultanément. Il est difficile de déterminer l'origine d'un son, car la physique de la transmission des ondes sonores sous l'eau donne l'impression que tous les sons proviennent directement de derrière la tête d'un plongeur. Bien que ces signaux puissent être déroutants au début, après quelques plongées, vous vous adapterez à cet aspect de l'environnement sous-marin et vous le remarquerez à peine.
Vision sous-marine
La plupart des masques de plongée couper la vision périphérique d'un plongeur. Au début, cette restriction peut rendre certains plongeurs claustrophobes. Comme pour la plupart des aspects de la plongée sous-marine, cependant, les nouveaux plongeurs s'acclimatent rapidement à leur champ de vision limité. Imaginez que vous conduisez une nouvelle voiture avec des angles morts importants. Ces angles morts peuvent être gênants la première fois que vous utilisez le véhicule, mais après quelques trajets, vous vous rendrez compte exactement où se trouvent les angles morts et apprendra à tourner la tête lorsque vous aurez besoin de voir dans une zone qui est hors de votre champ de vision. La plongée sous-marine, c'est pareil! Si vous ne pouvez pas voir votre instructeur, regardez simplement à gauche, à droite, en haut et en bas et vous la trouverez.
La lumière se comporte différemment dans l'eau. Les objets apparaissent environ 33 % plus près qu'ils ne le sont réellement. L'implication de ce changement est que votre copain de plongée, instructeur, le sol, la surface et tout autre objet semblent plus proches qu'ils ne le sont. (Cela facilite également la lecture de vos jauges !) La plupart des plongeurs expérimentés ne remarquent même pas le grossissement car le cerveau d'un plongeur apprend rapidement à s'adapter à la différence. Un bon moyen d'accélérer le processus d'apprentissage consiste à toucher des objets tels que le fond de la piscine, la paroi de la piscine ou votre partenaire de plongée. Cette technique vous apprendra à quel point ces objets sont vraiment éloignés. Ne touchez jamais les coraux, les poissons ou toute autre vie aquatique, cependant.
Apesanteur et liberté de mouvement
L'une des meilleures parties de la plongée sous-marine est la sensation d'apesanteur. Les plongeurs peuvent voler en haut, en bas, à gauche et à droite. Les plongeurs peuvent se déplacer facilement en trois dimensions. L'astuce est de se détendre dans la sensation d'apesanteur de l'eau et de laisser l'eau et votre compensateur de flottabilité vous soutenir. Ne combattez pas l'eau. Au début, un nouveau plongeur peut avoir l'impression qu'il doit bouger pour rester en position - ce n'est pas le cas. Essayez d'être aussi immobile que possible et profitez de la liberté de la gravité. C'est comme être astronaute!
La densité de l'eau restreint les mouvements
L'eau est bien sûr plus dense que l'air. Un plongeur qui essaie de se déplacer rapidement ressentira une résistance à ses mouvements depuis l'eau et peut s'épuiser rapidement. Les mouvements sous-marins, y compris la nage et les mouvements des bras, doivent être lents et contrôlés. Une fois qu'un plongeur s'est habitué à la résistance de l'eau, les mouvements sous-marins deviennent un exercice de relaxation forcée, presque comme le Tai Chi.
Vous pourriez avoir besoin de faire pipi
Le corps humain réagit de manière inhabituelle à l'environnement sous-marin. Être entouré d'eau à une température inférieure à la température corporelle peut entraîner une réaction physiologique connue sous le nom de diurèse par immersion en eau froide. Le corps accélère la synthèse de l'urine, entraînant une envie immédiate d'uriner. Lors des plongées en mer, de nombreux plongeurs pissent simplement dans leurs combinaisons, mais si un nouveau plongeur apprend à plonger dans une piscine, ou est en utilisant une combinaison de location, il peut avoir besoin de la tenir avoir besoin de faire pipi sous l'eau est une conséquence tout à fait normale de la plongée plongée. Si le besoin devient trop grand et que faire pipi dans votre combinaison est impossible ou dégoûtant pour vous, mettez simplement fin à la plongée.
Il est normal d'oublier les compétences, les signaux manuels et d'autres instructions
L'environnement sous-marin expose les nouveaux plongeurs à un nouveau monde. Lors de votre première plongée, votre cerveau travaille dur pour s'adapter à la sensation d'apesanteur, au grossissement de l'eau, à la respiration sous-marine et à des stimuli similaires. Cette expérience présente une énorme quantité d'informations à traiter, et parfois des instructions qui semblaient claires sur le surface telles que l'utilisation de signaux manuels et les étapes des compétences sous-marines sont poussées à l'arrière d'un nouveau plongeur dérange.
Si votre instructeur doit vous ramener à la surface pour vous expliquer à nouveau quelque chose, ne vous sentez pas mal. Soyez patient avec vous-même et profitez des nouvelles sensations. C'est un monde nouveau et délicieux là-bas!
La plongée sous-marine demande un peu de temps pour s'y habituer, mais cela en vaut la peine!
Certains plongeurs se lancent dans la plongée sous-marine comme s'ils étaient nés mi-poissons. Ils mettent des détendeurs dans leur bouche et c'est parti ils nagent! Cependant, ce plongeur "naturel" est l'exception plutôt que la règle. Pour la plupart des nouveaux plongeurs, la plongée sous-marine semble un peu étrange au début. Soyez patient avec vous-même, ne vous précipitez pas dans la formation professionnelle et prenez votre temps sous la surface.
