Un meilleur sommeil pour toute la famille
Il existe de nombreux styles parentaux (attachés, autoritaires, permissifs) et des méthodologies pour que votre tout-petit se repose.
Chaque bébé est différent, et ce qui a fonctionné pour ma famille peut ne pas fonctionner pour la vôtre, et vice versa. Le meilleur conseil que je puisse donner est de faire des recherches, d'écouter votre intuition (et votre bébé) et de choisir ce que vous pensez être bon pour votre famille.
Il peut être très utile de trouver des groupes de femmes qui sont en avance sur vous et qui peuvent vous soutenir, vous encourager et vous éduquer lorsque vous êtes dans le vif du sujet et que vous souffrez de périodes de privation de sommeil. Les groupes Facebook aiment Bien élevé sont disponibles pour presque tous les types de sommeil ou de méthodologie parentale, ainsi que pour des choses comme le sevrage dirigé par le bébé.
Quelle que soit la stratégie de sommeil sur laquelle vous atterrissez pour vous et votre tout-petit, voici quelques ressources universelles qui peuvent aider tous les parents :
1. SlumberPod®
S'il y a quelque chose que j'aurais aimé apprendre plus tôt, c'est ce petit nombre magique. Après plusieurs tours de rideaux occultants qui n'ont pas tout à fait fait l'affaire, nous nous sommes rendu compte que les siestes de notre bébé étaient deux fois plus longues lorsque nous étions en vacances. Nous avons commencé à attribuer cela à l'obscurité totale que le portable SlumberPod® offres, et cela est rapidement devenu un élément permanent dans la pépinière de notre bébé.
2. Sac de couchage
Une fois que votre bébé est passé du berceau au berceau, un sac de couchage est une alternative sûre à une couverture et garantit que votre tout-petit ne s'emmêle pas. Cette un de Coyuchi est tissé en Inde et fait de coton biologique certifié GOTS. En tant qu'entreprise, Coyuchi a d'excellentes normes de production durable, sur lesquelles vous pouvez en savoir plus ici.
3. SNOO
Les Snoo se vante d'être le lit de bébé le plus sûr jamais fabriqué. Créé par le pédiatre américain et auteur à succès du New York Times, le Dr Harvey Karp, ce berceau révolutionnaire emmaillotera, balancera et fera taire votre bébé (trois des Les fameux 5 S du Dr Karp), en offrant aux parents fatigués quelques clins d'œil supplémentaires pour dormir. Le Snoo est également non toxique et ne contient ni phtalate ni BPA. Bien que le prix soit plus élevé que certains dormeurs de base, Snoo propose une option de location abordable et utilisation à court terme, diminuant le nombre de nouveaux lits à créer et réduisant le carbone global empreinte.
4. Machine à son naturel Dohm Uno
Les Dohm machine à sons existe depuis des décennies. Il est fabriqué ici aux États-Unis et utilise un son naturel au lieu d'un enregistrement. La National Sleep Foundation le considère comme le conditionneur de son national, et il a des milliers de critiques positives en ligne.
5. Moniteur pour bébé Nanit
Un moniteur pour bébé procure aux parents un sentiment de paix inestimable, mais de nombreux moniteurs utilisent la technologie avec des niveaux élevés de rayonnement, qui peuvent potentiellement nuire au développement du cerveau de votre bébé, à son système immunitaire et à Suite. Le fabricant du Nanit affirme que son antenne dirige 10 fois moins de rayonnement en direction de votre enfant, et bien moins que d'autres appareils domestiques comme les téléviseurs ou les ordinateurs.
6. Solutions de sommeil compatissant
Je suis tombé sur Eileen Henry grâce à mon amour pour l'auteur Janet Lansbury et son podcast, 'Imperturbable.' Eileen a été l'une des premières pionnières du conseil en sommeil et a passé près de deux décennies à aider les familles à dormir. Comme son titre Solutions de sommeil compatissant l'entreprise fait allusion, elle dirige avec compassion son approche véritablement personnalisée pour aider les familles à obtenir le sommeil dont elles ont besoin. Elle a un livre et propose également des services de conseil personnalisés qui, après une semaine de travail ensemble, ont fait dormir mon mari et moi toute la nuit pour la première fois en 10 mois.
En parlant de livres, ils sont l'une des parties les plus douces et les plus puissantes d'une routine nocturne du coucher. Mais vous n'avez pas à casser votre tirelire ou vos engagements en matière de développement durable pour mettre la main sur les meilleurs. Les bibliothèques locales offrent un éventail de lectures pour vous aider, vous et votre tout-petit, à vous détendre tous les soirs.
7. Dyson Chaud + Froid™
En plus de garantir une obscurité totale, la température de la chambre de votre bébé semble être le facteur le plus important et le plus convenu pour un bon sommeil de bébé. Nous aimons utiliser ce purificateur d'air Dyson qui garantit que notre tout-petit respire de l'air pur en plus de somnoler à 70 degrés constants.
