क्या आप जिसे प्यार करते हैं उसे माफ करना ज्यादा मुश्किल है?

"क्षमा ही पवित्रता है"

क्षमा करें कि आपको क्षमा किया जा सकता है

कुछ लोगों को क्षमा करना दूसरों की तुलना में इतना कठिन क्यों लगता है? अपने प्रिय व्यक्ति को क्षमा करना इतना कठिन क्यों है आपको क्या लगता है कि किसने आपके साथ अन्याय किया है?

हम में से अधिकांश लोगों को पता होगा कि बाइबल क्षमा पर 'बड़ी' है। यहाँ क्षमा पर दो महान बाइबल मार्ग हैं:

मत्ती 18: 21-22 से उद्धरण

तब पतरस उसके पास आया, और कहा, हे प्रभु, मेरा भाई कितनी बार मेरे विरुद्ध पाप करेगा, और मैं उसे क्षमा करता हूं? सात बार तक? यीशु ने उस से कहा, मैं तुझ से नहीं कहता, सात बार तक; परन्तु, सत्तर गुणा सात तक। [- मुझे लगता है कि यीशु का वास्तव में मतलब था कि वहाँ है एक परिमित संख्या नहीं कई बार लेकिन हमें हमेशा क्षमा करने का प्रयास करना चाहिए।]

मरकुस 11:25 से उद्धरण

और जब तुम खड़े होकर प्रार्थना करते हो, तो यदि तुम्हें किसी के विरुद्ध उचित हो, तो क्षमा करना; कि तुम्हारा पिता भी जो स्वर्ग में है, तुम्हारे अपराध क्षमा कर सकता है।.

सुंदरता

क्षमा करने से क्रोध की ऊर्जा निकलती है

क्षमा को समझना:

हमें क्षमा करना मुश्किल लगता है क्योंकि हम चोट की भावना को पकड़ कर रखते हैं। माइकल बेकविथ ने अपनी पुस्तक स्पिरिचुअल लिबरेशन में कहा है "क्षमा करने का प्रतिरोध सही होने की आवश्यकता से लगाव है"। हम सोचते हैं कि किसी को क्षमा करना उन्हें अलग-थलग कर रहा है, लेकिन यह वास्तव में खुद को अलग होने दे रहा है। क्रोध ऊर्जा केवल क्षमा न करने वाले के लिए विनाशकारी है, और यह न केवल आपके लिए बल्कि आपके परिवार के लिए भी बहुत दुर्बल करने वाली हो सकती है। मुझे कई बार याद नहीं आता कि मुझे एक या दूसरे व्यक्ति ने कहा है कि जब उन्होंने आखिरकार अपराधी को माफ कर दिया तो यह उनके कंधों से भार उठाने जैसा था।

क्षमा के बारे में 10 सत्य

1. दूसरे व्यक्ति से नफरत करने से आपको अंदर से गहरा दर्द होता है, आपके पेट में घबराहट होती है, शारीरिक चुनौतियाँ आती हैं। एक गहरी सांस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, 'मैं क्षमा करता हूँ, मैं क्षमा करता हूँ, मैं क्षमा करता हूँ। अब मैं मुक्त हूं'।
2. जब आप अपने आप को पूरी तरह से स्वीकार करने और बिना किसी शर्त के अपने आप को प्यार करने की स्थिति में पहुंच जाते हैं, तो आप वही होते हैं जिसे कुछ लोग "बचाया" कहते हैं। [पुस्तक से उद्धरण आत्मा की पूर्णता सिल्विया ब्राउन द्वारा]। लेकिन यह तभी हो सकता है जब आपने क) उन लोगों को माफ कर दिया जिन्हें आप मानते हैं कि उन्होंने आपके साथ अन्याय किया है और बी) आपके द्वारा सहन की गई चोट के लिए खुद को माफ कर दिया है।
3. संस्कृतियों और चर्चों ने आपको जो बताया है - कि आप पापी हैं, अपने आप पर बोझ न बनने दें; आप बुरे हैं; तुम कम हो। एकमात्र सच्चाई यह है कि ईश्वर आपको बिना शर्त प्यार करता है, और उसी तरह से जैसा कि उसके अन्य सभी बच्चे हैं।
4. बुराई से बुराई पैदा होती है। नकारात्मकता नकारात्मकता को जन्म देती है। यह सब आशीर्वाद के साथ जाने दो। कैसे? इसके बजाय प्यार सोचो।
5. क्षमा करने का प्रतिरोध सही होने, न्यायोचित होने की आवश्यकता के प्रति लगाव है।
6. क्षमा न करना एक आंतरिक शत्रुता पैदा करता है, एक शारीरिक परेशानी जो आपके अनुभव में सामने आती है अभाव, अप्रसन्नता, अकेलापन, क्रोध, की पूर्णता प्राप्त करने में असमर्थता जैसे नकारात्मक तरीके स्वयं।
7. क्षमा की शुरुआत पहले स्वयं को क्षमा करने से होती है। जब आपने ऐसा कर लिया है और विलेख को अपने पीछे रख लिया है, तो दूसरे व्यक्ति को बुलाएं और अपनी क्षमा की घोषणा करें। आप आनंदमय मुक्ति का अनुभव करेंगे।
8. क्षमा एक विकल्प है, आपकी कल्पना से भी सरल। जब आप क्षमा करने का चुनाव करते हैं तो आप अपनी मुक्ति की शुरुआत करते हैं क्योंकि आपने अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह में आने वाली बाधाओं को दूर कर दिया है।
9. जो तुझे शाप देते हैं, उन्हें आशीष दे, जो तेरे साथ दुर्व्यवहार करते हैं उनके लिए प्रार्थना करें [लूका 6:26]। जब आप अपने आप को क्षमा करने की अनुमति दें आप अपने स्वयं के उपचार का निर्माण कर रहे हैं, आप एक आनंदमय जीवन, एक प्रचुर जीवन, एक ऐसा जीवन, जिसमें आपकी क्षमता को पूर्णता देखना शुरू हो सकता है, के अवरोधों को दूर कर रहे हैं।
10. क्षमा न करने वाले के लिए संक्षारक है और इसका उस व्यक्ति पर कोई वास्तविक प्रभाव नहीं पड़ता है जिसे यह निर्देशित किया गया है। इसके बजाय व्यक्ति में कुछ मूल्य की खोज करें और यह बीमार इच्छा की भावना को उलट देगा। याद रखें कि यह स्वयं ही ठीक करने का काम करेगा।

कन्ना लिली

क्षमा का अभ्यास कैसे करें

क्षमा करने के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोण

डॉ. माइकल बेकविथ ने अपनी पुस्तक - स्पिरिचुअल लिबरेशन - में इसकी रूपरेखा तैयार की है VISUALIZATION वह तकनीक जो वह सिखाता है और जिसे व्यक्तियों के साथ सफल होने की सूचना मिली है।

नीचे उद्धृत तकनीक:

“अपने घर में एक शांत जगह का पता लगाएँ जहाँ आप कुछ मिनटों के लिए बिना रुके बैठ सकें।

शक्ति की स्थिति में बैठें, रीढ़ सीधी, कंधे पीछे।

अपने कंधों को गिराए बिना, अपने शरीर के सामने के हिस्से को होशपूर्वक खोलकर आराम करें और अपने हृदय क्षेत्र को नरम करें।

जिस व्यक्ति को आप क्षमा करना चाहते हैं, उसकी छवि को धीरे से अपने दिमाग की आंखों के सामने लाएं।

मानसिक रूप से उसे क्षमा का संदेश प्रसारित करें, जैसे:

मैं तुम्हें क्षमा करता हूं और तुम्हें मुक्त करता हूं। आपके कार्यों का अब मुझ पर अधिकार नहीं है। मैं स्वीकार करता हूं कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं और मैं आपका सम्मान करता हूं। तुम आज़ाद हो और मैं आज़ाद। हमारे बीच सब ठीक है। शांति. ”

यह लेख लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है। सामग्री केवल सूचनात्मक या मनोरंजन उद्देश्यों के लिए है और व्यवसाय, वित्तीय, कानूनी या तकनीकी मामलों में व्यक्तिगत परामर्श या पेशेवर सलाह के लिए स्थानापन्न नहीं है।