सपने सच होते हैं!
चिंता को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स
जब आपका किसी पर क्रश होता है, तो उस व्यक्ति के आस-पास नर्वस महसूस करना सामान्य है। यहां तक कि अगर आप आमतौर पर बहुत बोल्ड और सामाजिक रूप से आश्वस्त हैं, तो आप खुद को असुरक्षित महसूस कर सकते हैं जब आपको लगता है कि आप उस विशेष व्यक्ति से मिले हैं।
बहुत बार युवक और युवतियां मूर्ख दिखने के डर से अपने क्रश से बचने की गलती कर बैठते हैं। यह बहुत ही नासमझी है, अतार्किक नहीं है। आखिरकार, यदि आप उस व्यक्ति से बचते हैं जिससे आप सबसे अधिक आकर्षित होते हैं - तो आप जीवन भर का मौका खोने का जोखिम उठाते हैं। इस लेख में, मैं आपको अपने क्रश के आसपास अपनी असुरक्षा को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ स्मार्ट टिप्स प्रदान करूंगा। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप नर्वस हैं!
अपनी घबराहट से लड़ने के बजाय, इसके बारे में सोचने और इसे गले लगाने के लिए अपने लिए थोड़ा समय निकालें। नर्वस होना सामान्य है, इसलिए आपको इससे शर्मिंदा या अक्षम होने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, कुछ अच्छी तकनीकें सीखें जो आपके तनाव को नियंत्रण में रखने, अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और आगे बढ़ने में आपकी मदद करेंगी।
तनाव कम करने की तकनीकों का प्रयोग करें
आप अपने क्रश के आसपास जो घबराहट महसूस करते हैं, वह "लड़ाई-या-उड़ान सिंड्रोम" हो सकती है। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जब हम अनिश्चित, धमकी या डर महसूस करते हैं। जब आपका शरीर लड़ाई-या-उड़ान मोड में होता है, तो आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां समय के साथ तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल बनाने का काम करती हैं।
इस समस्या का मुकाबला करने के लिए, कुछ ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम करने का प्रयास करें। अपने दिन की घटनाओं के बारे में सोचने के लिए हर दिन की शुरुआत और अंत में कुछ मिनट अलग रखें, गहरी सांस लें और अपनी नसों को शांत करें। ऐसा करने से आपकी हृदय गति को कम करने में मदद मिलेगी और आपके समग्र अच्छे स्वास्थ्य में भी वृद्धि होगी जिससे आप और अधिक आकर्षक व्यक्ति बनेंगे।
इन तीन नकारात्मक सोच पैटर्न से बचें
- अटकलों और धारणाओं के साथ खुद को स्थापित न करें। उदाहरण के लिए, आपको यह नहीं मानना चाहिए कि आपके प्यार का उद्देश्य उन सभी खामियों को देखता है जो आपको लगता है कि आपके पास हैं। अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखो और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा करो।
- प्रलय मत करो! हमेशा सर्वश्रेष्ठ की अपेक्षा करें। याद रखें कि सोच ऐसा बनाती है। अगर आप उम्मीद करते हैं कि आपके क्रश के साथ हर मुठभेड़ बुरी तरह से निकलेगी, तो यह होगा! इसके विपरीत, सकारात्मक परिणाम की उम्मीद करना सकारात्मक परिणाम बनाने का एक शानदार तरीका है।
- इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। यह अजीब बात है कि हम कभी-कभी उन चीज़ों के प्रति अति-आलोचनात्मक हो जाते हैं जिनकी हम सबसे अधिक इच्छा रखते हैं। यह न मानें कि आपके क्रश की ओर से जारी कोई भी नकारात्मक कार्रवाई या शब्द आप पर लक्षित है। यह सबसे अधिक संभावना नहीं है।
मर्द बनो!
अपने मन को अपने आप से हटाओ!
अपने विचारों की जांच करने और अपनी नसों को शांत करने में समय बिताने के बाद, जब आप दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो अपना ध्यान पीछे छोड़ दें। यदि आप अपने स्वयं के व्यवहार से ग्रस्त हैं, तो आप अपने क्रश की उपेक्षा कर सकते हैं! अपने बारे में चिंता मत करो। इसके बजाय, अपने सपनों की लड़की पर ध्यान दें। मित्रवत अवलोकन करें और उसकी गतिविधियों, वरीयताओं और रुचियों में स्वस्थ रुचि दिखाएं।
लूप में रहें
यदि आप स्वाभाविक रूप से शर्मीले हैं, तो आप सामाजिक संपर्क से बच सकते हैं। यह एक गलती है क्योंकि जब आप अपने सपनों की लड़की पाते हैं, तो आपके पास ऐसे जंग खाए सामाजिक कौशल हो सकते हैं कि आप उसे संलग्न करने और उसे जानने में असमर्थ हैं। सप्ताह में कई बार सामाजिक गतिविधियों में शामिल होकर अच्छी तरह गोल रहना सुनिश्चित करें। यह आपको लोगों के आस-पास अधिक आराम और आराम से रहने में मदद करेगा और जब आप उस विशेष व्यक्ति से मिलेंगे तो आपको बात करने के लिए कुछ मिलेगा।
अच्छे ग्रूमिंग स्किल्स का अभ्यास करें
यदि आप अपने क्रश के आस-पास एक नर्वस मलबे हैं, तो आपको बहुत पसीना आ रहा है, अपने नाखून काट रहे हैं, अपने बालों को घुमा रहे हैं और आम तौर पर काफी शो कर रहे हैं। पीछे हटो और अपनी गरिमा के बारे में सोचो। अपने बालों और नाखूनों को अच्छी तरह से संवारें, रोजाना नहाएं और अपने कपड़े बदलें और खुद को तरोताजा और आकर्षक बनाए रखने के लिए उपयुक्त व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। खुद को प्रेजेंटेबल बनाने के लिए नियमित कदम उठाने से आपका आत्मविश्वास अपने आप बढ़ जाएगा।
आराम से पोशाक
अपनी व्यक्तिगत शैली के बारे में सोचने के लिए थोड़ा समय निकालें। एक ऐसे रूप को पहचानें और उसका पालन करें जो व्यक्त करता है कि आप कौन हैं और पहनने में सहज हैं। ऐसा लुक बनाना जो वास्तव में "आप" हो, आपको खुद को अच्छी तरह से प्रस्तुत करने में मदद करता है। जब आप अपने पहनावे में सहज और आश्वस्त होते हैं, तो आप अपने कार्यों में सहज और आश्वस्त हो सकते हैं।
तुम सबसे अच्छे बनो
किसी भी रिश्ते में पारदर्शिता जरूरी है। प्रसारित न करें या उन गुणों से प्रभावित करने का प्रयास न करें जो आपके अपने नहीं हैं। बस अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखें और अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनें। यदि यह पता चलता है कि आपके क्रश को आपकी वास्तविक पेशकश में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो आप दिल और आत्मा का निवेश करने और निराश होने के बजाय तुरंत पता लगाना बेहतर समझते हैं।
अच्छी तरह गोल रहो
एक तकनीकी चमत्कार बनें
अगर अपने प्रिय से बात करने का विचार आपको चिंतित करता है, तो सोशल मीडिया, चैट और टेक्स्टिंग का लाभ उठाएं। अनुकूल टिप्पणियों और उपयुक्त छवियों का आदान-प्रदान करें, और गहरी बातचीत करने से पहले एक-दूसरे को दूर से जान लें। यह निर्धारित करने का एक अच्छा तरीका है कि आपको किसी रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहिए या नहीं। यह सूचनाओं का आदान-प्रदान करने का भी एक अच्छा तरीका है ताकि आपके पास पहली बार एक साथ मिलने के बारे में बात करने के लिए बहुत कुछ हो।
अच्छी तरह से सूचित रहें
अपने सामाजिक दायरे, अपने समुदाय, राष्ट्र और दुनिया में समाचारों के साथ बने रहें। जब आप जानते हैं कि आपके आस-पास क्या हो रहा है, तो आप अच्छी तरह से सूचित राय बना सकते हैं। यह आपको बात करने के लिए कुछ दिलचस्प देता है। यदि आप अच्छी तरह से सूचित हैं, तो आप अपने आप को शब्दों के नुकसान में नहीं पाएंगे।
अपने स्वयं के शौक और रुचियां विकसित करें
बहुत बार जब हम किसी को प्यार करने के लिए खोज रहे होते हैं, तो हम उस खोज को अपना एकमात्र हित बनने देते हैं। दुर्भाग्य से, इस बारे में बात करना बहुत दिलचस्प नहीं है। इसके अतिरिक्त, अपने जीवन के प्यार को पाने के लिए जुनूनी होना थोड़ा डरावना और दयनीय हो सकता है! कई गतिविधियों, शौक और गतिविधियों में रुचि और शामिल रहें। बातचीत के दिलचस्प विषयों को विकसित करने और खुद को उत्साही और उत्साहित रखने का यह एक और तरीका है।
वास्तविक बनो
बहुत जल्द बहुत ज्यादा उम्मीद न करें
हो सकता है कि जिस पल आपने उसे देखा, आपको अपने क्रश से प्यार हो गया हो; हालाँकि, हो सकता है कि वह आपके बारे में वैसा ही महसूस न करे। इसके प्रति संवेदनशील रहें और बहुत जल्द बहुत ज्यादा उम्मीद न करें। लड़की से दोस्ती करने और उसे जानने और दोस्त बनने के लिए सामान्य, आकस्मिक कदम उठाएं।
आपको पता चल सकता है कि आप वास्तव में एक-दूसरे के लिए उतने पागल नहीं हैं जितना आपने सोचा था। यह एक अच्छी बात हो सकती है क्योंकि अगर आप रोमांटिक रूप से एक-दूसरे के अनुकूल नहीं हैं तो भावनात्मक उलझनों से बचना ही सबसे अच्छा है। अलविदा ऐसा करने से, आप स्थायी दोस्ती के लिए दरवाजा खुला छोड़ देते हैं।
यहां तक कि अगर यह पता चलता है कि आप रोमांटिक रूप से अच्छी तरह से अनुकूल हैं, तो रोमांटिक रिश्ते में जाने से पहले एक-दूसरे को जानना स्मार्ट बात है। अच्छे दोस्त होने से आपको रोमांस के भावनात्मक उतार-चढ़ाव को सफलतापूर्वक नेविगेट करने में मदद मिलेगी। भावनात्मक रूप से शामिल होने से पहले एक-दूसरे को जानना आपके बढ़ते रिश्ते को केवल गहरा और बढ़ा सकता है।
अपनी असुरक्षा पर काबू पाने से आप एक मजबूत और अधिक आकर्षक व्यक्ति बनते हैं
अपने क्रश के आसपास अपनी नसों को नियंत्रण में रखना आपके जीवन के सभी पहलुओं में आपके लिए मददगार हो सकता है। इस स्थिति में अपने आत्मविश्वास के स्तर को बनाने के लिए आप जो कदम उठाएंगे, वह सभी स्थितियों में आपकी अच्छी सेवा करेगा। खुद को जानने के लिए कुछ समय निकालना न भूलें। अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनने और प्रस्तुत करने का प्रयास करें। धैर्यपूर्वक और स्वाभाविक रूप से बढ़ने वाले रिश्ते को पोषित करके अपने और अपनी इच्छा की वस्तु के लिए सम्मान दिखाएं।
© 2016 सैली ब्रंचे
उमेश चंद्र भट्ट 25 दिसंबर, 2019 को खारघर, नवी मुंबई, भारत से:
अच्छा लेख। धन्यवाद।
सैली ब्रंच (लेखक) केवल टेक्सास में! 03 जून 2016 को:
आपकी तरह के शब्दों के लिए बहुत धन्यवाद! ;डी
यह आपकी बेटी के परिचित के बारे में बहुत बुरा है, फलोरिश! किसी को उस युवक को हाथ में लेने की जरूरत है और उसे एक अच्छा टेक-टू देना है! उसे इस लेख का लिंक भेजें! :)
लैरी रैंकिन 03 जून 2016 को ओक्लाहोमा से:
दिलचस्प प्रक्रिया विश्लेषण।
वैसे भी फलें-फूलें 03 जून 2016 को यूएसए से:
यह अच्छी सलाह है। मेरी किशोर बेटी का एक साथी है जो एक अच्छा दोस्त है और उसके प्यार में पागल है। जब वे एक समूह में या स्कूल में बाहर जाते हैं, तो यह उसके लिए अजीब होता है क्योंकि युवक इतना मारा जाता है कि वह लगातार उसे बताता है। कक्षा में या दोस्तों के साथ फिल्मों में, कोई भी उसकी दिशा में देख सकता है और वे उसे घूरते हुए, चौड़ी आंखों को पकड़ लेते हैं। यह दुख की बात है मजाक बन गया है। वह बहुत प्यारा बच्चा है लेकिन उसे थोड़ा शांत होने की जरूरत है। बहुत जोर से आ रहा है। काश उसके पास यह होता, बेचारा।
