अलग और तलाकशुदा के लिए सगाई के नियम

अलग होना और तलाक किसी भी कपल के लिए मुश्किल होता है। जब बच्चे शामिल होते हैं, तो उन्हें उन नकारात्मक भावनाओं से बचाना चाहिए जो उनके माता-पिता एक-दूसरे के लिए धारण कर सकते हैं। बच्चे इस बात से पूरी तरह वाकिफ हैं कि मम्मी और डैडी के बीच तनाव और दर्द है, और इसे पूरी तरह छुपाया नहीं जा सकता, लेकिन इसे वयस्कों द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। बच्चे अलग या तलाकशुदा जोड़े के संपर्क का प्रमुख बिंदु बन जाते हैं, और ऐसे में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये बातचीत न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए जितना संभव हो उतना कम तनाव है कुंआ।

इन स्थितियों में बच्चों को यथासंभव सहज रहने में मदद करने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, माता-पिता 'सगाई की शर्तों' का उपयोग करने के लिए सहमत हो सकते हैं (एक साथ या अलग से) जब वे बातचीत कर रहे हों बच्चे। नीचे एक उपयोगी नमूना है, और इस बात का औचित्य है कि प्रत्येक सूची में क्यों है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब दोनों पक्ष उनका उपयोग करते हैं तो ये शब्द सबसे प्रभावी होते हैं, लेकिन फिर भी बहुत प्रभावी हो सकते हैं यदि केवल एक पक्ष उनका उपयोग करता है... यदि वास्तव में, तब भी जब केवल

आप उनका उपयोग करें, आप अंततः दूसरे पक्ष पर उनके व्यवहार को बदलने के लिए दबाव डालते हैं। कम से कम पर, आप सही काम कर रहे हैं, और जो आप न केवल अपने बच्चे की मदद करने के लिए कर सकते हैं, बल्कि अपने पूर्व पति से भावनात्मक रूप से तलाक लेने में आपकी मदद करने के लिए नियंत्रित कर रहे हैं।

बच्चे को कभी भी त्रिभुज न करें।

'त्रिकोण' का अर्थ है कि माता-पिता अपने बीच एक संदेशवाहक के रूप में बच्चे का उपयोग करते हैं: "अपने पिता से कहो" कल तुम्हें स्कूल ले आना, मैं नहीं ले सकता।" त्रिकोणासन कभी भी अच्छी बात नहीं है, भले ही एक परिवार हो अखंड। यह एक बच्चे पर अनुचित तनाव डालता है। अगर आपको बच्चे के दूसरे माता-पिता से कुछ कहना है, तो उनसे फोन पर या ई-मेल में व्यक्तिगत रूप से बात करें।

यदि कोई समस्या साप्ताहिक ई-मेल या फ़ोन संपर्क की प्रतीक्षा कर सकती है, तो उसे प्रतीक्षा करने दें। साप्ताहिक कॉल में सह-पालन के लिए जिन चीजों के बारे में बात की जानी चाहिए, उनकी एक सूची बनाएं। ई-मेल संपर्क सबसे अच्छा है, क्योंकि यह दोनों पक्षों को आमने-सामने या आवाज के संपर्क से बचने की क्षमता देता है, जो पुरानी भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है और असहमति को आसान बना सकता है। उभरती या आपातकालीन स्थितियों के लिए फ़ोन संपर्क सहेजें।

किसी भी सह-पालन संबंधी मुद्दों पर चर्चा करने के लिए फोन या बेहतर अभी तक, ई-मेल, संपर्क के लिए पारस्परिक रूप से सहमत समय निर्धारित करें। यहां तक ​​​​कि अगर कोई बकाया समस्या नहीं है, तो संपर्क करें और दूसरे माता-पिता से संबंधित करें कि बच्चा कैसा है सामान्य रूप से कर रहे हैं, और उनका स्कूल और अन्य गतिविधियां कैसे चल रही हैं, साथ ही साथ बच्चा अच्छी चीजें हैं काम। कोई समस्या न होने के बावजूद साप्ताहिक संपर्क करने का कारण बच्चे के बारे में सकारात्मक चीजों के साथ-साथ समस्या आधारित चीजों को दूसरे माता-पिता के साथ साझा करना सीखना है। यह जरूरत पड़ने पर संपर्क की लय को भी बनाए रखता है। बच्चा सीखता है कि उनके माता-पिता हैं सह parenting, और इससे बच्चे की स्थिति में हेर-फेर करने की संभावना कम हो जाती है।

इतिहास पर कभी चर्चा न करें

केवल निष्पक्ष खेल बातचीत बच्चे के बारे में होनी चाहिए, युगल इतिहास के बारे में कभी नहीं या जो क्या नहीं कर रहा है। यदि अन्य बातों पर चर्चा करने की आवश्यकता है, जैसे कि वित्त, यह किसी अन्य समय पर किया जाना चाहिए। अपने पालन-पोषण को अपने जोड़े के मुद्दों के साथ न मिलाएं।! इस नियम का पालन करने से भावनात्मक परेशानी कम हो जाती है कि अन्य चीजों के बारे में बात करने से चिंगारी निकल सकती है। साप्ताहिक संपर्क का उद्देश्य बच्चे को यह जानना है कि उनके माता-पिता सह-पालन कर रहे हैं... यदि आप फोन बंद कर देते हैं या ई-मेल पढ़ने के बाद आप परेशान या अत्यधिक हैं तनावपूर्ण भावनात्मक स्थिति, बच्चा इसे पहचान लेगा, और बच्चों को तब लगता है कि चूंकि माँ और पिताजी बच्चे के बारे में बात कर रहे थे, बच्चे को माता-पिता के लिए दोषी ठहराया जाता है दर्द। क्या दूसरा पक्ष बच्चे के अलावा अन्य मुद्दों के बारे में बोलना शुरू कर देता है, उन्हें विनम्रता से बताएं कि आप बातचीत समाप्त कर रहे हैं और उन्हें एक समय दें जब आप उनसे फिर से बात करेंगे।

अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें

आप अपने पूर्व को बहुत अच्छी तरह जानते हैं, और वे आपको भी उतना ही जानते हैं। जब आप में से कोई भी भावनाओं को बढ़ाता है, या संपर्क में होने पर एक-दूसरे पर 'प्रहार और खुदाई' करता है, तो यह निश्चित रूप से भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने और संपर्क के दौरान कोई नकारात्मक भाव न देने के नियम का पालन करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें। यहां तक ​​कि अगर दूसरा पक्ष ऐसा नहीं करता है, तो बेहतर होगा कि आप ऐसा करने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकें। आखिर, क्या उस दूसरे व्यक्ति ने आपको पर्याप्त दर्द और निराशा नहीं दी है? इसे जारी क्यों रहने दें? दूसरे पक्ष के 'प्रहार और खुदाई' को बुझाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे अनदेखा करें और इसे किसी भी भावनात्मक अभिव्यक्ति से पुरस्कृत न करें। यदि आप समय के साथ ऐसा करने के लिए खुद को अनुशासित करते हैं, भले ही वे 'प्रहार और खुदाई' करना जारी रखें, यह अब आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगा, और वास्तव में आपकी उपचार प्रक्रिया में योगदान देगा।

'चारा' को पहचानें

आप और आपके पूर्व को पता है कि कौन से बटन को धक्का देना है, और आप में से प्रत्येक को बहस में लाने के लिए कौन से विषय या दृष्टिकोण 'चारा' के रूप में काम करते हैं। जानें कि वे आप पर क्या 'चारा' इस्तेमाल कर रहे हैं, फिर आत्म-अनुशासन के लिए चारा को अनदेखा करें। यदि आप चारा को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते हैं, तो ऐसा करने के लिए सीखने में आपकी मदद करने के लिए कुछ परामर्श प्राप्त करें।

यह लेख लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है। सामग्री केवल सूचनात्मक या मनोरंजन उद्देश्यों के लिए है और व्यवसाय, वित्तीय, कानूनी या तकनीकी मामलों में व्यक्तिगत परामर्श या पेशेवर सलाह के लिए स्थानापन्न नहीं है।

शर्ली स्वाति 28 दिसंबर, 2010 को कनाडा से:

बहुत, बहुत अच्छी सलाह। हालाँकि, इसका पालन करना कठिन है, जब तक कि दोनों पक्ष पूर्ण सहमति में न हों। मुझे लगता है कि यह कुछ ऐसा है जिसे ब्रेकअप की शुरुआत में स्थापित करने की आवश्यकता है, लेकिन वर्षों बाद इसे प्राप्त करना कठिन होगा।