किसी लड़की की मालिश कैसे करें: युक्तियाँ जो आपकी प्रेमिका को आराम करने में मदद करेंगी

मैं आठ वर्षों से अधिक समय से एक ऑनलाइन लेखक हूं। मुझे रिश्तों, प्यार, रोमांस और छेड़खानी के बारे में लिखना पसंद है।

क्या आप सीखना चाहते हैं कि किसी लड़की की मालिश कैसे करें? क्या आप मालिश तकनीक सीखना चाहते हैं और बार-बार छूना चाहते हैं? यह लेख "उसके कंधों को रगड़ें" जैसे क्लिच और उबाऊ सुझावों से दूर रहेगा। बल्कि, यह सटीक व्याख्या करेगा चरण-दर-चरण निर्देशों और वीडियो ट्यूटोरियल के साथ, मांसपेशियों को रगड़ने की आवश्यकता होती है, और आपको वास्तव में यह कैसे करना है। मजेदार मसाज टिप्स के लिए पढ़ें जो उसके चेहरे पर मुस्कान ला देंगी।

अपनी प्रेमिका की मालिश करने के लिए टिप्स

• सुनिश्चित करें कि पर्यावरण आराम कर रहा है. रोशनी कम करें या मोमबत्ती जलाएं। जब आप उसकी मालिश करें तो बैकग्राउंड में कुछ संगीत लगाएं। उसे वह संगीत चुनने दें, जिसे वह सुनना चाहती है।
• इसे सख्ती से गैर-यौन संबंध बनाएं। यदि आपका लक्ष्य वास्तव में उसे आराम देना है, तो उस योजना पर टिके रहें। आधे रास्ते में भ्रमित न हों और रोमांटिक होना शुरू करें। यह सब विश्राम और उसके बारे में सब कुछ बनाओ।
• पहले अपने हाथ गर्म करो! आप जिस विश्राम के लिए जा रहे हैं, उससे ठंडे हाथों का विपरीत प्रभाव हो सकता है।
• लोशन या मालिश तेल का प्रयोग करें, अगर आप दोनों को पसंद है। आप चाहें तो फैंसी लोशन या मसाज ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है।
• पूछो और सुनो। उससे पूछें कि उसे क्या पसंद है, कहाँ दर्द होता है और क्या अच्छा लगता है। उससे पूछते रहें कि सबसे अच्छा क्या लगता है। उन क्षेत्रों से बचें या अतिरिक्त कोमल रहें जहां वह कोमल या तनावग्रस्त है।
• उसकी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें. सुनते रहें और देखते रहें कि क्या वह खुद का आनंद ले रही है।
• कोमल हो। जोर से दबाने से ज्यादा आराम नहीं मिलता। बहुत अधिक रगड़ने से वास्तव में चोट लग सकती है और यहां तक ​​कि उसे दर्द और मांसपेशियों में दर्द भी हो सकता है।
• वस्त्र वैकल्पिक है, लेकिन यह संभव है कि आपको और आपके साथी को पूरी गतिविधि थोड़ी कामुक लगे। आपका उद्देश्य उसे आराम देना है, उसके साथ बिस्तर पर नहीं जाना है, इसलिए पूरी प्रक्रिया को पूरी तरह से गैर-यौन संबंध रखने के लिए, यह सबसे अच्छा है कि आप दोनों के कपड़े हों। वह एक स्पोर्ट्स ब्रा और छोटे शॉर्ट्स पहन सकती है ताकि आपके पास सभी मांसपेशी समूहों तक पहुंच हो, बिना कपड़ों के रास्ते में आने की चिंता किए।

अपनी महिला की मालिश करना हमेशा एक विस्तृत प्रयास नहीं होता है। वह लेट सकती है या बस एक कुर्सी पर बैठ सकती है। मुद्दा यह है कि इसे सरल रखें और इसके प्रति कोई बकवास न करें। यहां तक ​​​​कि 5 मिनट की रगड़ भी उसके मूड को ठीक करने के लिए चमत्कार कर सकती है।

1. उसके ट्रेपेज़ियस से शुरू करें (खासकर अगर उसे सिरदर्द है)

ट्रेपेज़ियस आपके कंधे और आपकी गर्दन के बीच का मांसपेशी समूह है, जिसे आमतौर पर "ट्रैप" के रूप में जाना जाता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि यह पेशी पीठ के नीचे और नीचे तक फैली हुई है। यह मांसपेशी समूह मालिश करने में आसान और मालिश करने में आनंददायक होता है।

एक महिला के ट्रेपेज़ियस की मालिश कैसे करें?

1. आपकी लड़की पेट के बल लेट सकती है या कुर्सी पर बैठ सकती है।
2. अपनी लड़की के पीछे खड़े हो जाओ और उसकी ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों का पता लगाएं- वह हिस्सा जो उसकी गर्दन के पीछे फैला हुआ है।
3. धीरे से रगड़ें और फिर उन मांसपेशियों को निचोड़ें। जब आप इस हिस्से को रगड़ेंगे तो आपको शायद सुकून की सांस सुनाई देगी।
4. धीरे-धीरे अपने अंगूठे को उसकी गर्दन के पिछले हिस्से तक फैलाएं और रगड़ते रहें।
5. उसकी संपूर्ण ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों को रगड़ने के लिए नीचे की ओर बढ़ते रहें। (नीचे दी गई छवि देखें कि ये मांसपेशियां कितनी दूर तक फैली हुई हैं।)
6. आंदोलन को दो बार दोहराएं।

याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जाल एक संवेदनशील स्थान है और यदि आप थोड़ा सा भी जोर से दबाते हैं, तो यह चोटिल हो जाएगा। अत्यंत कोमल बनें, उसकी बात सुनें, और चोट लगने वाले किसी भी स्थान से सावधान रहें।

2. उसकी जांघों की मालिश करें (खासकर अगर वह चल रही है, बैठी है, या बहुत देर तक खड़ी है)

जांघ पहले मांसपेशी समूहों में से एक हैं जो बर्नआउट महसूस करते हैं। एक लंबे या व्यस्त दिन के बाद जांघ की मांसपेशियां बहुत प्यार और लाड़ प्यार की पात्र होती हैं।

लड़की की जांघों की मालिश कैसे करें?

1. बेहतर होगा कि आप एक बार में एक पैर उठाएं। जब आप उसकी जाँघों की मालिश करते हैं तो क्या आपकी लड़की उसकी पीठ के बल लेट जाती है।
2. उसके पैरों को ऊपर उठाएं और उसे अपने पेट और जांघ की मांसपेशियों से सारा तनाव मुक्त करने दें।
3. ऊपरी जांघ की मांसपेशियों को कूल्हे की हड्डी से नीचे घुटने तक रगड़कर और दबाकर शुरू करें।
4. फिर निचले जांघ की मांसपेशियों को, नितंबों के अंत से घुटने के पीछे तक करें।
5. धीरे से अपनी दोनों हथेलियों से उसकी जांघ को जकड़ें और जांघ के ऊपर से नीचे तक अपना काम करते हुए धीरे से दबाएं।
6. इन आंदोलनों को कुछ बार दोहराएं।

3. उसकी बाहों की मालिश करें (खासकर अगर वह अभी-अभी जिम गई है)

जब आप अपनी लड़की की बांह को कंधे से लेकर उंगली तक मालिश करते हैं, तो आप कई मांसपेशी समूहों को छू रहे होंगे, जिसमें डेल्टोइड्स, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स और हथेलियां शामिल हैं।

उसकी बाहों की मालिश कैसे करें?

1. आप या तो एक बार में एक हाथ कर सकते हैं या दोनों हाथों को एक साथ ले सकते हैं।
2. वह एक कुर्सी पर बैठी हो सकती है या लेट सकती है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक कि वह सहज है। लेटने से उसे अधिक आराम करने में मदद मिल सकती है।
3. उसके डेल्टोइड्स को पकड़कर और रगड़ कर शुरू करें, जो बांह के शीर्ष पर कंधे का गोल हिस्सा होता है।
4. बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और फोरआर्म्स के नीचे अपना काम करें।
5. जब आप उसकी कलाई तक पहुँचें, तो अपनी लड़की की हथेली को अपने हाथ में लें और उसकी हथेलियों पर अलग-अलग स्थानों पर धीरे से दबाएँ।
6. उसकी उंगलियों पर आगे बढ़ें।
7. जब आप उसकी उँगलियों के सिरे तक पहुँच जाएँ, तो उसके डेल्टोइड्स तक वापस जाएँ जहाँ से आपने शुरुआत की थी।

4. उसके पैरों की मालिश करें (खासकर अगर वह पूरे दिन खड़ी रही हो या फैंसी जूते पहने हुए हो)

एक पैर की मालिश आराम, मजेदार और यहां तक ​​कि थोड़ा गुदगुदी भी हो सकती है। यह विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते में घूमने के बाद या व्यस्त दिन के आसपास दौड़ने के बाद स्वर्गीय महसूस कर सकता है।

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लड़की के पैरों की मालिश कैसे करें?

1. उसकी टखनों, एड़ी, पैर की उंगलियों और उसके पैरों के तलवों पर ध्यान दें। यह सबसे अच्छा एक समय में एक पैर किया जाता है।
2. अपनी लड़की को पर्याप्त पीठ के सहारे एक कुर्सी पर बिठाएं और उसके सामने घुटने टेकें, या बैठें और उसके पैर को अपनी गोद में पकड़ें।
3. अपने दोनों हाथों से उसकी एड़ी को पकड़ें और पैर की उंगलियों की ओर अपना काम करते हुए धीरे से दबाना शुरू करें।
4. उसके पैरों के किनारों को निचोड़ें।
5. प्रत्येक व्यक्तिगत उंगली/पैर की अंगुली और पैर की उंगलियों के बीच की जगह को दबाएं और रगड़ें।
6. अपनी उंगलियों या अपने अंगूठे का उपयोग उसके पैरों के तलवों पर बेतरतीब ढंग से करने के लिए करें, ठीक उसी तरह जैसे आपने उसकी हथेलियों को किया था।
7. पूरे आंदोलन को दूसरे पैर पर दोहराएं, और फिर दोहराएं। टखने से पैर तक बार-बार काम करते रहें।

अपने पैरों की मालिश को और अधिक आराम के लिए गर्म पानी के टब में उसके पैरों को छोड़कर एक विशेष स्पर्श दें क्योंकि आप उसे कहीं और मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

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यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह को प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं है।

© 2012

रसिनीवा 30 अप्रैल, 2012 को तालीसे शहर, सेबू से:

हम्म...काफी आराम से राजकुमारी...

रोज़ क्लियरफ़ील्ड 23 अप्रैल 2012 को मिल्वौकी, विस्कॉन्सिन से:

बढ़िया सुझाव! मुझे और मेरे पति को मसाज देना पसंद है। यह आराम करने और एक साथ कुछ करीबी समय बिताने के दौरान कुछ आवश्यक चिकित्सा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।

पामेला ओग्लेसबी 23 अप्रैल 2012 को सनी फ्लोरिडा से:

यह मालिश अद्भुत लगती है। वोट दिया और उपयोगी।

लेजोनकुंग 23 अप्रैल 2012 को:

बढ़िया हब! मैं इसे घर पर आजमाउंगा :)