स्वयं सहायता लेखक। मैं खुद का सबसे अच्छा और दूसरों का दोस्त बनने के बारे में लिखता हूं।
Unsplash. पर फ्लोरियन मारेटे द्वारा फोटो
जीवन में सबसे पुरस्कृत चीजों में से एक है सार्थक चर्चा करना। केवल एक ही समस्या है: यह वास्तव में कठिन है। एक अत्यंत अंतर्मुखी और ठीक होने वाले शर्मीले व्यक्ति के रूप में, मुझे पता है कि लोगों के लिए खुलने और संचार की बाधा को दूर करने में बहुत काम लगता है।
हालांकि, मैंने पाया है कि कुछ सरल नियमों का पालन करने से आपको आराम करने और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है। विचलित दुनिया में अधिक सार्थक बातचीत करने के लिए यहां चार युक्तियां दी गई हैं ताकि आप सच्चे संबंध बना सकें।
जबरन बातचीत से बचें
जब मैं कॉलेज में था, मेरी एक रूममेट थी जो हर गर्मियों में अपने परिवार के साथ यात्रा करती थी। वह दयालु, मजाकिया और जीवन से भरपूर थी। उनकी कहानियाँ महान थीं। वह बात करना बंद नहीं करेगी। मैंने उसके दिमाग में जो कुछ भी घुसा दिया था, उसके साथ चलने की कोशिश की, जो पहले से ही इंटरनेट एक्सप्लोरर की तुलना में सुस्त था, जिसमें 10 टैब खुले थे।
मामला क्या है? मैंने उसे कभी ये कहानियाँ सुनाने के लिए नहीं कहा। हमारे मूड, व्यक्तित्व और शौक सभी सिंक से बाहर थे। इन स्थितियों पर उनके दृष्टिकोण ने मुझे प्रेरित किया।
इन वार्तालापों में शामिल होने पर सबसे अच्छी बात क्या है? बातचीत को कारगर बनाने की कोशिश न करें। इसके बजाय, विनम्र रहें और अपने आप को क्षमा करें। अपने आप को उन वार्तालापों के लिए उपलब्ध कराएँ जिनका आप आनंद लेते हैं।
यहाँ कुछ ऐसा है जो मैंने बहुत देर से सीखा: हर चर्चा का महत्वपूर्ण होना जरूरी नहीं है। आप जिन लोगों से मिलते हैं, उनके साथ आप समान आदर्श, शौक या व्यक्तित्व साझा नहीं करेंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ उत्पादक प्रवचन नहीं कर सकते जो विरोधी राय या दृष्टिकोण रखता हो।
कहने का तात्पर्य यह है कि बातचीत दोतरफा रास्ता है। यदि आप किसी को कथा को नियंत्रित करने देते हैं, तो कम से कम सुनिश्चित करें कि आप उनकी कंपनी का आनंद लेते हैं।
Unsplash. पर डायलन पोसो द्वारा फोटो
कोई फ़ोन नहीं
डिजिटल उपकरणों द्वारा बातचीत में तोड़फोड़ की जाती है।
बातचीत का उद्देश्य आपको अपने उपकरणों से दूर ले जाना है। यह आपको अपने आसपास के लोगों से अवगत कराता है। नतीजतन, आप वास्तविक मानवीय संपर्क का अनुभव करते हैं। आप सोशल मीडिया द्वारा प्रदान की जाने वाली अंकित मूल्य की खबरों से अधिक सीखते हैं, लेकिन अन्य लोगों के जीवन के बारे में कहानियां सुनते हैं। और जानें कि आप अपनी सफलता या संघर्ष में अकेले नहीं हैं।
बातचीत दूसरे व्यक्ति के बारे में है। एहसान या संपर्क विवरण मांगने से पहले रुकने का प्रयास करें। यदि आप चैट के बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो फिर से बात करने के लिए बैठक का सुझाव दें और उनसे अपनी संपर्क जानकारी साझा करने का निर्णय लें।
अगर आप किसी को नहीं जानते हैं तो भी आपको अजीब और डर लगता है, लंबे समय तक अपने डिवाइस का उपयोग करने से बचें। डिवाइस का उपयोग आपको नेटवर्किंग इवेंट्स में कम पहुंच योग्य बनाता है। जब कोई मेरे आस-पास अपना फ़ोन इस्तेमाल करता है तो मुझे कैसा लगता है?
जोड़ीदार जीवन से और पढ़ें
बेहतर छोटी बातचीत के लिए 3 युक्तियाँ
एक लापरवाह सास के साथ अपनी लड़ाई कैसे जीतें
अपने रिश्ते को बेहतर बनाने और मजबूत करने के लिए कृतज्ञता का उपयोग कैसे करें
यह मुझे ऐसा महसूस कराता है जैसे मैंने अचानक अपना महत्व खो दिया है। मुझे विश्वास होने लगा है कि स्क्रीन पर जो हो रहा है वह हम जो कह रहे हैं उससे कहीं अधिक पेचीदा है। इससे मुझे लगता है कि मैं अपना समय बर्बाद कर रहा हूं।
बहुत से लोग ऐसा ही महसूस करते हैं।
अपने फोन को एयरप्लेन मोड में रखें। मैं समझता हूं कि यह कितना मुश्किल है। सबसे उपयोगी कौशल में से एक उस व्यक्ति पर पूरा ध्यान देना है जिसके साथ आप बातचीत कर रहे हैं। यह दिखाता है कि आप सुनते हैं और परवाह करते हैं, और दूसरा व्यक्ति भी आपकी बात सुनना और परवाह करना चाहेगा।
Unsplash. पर बेंजामिनरोबिन जेस्पर्सन द्वारा फोटो
स्वैप कहानियां
व्यक्तिगत कहानियों का आदान-प्रदान करें। कहानियाँ छोटी-छोटी बातों को अधिक अर्थ देती हैं। कहानियां स्थायी दोस्ती का रहस्य हैं। जब लोग हमें अपने जीवन के बारे में बताना बंद कर देते हैं, तो रिश्ते टूट जाते हैं। कारण? आपको ऐसा लगता है कि हम अब दूसरे व्यक्ति को नहीं जानते हैं।
प्रतिरक्षी क्या है?
अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। यदि आप व्यक्तिगत नहीं होना चाहते हैं, तो अपनी सुबह की यात्रा या मॉल में आपके साथ हुई किसी घटना के बारे में बात करें। सावधान और गैर-विशिष्ट रहते हुए आप अपने बारे में विवरण प्रकट कर सकते हैं। यह सब आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।
आशाएं, भय, कहानियां, असफलताएं, जीतें इंसानों को बंधन बनाने में मदद करती हैं और कम रोबोट लगती हैं। जब आप अपने बारे में जानकारी प्रकट करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति एहसान वापस करने के लिए प्रवृत्त होता है।
भेद्यता गहरी बातचीत और संबंधों की ओर ले जाती है। याद रखें, आप नियंत्रण में हैं। आप तय करते हैं कि आप अपने बारे में कितने विवरण प्रकट कर रहे हैं।
Unsplash. पर चार्ल्स डेलुवियो द्वारा फोटो
छोटी सी बात अद्भुत हो सकती है
मैं अभी भी बातचीत का सबसे अच्छा तरीका सीख रहा हूं।
अगर हम बात करने के लिए मिले, तो यह अब तक का सबसे यादगार पल नहीं होगा। लेकिन मैं हमेशा आपको अपना पूरा ध्यान देने और कहानियों से जुड़ने की कोशिश करूंगा। अगर यह प्रयास कहीं नहीं जाता है और मुझे लगता है कि वाइब बंद है, तो मैं आपको जाने दूंगा और बातचीत को मजबूर नहीं करूंगा।
वे व्यवहार हैं जो ज्यादातर लोग किसी से बात करते समय उम्मीद करते हैं। और अच्छी खबर यह है कि अच्छी छोटी बात करना एक सीखा हुआ कौशल है। इसलिए, सबसे अच्छा आप सीख सकते हैं और सुधार कर सकते हैं।
© 2021 कैंडिस फ़िफ़े
