चढ़ाई एक कौशल आधारित गतिविधि है। अपने पहले रॉक फेस पर चढ़ने से पहले, यह आवश्यक है कि आप कुछ मूल बातें सीखें।
बेलेइंग, रैपलिंग और एंकर सेट करने जैसे कौशल का मतलब है कि आप और आपके चढ़ाई करने वाले साथी को एक सुरक्षित अनुभव हो सकता है। इसी तरह, फिंगर ग्रिप्स सीखना और अभ्यास करना कि आपका पूरा शरीर कैसे सिंक में चलता है, आपको तेजी से चढ़ने में मदद करेगा और ऐसा करते समय अधिक मज़ा आएगा।
फेस क्लाइम्बिंग चट्टान पर अपने हाथों और पैरों का उपयोग करके एक चट्टान के ऊपर की ओर बढ़ रहा है। पर किया जा सकता है स्लैब, ऊर्ध्वाधर चेहरे, या ओवरहैंगिंग दीवारें.
पर्वतारोही विभिन्न सतहों पर चढ़ने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं। इसमे शामिल है सिक्स बेसिक फिंगर ग्रिप्स और सीखना दोनों हाथों और पैरों को एक साथ कैसे हिलाएं? चढ़ाई को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए।
इन वर्षों में, रॉक क्लाइम्बिंग तीन मुख्य विषयों में विकसित हुई है। बेशक, पारंपरिक चढ़ाई है, लेकिन जैसे-जैसे आपका कौशल आगे बढ़ता है, आपको खेल चढ़ाई या बोल्डरिंग में भी रुचि हो सकती है।
पर्वतारोही दरारों पर चढ़ते हैं, जो चट्टानों में प्राकृतिक कमजोरियां हैं। यह दरारों में "ठेला," या वेडिंग, उनके हाथ, उंगलियां, शरीर और पैरों द्वारा किया जाता है।
जबकि जैमिंग शरीर के किसी भी हिस्से से किया जा सकता है, सबसे सुरक्षित और सीखने में आसान है हैंड जैमिंग। जैसा कि आप इसे सीखते हैं, आपको यह भी पता चलेगा कि गति के लिए एक लय है, जो आपके आंदोलनों को तरल और कुशल बनाए रखने में मदद करेगी।
एक सक्षम और सुरक्षित पर्वतारोही बनने के लिए बेलयिंग एक आवश्यक चढ़ाई कौशल है जिसे आपको जानना आवश्यक है। यह वह तकनीक है जिसका उपयोग आप दूसरे पर्वतारोही के लिए चढ़ाई की रस्सी को पकड़ने के लिए करेंगे।
हर बार जब आप चढ़ाई पर जाते हैं, तो आपका साथी और आप दोनों गिरने के प्रभावों को कम करने के लिए एक सुरक्षित और सुरक्षित शर्त देने के लिए एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं। यह एक ऐसा कौशल है जिसे आप कर सकते हैंजिम में अभ्यास और परिपूर्ण, जो वास्तविक चट्टानों से निपटने का प्रयास करने से पहले शुरुआती लोगों के लिए एक अच्छा विचार है।
चढ़ाई चट्टान के ऊपर जाने के बारे में है और रैपलिंग नीचे उतरने का सबसे आसान तरीका है। यह एक नियंत्रित वंश है जो विशेष उपकरणों का उपयोग करता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सुरक्षित रूप से नीचे कर दें।
ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है रैपलिंग के आपके पहले प्रयास से पहले. उदाहरण के लिए, आप समझना चाहेंगे कि एंकर कैसे सेट करें, मजबूत गांठ कैसे बांधें और कैसे ब्रेक लगाएं। इन कौशलों का अभ्यास करने और प्रशिक्षित पर्वतारोही से सीखने से अनुभव बेहतर होगा।
अधिकांश प्रकार की चढ़ाई में, आप एक रस्सी का उपयोग सुरक्षा रेखा के रूप में करेंगे और उस रस्सी को जगह पर रखने के लिए लंगर डाला जाएगा। एंकर आपके सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा उपकरण हैं और यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें ठीक से सेट करना जानते हैं।
जब एंकरों की बात आती है, तो पर्वतारोहियों के पांच बुनियादी नियम होते हैं। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह जानना है कि एक अच्छी एंकर साइट कैसे चुनें और किसी एक एंकर पर कभी भरोसा न करें। यदि आपका पहला एंकर विफल हो जाता है, तो आपको गिरने से बचाने के लिए आपके पास एक बैकअप होगा।
किसी के लिए भी चट्टानों पर चढ़ने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका वह है जिसे टॉप रोप क्लाइंबिंग के रूप में जाना जाता है। यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है क्योंकि आपके पास हर समय एक सुरक्षा रस्सी जुड़ी रहती है।
टॉप रोपिंग का मतलब है कि चढ़ाई वाली रस्सी रॉक फेस के शीर्ष पर लगी हुई है। आप इसे एक हार्नेस के साथ जोड़ते हैं और यदि आप गिरते हैं, तो सुरक्षा तंत्र आमतौर पर आपको कुछ फीट के भीतर रोक देते हैं।
क्लाइंबिंग वॉयस कमांड मूल मौखिक निर्देश हैं जो पर्वतारोही चढ़ाई करते समय एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए उपयोग करते हैं। बेसिक कमांड सीखकर आप खुद को और अपनी पार्टी के सभी लोगों को सुरक्षित रख सकते हैं।
उदाहरण के लिए, "ऑन बेले" का अर्थ है कि आपका साथी सुरक्षित रूप से बेले पर है। अन्य वाक्यांश जैसे "मुझे देखो!" और "गिरना!" उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और ये सभी सुनिश्चित करेंगे कि हर कोई "चढ़ाई!"
