जब करियर में आगे बढ़ना अच्छा विचार नहीं हो

आज के नौकरी बाजार में, आपको अनुकूलन के लिए तैयार रहना होगा। कभी-कभी, इसका मतलब अपने सपनों को पूरा करने के लिए करियर में एक बड़ा कदम उठाना (या नौकरी पर बने रहने का प्रयास करना) होता है। इसमें नौकरी बदलना, अपने वर्तमान नियोक्ता के यहां पदोन्नति या स्थानांतरण की मांग करना, या पूरी तरह से नए करियर के लिए प्रशिक्षण शामिल हो सकता है।

हर बदलाव अच्छा नहीं होता. हाँ, सामान्य कर्मचारी अपने करियर के दौरान औसतन 12 बार नौकरियाँ बदलेगा—लेकिन उनमें से सभी नौकरी परिवर्तन सकारात्मक नहीं होंगे। यही बात पदोन्नति, करियर बदलने, नौकरी के लिए स्थान परिवर्तन या किसी अन्य बड़े पेशेवर उथल-पुथल के लिए भी लागू होती है।

कई कैरियर चालें सफल होती हैं, जिससे बड़ी तनख्वाह, अधिक दिलचस्प परियोजनाएं या अधिक फायदेमंद कैरियर पथ प्राप्त होता है। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि आप सही कारणों से परिवर्तन कर रहे हैं। करियर में आगे बढ़ने के ख़िलाफ़ यहां कुछ तर्क दिए गए हैं।

बहुत सी अन्य चीजें बदल रही हैं

कभी-कभी जीवन में सब कुछ एक ही बार में घटित होने लगता है। हो सकता है कि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हों, और फिर आपको अपने सपनों की नौकरी के लिए एक नए शहर में स्थानांतरित होने का मौका मिले। या आपको पदोन्नति की पेशकश की जाती है, लेकिन इसमें स्कूल वापस जाना और अपने कार्य शेड्यूल को एक अलग शिफ्ट में बदलना शामिल होगा।

1960 के दशक में, मनोचिकित्सकों थॉमस होम्स और रिचर्ड राहे ने जीवन की घटनाओं के प्रभाव को मापने के लिए एक तनाव पैमाना बनाया। उन्होंने 43 घटनाओं के लिए कई "जीवन परिवर्तन इकाइयाँ" सौंपीं, जिनमें जीवनसाथी की मृत्यु (अधिकांश) शामिल थीं 100 जीवन परिवर्तन इकाइयों पर तनावपूर्ण) से लेकर कानून का मामूली उल्लंघन (11 जीवन परिवर्तन पर कम से कम तनावपूर्ण) इकाइयाँ)।

अन्य शीर्ष क्रम के जीवन की घटनाओं में तलाक, कारावास, विवाह और काम से बर्खास्तगी शामिल हैं। यहां तक ​​कि करियर में बदलाव या काम पर नई ज़िम्मेदारियों जैसी सकारात्मक चीज़ों ने भी पैमाना बनाया (क्रमशः 36 इकाइयों और 29 इकाइयों पर)।

विषयों को उनके जीवन में हाल ही में घटी घटनाओं की जाँच करने और जीवन परिवर्तन इकाइयों की कुल संख्या का मिलान करने के लिए कहा गया था। कहा जाता है कि जिन लोगों ने 300 से अधिक अंक प्राप्त किए, उन्हें विशेष रूप से तनाव से संबंधित बीमारी, जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा था।

यह विशेष पैमाना आज की दुनिया के लिए अभी भी प्रासंगिक है या नहीं, यह बहस के लायक है, लेकिन तथ्य यह है कि कार्यस्थल तनावपूर्ण हो सकता है - और केवल आप ही जान सकते हैं कि यह कब बहुत अधिक हो जाता है।

आपका निर्णय धूमिल हो सकता है

जब आप घर में बड़े बदलावों से गुजर रहे हों तो कार्यस्थल पर बड़े बदलाव करना एक बुरा विचार हो सकता है, इसका एक कारण यह है कि यह आपके निर्णय पर असर डाल सकता है।

उदाहरण के तौर पर बच्चा पैदा करना या बच्चा गोद लेना। हो सकता है कि आप नींद की कमी से जूझ रहे हों, परिवार के किसी नए सदस्य के साथ तालमेल बिठा रहे हों, या यहां तक ​​कि अपनी खुद की पहचान को समझने के तरीके में बदलाव का सामना कर रहे हों। यह सब चल रहा है, आप भी अपने पेशेवर जीवन में चीजों को हिलाने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं।

ऐसा करना सही बात हो सकती है, लेकिन यह बेहतर होगा यदि आप यह विकल्प तब चुन सकें जब आप नियमित नींद ले रहे हों और घर पर स्थिरता की मजबूत भावना रखते हों।

आपका दिन या सप्ताह ख़राब चल रहा है

भले ही आप अपनी नौकरी से प्यार करते हों, आप संभवतः काम के हर दिन से प्यार नहीं करेंगे। यहां तक ​​कि सबसे अच्छे कार्यक्रम भी बुरे दिनों, हफ्तों और कभी-कभी महीनों के साथ आते हैं। इससे पहले कि आप यह तय करें कि आपकी सपनों की नौकरी एक बुरा सपना बन गई है, सुनिश्चित करें कि आप किसी अस्थायी गड़बड़ी को स्थायी समस्या नहीं समझ रहे हैं।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अभी किसी कठिन प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हों, लेकिन अगले महीने, आप किसी बेहतर चीज़ पर ध्यान केंद्रित करेंगे। या, आपका अपनी टीम के किसी सदस्य के साथ विवाद है, लेकिन आप अपने अगले स्प्रिंट के लिए किसी और के साथ सहयोग करेंगे।

जरूरी नहीं कि बुरे बॉस भी हमेशा के लिए टिके रहें। यदि आपकी कंपनी में प्रबंधन परिवर्तन का इतिहास रहा है, और आप आम तौर पर अपने सहकर्मियों और परियोजनाओं को पसंद करते हैं, तो आदर्श से कम प्रबंधक की प्रतीक्षा करना बुद्धिमानी होगी।

आप पैसे पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं

अधिकांश कंपनियों में सामान्य वृद्धि 3% है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई कर्मचारी उच्च वेतन के लिए अपना रास्ता छोड़ने का विकल्प चुनते हैं। लेकिन अगर आप केवल पैसे को ध्यान में रखकर करियर में बदलाव करते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने आप को उससे भी बदतर स्थिति में पाएँ, जितना आप रुके हुए थे।

बेहतर वेतन के लिए नौकरी छोड़ने का प्रतिकूल प्रभाव कैसे पड़ सकता है? ठीक है, आप किसी ऐसी नौकरी के लिए अपनी पसंदीदा नौकरी छोड़ सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त नहीं है और करों के बाद आपको उतनी अधिक नकदी नहीं मिलेगी। या, आप उच्च वेतन के लिए जहाज़ कूद सकते हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि कर्मचारी लाभ बदतर हैं या आपकी जेब से अधिक खर्च हो रहा है, जिससे आप आर्थिक रूप से पहले से भी बदतर स्थिति में हैं।

आप FOMO (छूट जाने का डर) से पीड़ित हैं

हम इंस्टाग्राम युग में रहते हैं। अपने अंदर की तुलना हर किसी के बाहरी हिस्से से करने के जाल में फंसना आसान है। लेकिन लोगों के करियर का सावधानीपूर्वक संकलित संस्करण जो आप सोशल मीडिया पर देखते हैं, वह वास्तविकता नहीं है। आपको पदोन्नति, पुरस्कार और प्रशंसाएं देखने को मिलती हैं, लेकिन संदेह और असफलता के क्षण कभी नहीं मिलते।

याद रखें कि आपका करियर केवल आपका है। आपको अपने सहकर्मियों, कॉलेज रूममेट्स, दोस्तों या पेशेवर प्रतिद्वंद्वियों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की ज़रूरत नहीं है। आपको केवल वह नौकरी और करियर ढूंढना होगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।