तैयार स्थिति
इस ट्यूटोरियल में, हम देखेंगे कि शायद सबसे पहले क्या होना चाहिए टेबल टेनिस स्ट्रोक जो आप सीखते हैं - फोरहैंड काउंटरहिट। यह स्ट्रोक सभी फोरहैंड टॉपस्पिन स्ट्रोक की नींव है, इसलिए इसे सही तरीके से हिट करना सीखकर, आप पाएंगे फोरहैंड ड्राइव और लूप जैसे अधिक उन्नत स्ट्रोक सीखना आसान है, जो उच्च स्तर के लिए आवश्यक हैं प्ले Play।
प्रकाश से मध्यम टॉपस्पिन के खिलाफ फोरहैंड काउंटरहिट में, गेंद को टेबल के दूसरी तरफ नीचे लाने में मदद करने के लिए मध्यम गति और थोड़ा टॉपस्पिन के साथ नेट पर गेंद को हिट करने का विचार है।
फोरहैंड काउंटरहिट वीडियो देखें। (1एमबी)
देखने के लिए अंक:
- पैरों को दाहिने पैर के साथ बाएं पैर की तुलना में थोड़ा आगे पीछे रखा जाता है, जिससे स्ट्रोक के दौरान दाहिने पैर पर वजन डालना आसान हो जाता है।
- तेज गति की अनुमति देने के लिए अधिकांश भार पैरों की गेंदों पर होता है। एड़ी पर बहुत अधिक भार गति को धीमा कर देगा, और पैर की उंगलियों पर बहुत अधिक भार संतुलन को प्रभावित करेगा।
- वजन समान रूप से बाएं और दाएं पैरों के बीच वितरित किया जाता है।
- घुटने मुड़े हुए हैं और पैर कंधे की चौड़ाई से लगभग डेढ़ गुना अलग हैं। धड़ भी थोड़ा आगे झुक रहा है। यह बेहतर संतुलन के लिए गुरुत्वाकर्षण का निचला केंद्र देता है, और सभी दिशाओं में आसान गति की अनुमति देता है।
- कंधे पैरों के अनुरूप होते हैं, दाहिना कंधा बाईं ओर थोड़ा पीछे होता है।
- बाहों को लगभग कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, कोहनी पर लगभग 90 डिग्री का कोण होता है। शार्ट बॉल को आसानी से स्ट्रोक करने के लिए बल्ला टेबल के ऊपर होना चाहिए।
