अंक संहिता काफी जटिल है - लेकिन सौभाग्य से, आप हर एक नियम को जाने बिना एक दर्शक होने का आनंद ले सकते हैं। यहाँ मूल बातें हैं।
स्कोरिंग
लयबद्ध जिम्नास्टिक में प्रत्येक के लिए 20.0 का शीर्ष स्कोर है उपकरण:
- निष्पादन स्कोर (ई): 10.0 से शुरू होता है और तकनीकी दोषों के लिए कटौती की जाती है (जैसे कि उपकरण को गलत तरीके से पकड़ना या उपकरण को खोना)
- अंतिम संरचना स्कोर (ए + डी 2 से विभाजित): कलात्मक स्कोर (ए) में अधिकतम 10.0 है और यह संगीत और नृत्यकला पर आधारित है। कठिनाई स्कोर (डी) 0 से शुरू होता है और प्रदर्शन किए गए कौशल के आधार पर अधिकतम 10.0 तक बनता है।
अपने लिए न्यायाधीश।
संहिता की प्रत्येक बारीकियों को जाने बिना महान दिनचर्या की पहचान करना आसान है। रूटीन देखते समय, निम्न बातों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें:
- अच्छा फॉर्म और निष्पादन: छलांग और कूद जैसे तत्वों में, एक जिमनास्ट के पैर की उंगलियों को इंगित किया जाना चाहिए, उसके पैर सीधे होने चाहिए और उसे अपने शरीर में मजबूती बनाए रखनी चाहिए। प्रत्येक कौशल को योजनाबद्ध दिखना चाहिए।
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उपकरण का नियंत्रण: जिम्नास्ट को अपने उपकरण चालू रखने चाहिए, और ऐसा दिखना चाहिए जैसे कि उसका उस पर पूरा नियंत्रण है। उपकरण गिराना एक कटौती है। यदि उपकरण फर्श पर लुढ़कता या उतरता है, तो अधिक दंड लगाया जाता है।
- लचीलापन: लयबद्ध जिमनास्ट को कम से कम 180 डिग्री का विभाजन प्राप्त करना चाहिए विभाजित छलांग और कूदता है, और कई बार वे बहुत आगे जाते हैं। एक महान लयबद्ध जिमनास्ट उसकी पीठ, पैरों और कंधों में लचीलेपन का प्रदर्शन करेगी।
- कोरियोग्राफी: लयबद्ध जिम्नास्टिक में गति की पेचीदगियों का बहुत महत्व है। प्रत्येक दिनचर्या एक प्रदर्शन होना चाहिए - और जिमनास्ट का संगीत दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए, न कि केवल पृष्ठभूमि संगीत के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।
- दिनचर्या की विशिष्टता: एक महान जिम्नास्ट एक नियमित प्रदर्शन करेगा जो बाकी लोगों से अलग दिखता है। इसमें इसके बारे में कुछ खास होगा - जोखिम भरा थ्रो और कैच, जटिल कोरियोग्राफी, अत्यधिक लचीलापन या कौशल जो प्रतियोगिता में प्रदर्शन किए गए अन्य लोगों से बस अद्वितीय हैं।
