असमान सलाखों में एक उपकरण है महिलाओं की कलात्मक जिमनास्टिक. बार दूसरा अभ्यास है, जो के बाद पूरा होता है मेहराब. घटनाओं का ओलंपिक क्रम तिजोरी, असमान सलाखों, बचत प्रसारित करना, और यह मंज़िल.
असमान सलाखों को कभी-कभी "असमान समानांतर सलाखों", "असममित सलाखों" या बस "बार" कहा जाता है।
असमान सलाखों के आयाम
बार एक-दूसरे के समानांतर होते हैं और अलग-अलग ऊंचाई पर सेट होते हैं, निचली बार फर्श से लगभग साढ़े 5 फीट ऊपर और ऊंची बार आमतौर पर 8 फीट से अधिक लंबी होती है।
यह ऊंचाई समायोज्य है, और जूनियर ओलंपिक जिमनास्ट और कॉलेजिएट जिमनास्ट अक्सर विभिन्न ऊंचाइयों पर बार का उपयोग करते हैं। कुलीन जिमनास्ट के लिए, हालांकि, ये माप मानकीकृत हैं।
सलाखों के बीच की चौड़ाई लगभग 6 फीट है। फिर से, यह जूनियर ओलंपिक और कॉलेजिएट जिमनास्टिक में समायोज्य है, लेकिन अंतरराष्ट्रीय अभिजात वर्ग की प्रतियोगिताओं में नहीं।
असमान बार कौशल के प्रकार
असमान सलाखों पर सबसे पहचानने योग्य कौशल रिलीज चाल, समुद्री डाकू और मंडल हैं।
एक रिलीज चाल में, एक जिमनास्ट बार को छोड़ देता है और फिर उसे फिर से पकड़ लेता है। वह हाई बार से लो बार तक, लो बार से हाई बार तक या उसी बार पर रिलीज मूव कर सकता है।
उन्नत जिमनास्ट के लिए आम रिलीज चालों में जैगर, टकाचेव/रिवर्स हेचट, गिएन्जर, पाक साल्टो और शापोशनिकोवा शामिल हैं। इन कौशलों का नाम पहले व्यक्ति के नाम पर रखा गया है जिन्होंने इस कदम का प्रदर्शन किया और फिर इसे एक विशेष समिति को सौंप दिया, इसलिए ये कभी-कभी असामान्य नाम केवल जिमनास्ट के नाम होते हैं।
एक समुद्री डाकू में, एक जिमनास्ट हैंडस्टैंड की स्थिति में अपने हाथों को चालू करता है। वह मोड़ के दौरान हाथ की विभिन्न स्थितियों का उपयोग कर सकती है।
सर्किल, जैसे कि दिग्गज और फ्री हिप सर्कल, बिल्कुल वैसे ही हैं जैसे वे ध्वनि करते हैं: जिमनास्ट बार को सर्कल करता है, या तो एक हैंडस्टैंड में फैला हुआ है या बार के करीब उसके कूल्हों के साथ।
एक बार रूटीन
जिमनास्ट बार रूटीन के तीन चरण करते हैं:
1. पर्वत
अधिकांश जिमनास्ट बस लो बार या हाई बार पर कूदते हैं और आरंभ करते हैं। कभी-कभी, हालांकि, एक जिमनास्ट अधिक दिलचस्प माउंट करेगा, जैसे कि कम बार पर कूदना या बार को पकड़ने के लिए एक फ्लिप करना भी।
इसकी जांच करो असमान बार माउंट का असेंबल.
2. दिनचर्या
एक बार रूटीन में लगभग 15-20 कौशल होते हैं और इसे एक चाल से दूसरी चाल में प्रवाहित करना चाहिए और दोनों बार का उपयोग करना चाहिए। कोई विराम या अतिरिक्त झूले नहीं होने चाहिए। सलाखों पर कोई समय सीमा नहीं है, लेकिन दिनचर्या आमतौर पर लगभग 30-45 सेकंड तक चलती है।
दो या दो से अधिक कौशलों को एक साथ मिलाने से जिमनास्ट को एक उच्च कठिनाई स्कोर प्राप्त होता है, और आप देखेंगे कि कई जिमनास्ट पाइरॉएट्स को तुरंत रिलीज़ मूव्स में या यहां तक कि कई रिलीज़ मूव्स को पेयर करने का प्रयास करते हैं।
अच्छा फॉर्म हर समय महत्वपूर्ण होता है। न्यायाधीश सीधे पैर, नुकीले पैर की उंगलियों और हाथ की स्थिति में एक विस्तारित शरीर की तलाश कर रहे हैं।
3. उतरना
उतरने के लिए, जिमनास्ट बार को छोड़ देता है, एक या अधिक फ़्लिप और/या ट्विस्ट करता है, और नीचे की चटाई पर लैंड करता है। बार से ऊंचाई और दूरी दोनों को आंका जाता है। हर जिम्नास्ट का लक्ष्य होता है लैंडिंग चिपकाओ अपने उतरने पर, जिसका अर्थ है बिना पैर हिलाए उतरना।
द बेस्ट बार वर्कर्स
असमान बार हमेशा संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए एक मजबूत घटना नहीं रहे हैं, लेकिन अभी भी स्टैंड-आउट प्रतियोगी हैं।
ओलम्पिक विजेता नास्तिया लिउकिन ओलंपिक रजत पदक, दो विश्व रजत पदक और एक विश्व स्वर्ण पदक जीतकर इस आयोजन में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया। घड़ी सलाखों पर नास्तिया लिउकिन यहां।
गैबी डगलस 2012 के ओलंपिक में असमान सलाखों पर अमेरिकी टीम का नेतृत्व किया और वहां व्यक्तिगत स्पर्धा के फाइनल में भी जगह बनाई। चार साल बाद, उन्होंने टीम इवेंट में टीम को स्वर्ण पदक के प्रदर्शन को दोहराने में मदद की। घड़ी सलाखों पर गैब्रिएल डगलस.
मैडिसन कोसियान ने 2015 विश्व चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक जीता और 2016 ओलंपिक में रजत पदक जीता। घड़ी सलाखों पर मैडिसन कोसियन.
दुनिया भर, आलिया मुस्तफीना (रूस), विक्टोरिया कोमोवा (रूस), हुआंग हुइदान (चीन) और फैन यिलिन (चीन) अन्य शीर्ष बार कार्यकर्ता रहे हैं।
बार पर अब तक के सर्वश्रेष्ठ में से एक रूसी था स्वेतलाना खोरकीना. उसने दो ओलंपिक स्वर्ण (1996 और 2000) और पांच विश्व स्वर्ण (1995, 1996, 1997, 1999 और 2001) जीते।
