शरीर के सभी अंगों के लिए उचित एक्सफोलिएशन बेहद जरूरी है। यह न केवल मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाता है, बल्कि यह बेहतर परिसंचरण को भी बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, शरीर के सभी हिस्सों को एक जैसा एक्सफोलिएट नहीं किया जा सकता है। कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं और उन्हें एक जेंटलर एक्सफोलिएशन उत्पाद और प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। यह जटिल लग सकता है, लेकिन चीजों को थोड़ा आसान बनाने के लिए हमने इसे आपके लिए तोड़ दिया है।
द्वारा अपडेट हाना टेट्रो
अपने स्कैल्प को एक्सफोलिएट करना
यहां तक कि अगर आप नियमित रूप से अपने शरीर को एक्सफोलिएट करने वाले व्यक्ति हैं, तो आपने कभी अपने स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने के बारे में नहीं सोचा होगा। अगर आपकी स्कैल्प ड्राई है या डैंड्रफ है, तो अपने स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने से फ्लेक्स को कम करने में मदद मिल सकती है और आप अधिक आरामदायक भी महसूस कर सकते हैं। अपने स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने से यह किसी भी मृत त्वचा या उत्पाद के अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कम खुजली और शुष्क त्वचा।
आप निश्चित रूप से DIY मार्ग पर जा सकते हैं
अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना
जब आपके चेहरे की बात आती है, तो एक्सफ़ोलीएटिंग अच्छी त्वचा की कुंजी है, चाहे आपकी कोई भी हो त्वचा प्रकार. यदि आपके पास है रूखी त्वचा, एक्सफ़ोलीएटिंग परतदार त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है और ऐसा करने से, आपके द्वारा लागू किए गए हाइड्रेटिंग उत्पादों को बेहतर काम करने में मदद मिलती है क्योंकि उन्हें मृत त्वचा कोशिकाओं के माध्यम से अपना काम नहीं करना पड़ता है। यदि आपके पास है तेलीय त्वचा या मिश्रत त्वचा, एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटाकर ब्रेकआउट और ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद करता है जो कि रोमछिद्रों और मुंहासों का निर्माण और कारण कर सकते हैं। हर बार जब आप एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप अपनी त्वचा की सतह पर नई त्वचा कोशिकाओं को लाने में मदद करते हैं, जिससे आपकी त्वचा नरम और चिकनी हो जाती है।
आप अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए जिस उत्पाद का उपयोग करते हैं वह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार भिन्न होता है। यहां हमारे पसंदीदा में से कुछ हैं:
- सामान्य त्वचा: डर्मोगोलिका डेली माइक्रोफोलिएंट
- तेलीय त्वचा: पाउला चॉइस स्किन परफेक्टिंग 2% बीएचए लिक्विड सैलिसिलिक एसिड एक्सफोलिएंट
- परिपक्व त्वचा: एवन एन्यू क्लिनिकल एडवांस्ड रीटेक्सचराइजिंग पील
- रूखी त्वचा: ELEMIS पपीता एंजाइम पील
अपने होठों को एक्सफोलिएट करना
यदि आप लगातार अपनी लिपस्टिक को झड़ते हुए पा रहे हैं या आप अपने होंठों को छीलने से रोक नहीं पा रहे हैं, तो उन चुंबन योग्य होंठों को वापस क्रम में लाने का एक तरीका है - एक्सफ़ोलीएटिंग। हमारे होंठ आसानी से सूख जाते हैं जिससे एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी हो जाता है।
ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें आप अपने होठों को एक्सफोलिएट करने के लिए खरीद सकते हैं (जैसे बबल गम या वेनिला के बीज स्वाद वाले), या आप अपने होंठों को धीरे से साफ़ करने के लिए बस उस पर कुछ वैसलीन के साथ एक नरम टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। अपने होठों को एक्सफोलिएट करते समय कोमल होना जरूरी है। एक्सफ़ोलीएटिंग से एक अतिरिक्त बोनस यह है कि यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो आपके होंठों का प्राकृतिक रंग लाता है। आप अपना खुद का लिप स्क्रब भी बना सकते हैं आसानी से अगर आप उस तरह से छूटना पसंद करते हैं।
अपने शरीर के हर क्षेत्र की तरह, एक्सफोलिएट करने के बाद अपने होठों को ठीक से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।
अपने हाथों को एक्सफोलिएट करना
हाथ सबसे तेजी से उम्र दिखाते हैं, मुख्यतः क्योंकि वहां की त्वचा पतली होती है। अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए, उनके साथ वैसा ही व्यवहार करना शुरू करें जैसा आप अपने चेहरे की त्वचा के साथ करते हैं। आप अपने चेहरे पर जितने चाहें एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने हाथों और छाती को शामिल नहीं करते हैं, तो वे उम्र भी दिखाएंगे।
अपने हाथों को वैसे ही एक्सफोलिएट करें जैसे आप अपने शरीर को हफ्ते में कुछ बार करते हैं। आप इसे शॉवर में अपने बॉडी स्क्रब से कर सकते हैं, या आप हैंड स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं और इसे सिंक के पास रख सकते हैं। हम प्यार करते हैं एल'ऑकिटेन शीया ऑयल वन मिनट हैंड स्क्रब एक सुपर शानदार अनुभव के लिए या शिया मॉइस्चर ऑलिव एंड ग्रीन टी हैंड एंड बॉडी स्क्रब एक स्क्रब के लिए जो डबल ड्यूटी करता है।
आवेदन करना सुनिश्चित करें अमीर हाथ क्रीम अपने हाथों को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग के बाद। दिन के उपयोग के दौरान एसपीएफ़ के साथ एक हाथ क्रीम इस में।
अपने शरीर को एक्सफोलिएट करना
आपका शरीर मृत त्वचा कोशिकाओं को बहुत तेजी से बहाता है और सिर्फ साबुन से धोने से उनमें से अधिकांश को नहीं हटाया जाता है। अपने शरीर पर कोमल और चिकनी त्वचा पाने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम एक बार अपने शरीर को एक्सफोलिएट करना होगा।
क्योंकि आपके शरीर की अधिकांश त्वचा आपके चेहरे की त्वचा जितनी पतली नहीं है, जब आपके शरीर को एक्सफोलिएट करने की बात आती है तो आपको कुछ मज़ा आ सकता है। आप ड्राई ब्रश विधि का उपयोग कर सकते हैं, खरीद सकते हैं a मजेदार बॉडी स्क्रब या अपना खुद का बनाएं, इसे किसी भी सुगंध के लिए अनुकूलित करें-दालचीनी कॉफी, कोई भी? या, यदि आप कुछ आसान और बजट के अनुकूल खोज रहे हैं, तो आपके बॉडी वॉश के साथ मिश्रित चीनी से भरी हथेली भी एक संपूर्ण बॉडी स्क्रब बनाती है। आप अपने शरीर को एक्सफोलिएट करने के लिए अपने सुबह के कप कॉफी से बचे हुए कॉफी ग्राउंड का भी उपयोग कर सकते हैं। बस सावधान रहें कि यह एक्सफोलिएट करने का एक प्रभावी लेकिन गन्दा तरीका है।
हमारे कुछ पसंदीदा ब्रांड, जैसे अल्बा तथा दर्शन, किफायती और शानदार स्क्रब भी बनाते हैं।
जब आप अपने शरीर को एक्सफोलिएट करते हैं, तो अपने घुटनों और कोहनी जैसे क्षेत्रों पर अधिक समय तक ध्यान केंद्रित करें, जो शुष्क त्वचा के लिए प्रवण होते हैं।
अपने पैरों को एक्सफोलिएट करना
आपके पैर हर दिन धड़कते हैं, और वे लाड़ प्यार के पात्र हैं। अपने आप को एक देकर उन्हें एक्सफोलिएट करें घर पर पेडीक्योर या बस इसे अपने बॉडी स्क्रब से शॉवर में करें या झाँवाँ.
क्योंकि आपके पैरों को आपके शरीर की तुलना में एक्सफोलिएट करना कठिन होता है, आप अपने परिणामों के आधार पर सप्ताह में तीन से चार बार उन पर स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप उन्हें 15 मिनट के लिए भिगो देंगे तो आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे सेंधा नमक या अन्य पैर मृत त्वचा को हटाने से पहले सोखें। एक्सफोलिएट करने के लिए, हमारा पसंदीदा फुट स्क्रब आज़माएं या अपना खुद का एक बनाओ. आप एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट लोशन का भी उपयोग कर सकते हैं जैसे थेराप्लेक्स एक्सफ़ोलीएटिंग इमोलिएंट क्रीम अपने पैरों को देखने और अच्छा महसूस करने के लिए हर दिन स्नान करने के बाद। पैरों के छिलके भी होते हैं जो आपके पैरों की सारी मृत त्वचा को हटा देते हैं।
याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक मोटी, हाइड्रेटिंग फुट क्रीम लगाएं, जैसे क्योरल की डीप पेनेट्रेटिंग फुट क्रीमअपने पैरों को यथासंभव लंबे समय तक चिकना रखने के लिए अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने के बाद।
