Kako 5 ljubavnih jezika mogu spasiti vaš brak i poboljšati vašu vezu

CL Grant je autor mnogih knjiga o odnosima, uključujući "Pravilo bez kontakta 30 dana", "Stvarnost biti druga žena" i "Bivša ovisnica".

Kojih je 5 ljubavnih jezika?

5 ljubavnih jezika potječe iz istoimene knjige iz 1992. godine i zamisao je njenog autora, dr. Garyja Chapmana. Bestseler New York Timesa, izvorno se zvao, Pet ljubavnih jezika: Kako izraziti iskrenu predanost svom drugom. Revidirano izdanje iz 2015. naslovljeno je, 5 ljubavnih jezika: Tajna ljubavi koja traje.

Na temelju više od 30 godina iskustva bračnog savjetovanja, dr. Chapman je zaključio da postoji pet načina na koje ljudi daju i primaju ljubav. On je te emocionalne izraze skovao kao jezike ljubavi.

Pet ljubavnih jezika koje je identificirao su sljedeći:

1. Riječi potvrde
2. Kvalitetno vrijeme
3. Primanje darova
4. Djela službe
5. Fizički dodir

Kako su mi jezici ljubavi pomogli

Na knjigu dr. Garyja Chapmana naišao sam, gotovo slučajno, prije mnogo godina. Gledao sam epizodu 'Pravih domaćica okruga Orange' kada je jedna od dama komentirala da je

'tenk ljubavi' bio prazan. Dama o kojoj je riječ bila je Vicki Gunvalson i tada je bila udana za svog tadašnjeg supruga Donna. Iako na ekranu vidite samo djelić njihove veze, ono što sam vidio pogodilo me je i stvorilo neugodno gledanje. Unatoč obnovi vjenčanih zavjeta, Gunvalsonovi su se na kraju razveli.

U vrijeme gledanja serije bila sam u neispunjenoj vezi, ali nisam mogla točno odrediti što nije u redu. Jednostavno sam znala da sam nesretna. Jednog dana sam proizvoljno tražio pojam 'tenk ljubavi' i na kraju se spustio na knjigu dr. Chapmana. Čitanje je za mene bilo otkriće i odjednom je sve imalo smisla. Brzo sam shvatila da je moj jezik ljubavi 'činovi usluge' i, što je još važnije, da ta potreba nije bila zadovoljena. Ukratko, moj emocionalni 'tenk ljubavi' također bio prazan.

U nastavku je detaljnije objašnjeno pet različitih tipova jezika. Međutim, u mom konkretnom slučaju, trebao sam da moj partner svojim postupcima pokaže da mu je stalo do mene. Ovo nisu morale biti velike geste, samo svakodnevne male radnje kao što je odlazak u trgovinu jer smo ostali bez mlijeka, ili pripremanje večere jer je moj vlak kući bio otkazana. Čim sam shvatila u čemu je problem, uspjela sam to artikulirati svom partneru i objasniti koliko sam se zbog toga osjećala ogorčeno.

Srećom, uspjeli smo riješiti svoje poteškoće, od kojih se većina odnosila na to da svatko posjeduje svoju imovinu. Moj partner je cijenio to što sam bila iznimno neovisna i, iako je provodio mnogo vremena u mojoj kući, nije bio siguran u svoju točnu ulogu. Utvrđivanje jasnih granica, u međusobnom domu, pomoglo nam je da se oboje osjećamo ugodnije dok ostajemo i u konačnici je spasilo našu vezu.

Znate li svoj jezik ljubavi?

Kako jezici ljubavi mogu spasiti vaš brak?

Chapman teoretizira da je unutar svakog pojedinca emocionalno 'tenk ljubavi' koje treba držati punim. Ako vaš ili partnerov spremnik radi prazan, nastat će problemi. Kako bi popunio svog partnera ljubavni tenk, morate biti sposobni i voljni govoriti njihov jezik.

Većina pojedinaca ima primarni i sekundarni jezik ljubavi. Prvi je instinktivni emocionalni jezik koji se može usporediti s nečijim materinskim jezikom. Potonji je sličan drugom (stranom) jeziku koji je naučen. Ne teče tako lako, niti tako prirodno.

Dr. Chapman tvrdi da nakon što ste se identificirali i počeli govoriti primarni jezik ljubavi vašeg partnera, otkrit ćete ključ za dugotrajnu, ljubavnu vezu.

Međutim, problem s većinom romantičnih veza je taj što parovi rijetko imaju isti jezik ljubavi. U tim situacijama pojedinci se bore da zadovolje emocionalne potrebe svog partnera. To je zato što ljudi žele izraziti ljubav na isti način na koji je žele primiti.

Ukratko, prazan ljubavni spremnik jednak je nesretnom braku. Ako želite spasiti svoju vezu, morate identificirati jezik svog partnera i napuniti taj ljubavni spremnik.

Moramo biti spremni naučiti primarni jezik ljubavi našeg supružnika ako želimo biti učinkoviti prenositelji ljubavi.

— dr. Gary D. Torbar

Otkrijte jezik ljubavi vašeg partnera

Ako želite spasiti svoj brak ili vezu, važno je da otkrijete koji je primarni jezik ljubavi vašeg partnera i počnete ga govoriti. Međutim, kako mnogi pojedinci imaju i sekundarni jezik, to možda nije tako jednostavno kao što se na prvi pogled čini, ali nemojte odustati.

Prvo, razmislite o svom odnosu i razmislite o svim trenucima kada je vaš partner pozitivno reagirao na nešto što ste učinili ili rekli. Također, pokušajte procijeniti što se moglo promijeniti u vašem braku. Iako će se dinamika svake veze s vremenom promijeniti, razmislite što ste oboje učinili da jedno drugo usrećite. To bi vam trebalo pomoći da steknete uvid u jezik ljubavi vašeg supružnika.

Kviz ljubavnih jezika

Određivanje jezika ljubavi vašeg supružnika prvi je korak ka rješavanju bilo kakvih trvenja ili nezadovoljstva u vašem braku. Ako možeš 'hraniti' njihovim primarnim i sekundarnim jezicima, trebali biste biti nagrađeni sretnijim, ispunjenijim odnosom.

Međutim, kao i u svakoj vezi, mora postojati element ravnoteže. Stoga vam je jednako važno procijeniti jezike ljubavi kako biste znali što želite od svog partnera. Postoji nekoliko besplatnih ljubavnih kvizova koje možete pronaći na internetu. Ako imate vremena, možda ćete htjeti uzeti nekoliko različitih kako biste provjerili jesu li rezultati dosljedni. Nemojte biti u iskušenju da platite za svoje rezultate, jer postoji mnogo besplatnih kvizova.

Poznavanje vaših jezika ljubavi trebalo bi vam pomoći da shvatite što vam je potrebno od veze. Također bi vam trebao pomoći da svom partneru objasnite kako se vaše partnerstvo može poboljšati.

The 5 ljubavnih jezika su detaljnije objašnjeni u nastavku.

#1: Riječi potvrde Ljubavni jezik

Ovo je prvi od jezika ljubavi. Za pojedince koji preferiraju riječi afirmacije, ono što kažete zaista je važno: i dobro i loše. Negativne primjedbe će ih duboko povrijediti i brzo će im iscrpiti ljubavni spremnik. Dakle, ugrizite se za jezik i dobro razmislite prije nego što izgovorite bilo kakav jedki komentar.

Afirmacija se sastoji u tome da svom supružniku date do znanja da ste istinski zahvalni na doprinosu koji daju vašem životu, tako što ćete im zapravo reći.

Međutim, kada izražavate svoju verbalnu zahvalnost, važno je da vaš ton bude iskren i da nikada ne prigovara ili osuđuje. Zapamtite, vaš je cilj stvoriti sklad, a ne sukob. Također, vaši komentari moraju biti iskreni i ne izmišljeni. Vaš supružnik će znati da li ste neiskreni. Ne govorite nešto, samo radi toga. Recite to jer ste iskreno zahvalni na doprinosu koji daju vašem životu.

Osim komplimenata, supružniku možete izraziti i riječi ohrabrenja i podrške. Na primjer, možda sumnjaju u priliku za unapređenje posla na poslu. Možete im pomoći da im ulijete povjerenje pomno odabranim riječima.

Neizravne riječi potvrde

Riječi potvrde mogu se dati i neizravno. Na primjer, svom partneru možete dati kompliment kada o njemu govorite obitelji ili prijateljima. Češće nego ne, vaši će se komentari na kraju vratiti do vašeg supružnika. Alternativno, možete pohvaliti supružnika kada ste u društvu drugih.

Primjeri riječi potvrde

Neki primjeri riječi potvrde su:

• Hvala ti što brineš o meni.
• Hvala ti što si uvijek tu za mene.
• Ne znam što bih bez tebe.
• Znam da ti to možeš!
• Uvijek se mogu osloniti na tebe.
• Večeras izgledaš zapanjujuće.
• Vaša podrška mi puno znači.
• uvijek ću biti tu za tebe.
• Ti si ljubav mog života.

#2: Kvalitetno vrijeme Ljubavni jezik

Ovdje je naglasak više na 'kvaliteta' nego je na 'vrijeme'. Radi se o živjeti u trenutku i dajući svom supružniku svoju nepodijeljenu pažnju. To može biti svakodnevno ili vikendom. U svakom slučaju, radi se o izdvajanju vremena za svog supružnika. Ipak, ne radi se o jednostavnom zajedničkom sjedenju u sobi i gledanju televizije. Možda ste fizički zajedno, ali emocionalno niste zajedno. Ako se trudite shvatiti ovo, možda će vam biti korisno istražiti koncept svjesnosti.

Razmislite o tome što vaš supružnik voli raditi. To uključuje hobije za objedovanje u njihovom omiljenom restoranu. Imaju li oni "bucket list"? Čeznu li posjetiti bliskog rođaka? Što god da je, organizirajte to i podijelite iskustvo s njima. Usrećivanje vašeg partnera također bi vas trebalo ispuniti radošću.

Otkazivanje datuma ili nedolazak na zakazane događaje vaš će supružnik smatrati krajnjim nepoštovanjem. Kvalitetni mjerači vremena morate znati da ste tu za njih.

Kvalitetno vrijeme je stvaranje uspomena koje ćete se oboje sjećati godinama koje dolaze.

#3: Primanje darova Jezik ljubavi

Iako se ovaj jezik može činiti materijalističkim, primanje darova je ono zbog čega se neki ljudi osjećaju istinski voljenima. Chapman također ističe da su darovi simbol misli. To znači da vas se supružnik sjetio i razmišljao o vama u trenutku kada je kupovao ili birao dar.

Naravno, svi darovi koje kupujete moraju biti u skladu s vašim financijskim mogućnostima. Posljednje što trebate je da se nepotrebno zadužujete. Također je vrijedno zapamtiti da neki darovi mogu biti jeftini ili čak besplatni. Samo trebate biti kreativni. Na primjer, možete se zaustaviti da uberete divlje cvijeće ili možda naslikate ljubavno srce na kamenčiću koji ste skupili na posebnom zajedničkom odmoru. Ako vaš supružnik ima sentimentalni komad nakita koji je pokvaren, iznenadite ga tako da ga popravite. Možete čak kupiti neko od njihovih omiljenih cvijeća ili grmova i posaditi ih zajedno u svom vrtu.

Ako je primanje darova jezik ljubavi vašeg partnera, onda morate postati uobičajeni darivatelj i pritom ostati unutar svojih financijskih mogućnosti.

#4: Djela služenja Ljubavni jezik

Ovaj jezik je najbolje sažeti kao, 'djela govore više od riječi'. To znači učiniti ono što ste obećali učiniti i više!

Osim što pruža ruku pomoći, ona se također proteže na dovršavanje zadataka koje vaš supružnik prezire. Na primjer, ako vaš partner mrzi rezanje luka jer ga peku oči, učinite to umjesto njega. Ako su pod stresom jer kasne s posla, neka se djeca okupaju i spremaju za spavanje, a večeru u pećnici. Previše? Razmisli o tome. Ako vaš supružnik to može činiti svaku večer, zašto onda ne možete i vi?

Može varirati od pranja rublja do iznošenja smeća. Razmislite što bi se dogodilo da vaš partner nije u blizini. Tko bi ujutro pripremio djecu? Tko bi šetao psa? Tko bi natovario suđe i pazio da su računi plaćeni? Shvaćaš sliku? Pregledajte sve što rade kako bi vaš život tekao glatko i dajte im do znanja da ste im uistinu zahvalni i nemojte ih uzimati zdravo za gotovo.

Vrijedno je zapamtiti da pojedinci koji cijene djela služenja, ne toleriraju lijenost ili prekršena obećanja. To ih tjera na ogorčenost i brzo prazni njihov ljubavni spremnik. Ako niste voljni pokazati svoju ljubav djelima, u biti im govorite da ih ne volite.

#5: Jezik ljubavi fizičkog dodira

Prva stvar koju treba naglasiti je da se ne radi samo o intimnosti sa svojim supružnikom. To se više odnosi na svakodnevne interakcije kao što je poljubac u obraz, masaža ramena ili držanje partnera za ruku. Odgovarajući fizički dodir čini da se ove osobe osjećaju sigurno, kao i voljeno. Također. te osobe treba držati u trenucima potrebe i neće tolerirati bilo kakav oblik fizičkog zlostavljanja.

Slijedi samo nekoliko primjera nekih suptilnih znakova naklonosti:

• Odmaknite kosu svog partnera s lica
• Lagano dodirujući njihov struk dok zajedno ulazite u sobu
• Prilagođavanje partnerove kravate ili drugog komada odjeće
• Skidajući zrnce prašine s njihova ramena
• Masiranje stopala nakon napornog dana
• Držeći se za ruke kada ste na gužvi

Znanstveno istraživanje i kritika

Nedostatak znanstvenih istraživanja

Chapmanova teorija jezika ljubavi temelji se na njegovom 30-godišnjem iskustvu bračnog savjetnika. Kada je prvi put objavio svoju knjigu 1992., nije poduzeto nikakvo znanstveno istraživanje kako bi se testirala, analizirala i izmjerila njegova hipoteza. Međutim, provedena su neka naknadna istraživanja.

Egbert & Polk (2006.) zaključili su da je Chapmanova predloženih pet jezika ljubavi superiorna u odnosu na jednodimenzionalna, trofaktorna i četverofaktorska rješenja. Također je u pravu kada pokušava pomoći ljudima da shvate utjecaj koji razlike u jezicima ljubavi mogu imati na odnose.

Međutim, studija je proturječila Chapmanovoj tvrdnji da pojedinci izražavaju ljubav u svom preferiranom stilu jezika ljubavi. Drugi rezultati dali su malo empirijske potpore za Chapmanove predodžbe o jezicima ljubavi.

Surijah & Septiarly (2016) predložili su daljnja istraživanja kako bi se bolje razumjelo uključivanje Kvalitetno vrijeme i Primanje darova kao sastavnice pet ljubavnih jezika. Također su zaključili da pojedinci mogu imati više od jednog primarnog jezika ljubavi.

Biblijski citati

S obzirom na to da je Chapman pastor suradnik u baptističkoj crkvi, možda i ne iznenađuje da su reference na Sveto pismo raštrkane po cijeloj knjizi. Osim toga, obavijest o autorskim pravima na prednjoj strani knjige odnosi se na citate iz Svete Biblije. Ipak, čini se da je to uvrijedilo neke čitatelje koji to doživljavaju kao pokušaj usađivanja kršćanskih vrijednosti.

Sve veze moraju biti sačuvane

Jedna uobičajena kritika je zaključak da se svi odnosi moraju i mogu spasiti. Neki nezadovoljni čitatelji ističu da je to pretjerano pojednostavljeno i ne uzima u obzir čimbenike kao što su kompatibilnost, zlostavljanje ili nevjera.

Iako to definitivno ima neke zasluge, Chapman valjano ističe da su pojedinci skloniji otići iz veze, u trenutku kada ona postane teška, umjesto da ostane i radi kroz bilo koju problema.

Uz to Pet ljubavnih jezika, Dr. Chapman napisao je nekoliko drugih knjiga o jezicima ljubavi. Ovi su:

• The Five Love Languages ​​Singles Edition: Tajna koja će revolucionirati vaše odnose (2017)
• Vojno izdanje 5 ljubavnih jezika: Tajna ljubavi koja traje (2017.) U koautorstvu s Jocelyn Green
• 5 dječjih ljubavnih jezika: Tajna učinkovite ljubavi prema djeci (2016)
• 5 ljubavnih jezika tinejdžera: Tajna za učinkovitu ljubav prema tinejdžerima (2016)
• 5 ljubavnih jezika za muškarce: alati za stvaranje sjajne dobre veze (2015)
• 5 jezika uvažavanja na radnom mjestu: osnaživanje organizacija poticanjem ljudi (2012.) U koautorstvu s Paulom Whiteom
• Jednogodišnja pobožna minuta na jeziku ljubavi (serija o jednogodišnjim potpisima) (2009)

Izvori

1. Chapman, G. D. (2015). Pet ljubavnih jezika: Tajna ljubavi koja traje. Northfield Publishing, Chicago. [30. kolovoza 2018.]
2. Egbert, Nikola; Polk, Denise (2006). Speaking the Language of Relational Maintenance: A Validity Test of Chapman's Five Love Languages, Communication Research Reports, 23:1,19-26, DOI: 10.1080/17464090500535822. [1. rujna 2018.]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Provjera valjanosti pet ljubavnih jezika. Anima indonezijski psihološki časopis. 31. 65-76. 10.24123/aipj.v31i2.565. [1. rujna 2018.]

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2018 C L Grant

poletniškorpion iz Chicaga 11. rujna 2018.:

Izvrstan članak!

Upoznaj sebe, voli sebe, vjeruj sebi.

Vjerujem da kada netko zna svoj "jezik ljubavi" bolje mu je tražiti nekoga tko (prirodno govori njihov jezik) umjesto da uči govoriti jezik druge osobe.

Općenito govoreći, s vremenom se ljudi vraćaju na ono što jesu.

Liz Westwood iz UK 4. rujna 2018.:

Ovaj članak govori puno zdravog razuma. Ovih dana možemo biti toliko zaposleni da nam pomaže podsjetiti se na ključne jezike ljubavi. Prelako je skliznuti u kolotečinu zauzetosti i samozadovoljstva. Na odnosima se mora stalno raditi ili riskiraju da će nažalost završiti neuspjehom.

Miebakagh Fiberesima iz Port Harcourta, država Rivers, NIGERIJA. dana 04. rujna 2018.:

Bok, Grant, nisam to prije vidio ovako. Ali to pokriva moj način razmišljanja-čin služenja. Hvala vam.