Kako izgraditi ženska prijateljstva kad ste odrasli s odvojenom mamom

Kao kći emocionalno odsutne majke, uvijek tražim načine da se izliječim, postanem zdravija i razvijem dublje veze.

Oprez prema ženskim prijateljstvima

• Jeste li odrasli s emocionalno odsutnom majkom pa ste se zbog toga borili za izgradnju prijateljstva s drugim ženama?
• Je li vam teško otvoriti se i biti ranjiv, bojeći se da će vam osjećaji biti svedeni na minimum ili čak ismijani kao što su bili u djetinjstvu?
• Osjećate li se usamljeno i želite kontaktirati i steći nove prijatelje, ali ne znate kako to učiniti?

Odrastanje u domu s emocionalno odsutnom majkom može ostaviti ženu opreznu prema ženskim prijateljstvima. Mogla bi igrati na sigurno razvijajući površne odnose s drugim ženama - transakcijske interakcije kao što su zajedničko korištenje zajedničke djece u školi ili naizmjenično sjedenje kućnih ljubimaca životinjama. Može razgovarati s njima o vremenu ili aktualnim događajima, ali ništa dublje od toga. Teške emocije nikada se ne istražuju, istine se nikada ne dijele, borbe se nikada ne otkrivaju, a ranjivosti se nikada ne otkrivaju.

Ako je kći emocionalno odsutne majke motivirana za promjenu, međutim, ona može izgraditi značajna prijateljstva i robustan sustav podrške. Ona samo treba biti hrabra i samouvjerena, prihvatiti da će usput nastradati, ali znajte da je to cijena koju morate platiti kada tražite suputnike posljedica.

Otkrivanje korijena opreza

Dvadeset i pet godina nakon prvog menstrualnog ciklusa, Emily i dalje osjeća sram što ga okružuje. Čak i nakon svih ovih godina, može vidjeti užasnuto majčino lice dok je ulazila u četvrti razred učionici nakon što ju je nazvao tajnik škole da joj donese presvlaku kći. Danima, tjednima, pa čak i godinama, Emily bi čula svoju majku kako prepričava taj događaj obitelji i prijateljima, žaleći se kako je to za nju ponižavajuće. Kao rezultat toga, Emily je bila sama, nije shvaćala što joj se tog dana dogodilo s tijelom i osjećala se krivom što je osramotila majku.

Poput žena sa sličnim pričama, Emily nije imala riječi kojima bi okarakterizirala mamino nebrižno ponašanje tog dana i bezbroj drugih dana. Tek desetljećima kasnije, boreći se u odraslom životu i tražeći odgovore kako bi razumjela zašto, upoznala se s oznakom od tri riječi koja je toliko objašnjavala: emocionalno odsutna majka.

Ova oznaka je korištena za opisivanje mame kakvu je imala, koja se nije mogla povezati s unutarnjim svijetom svoje kćeri i često je ignorirala, ismijavala ili korila njene osjećaje. Čitajući knjigu Jasmina Lee Corija, Emocionalno odsutna majka, Emily je otkrila cijelo sestrinstvo žena koje su iskusile isto udaljeno majčinstvo kao i ona. Kao i ona, oni su kao posljedica toga patili u odrasloj dobi.

Promjena kursa

Nije iznenađujuće da bi žena koju je odgojila emocionalno odsutna majka odrasla i postala oprezna prema ženskim prijateljstvima. Uostalom, njezina je mama uvijek dok je bila dijete uvijek odbacivala njezine osjećaje. Kao rezultat toga, u mladoj je dobi naučila da su njezine emocije neprihvatljive, da trebaju ostati u boci u njoj i ne smiju se dijeliti s drugima.

Kao odrasla osoba, sama pomisao na otvaranje prema drugim ženama može biti izvor treme. S pravom bi se mogla zapitati: Što ako omalovaže moje emocije baš kao što je to učinila moja majka? Što ako naoružaju moje osjećaje i iskoriste ih protiv mene? Mogla bi odlučiti da je rizik prevelik i izbjeći stvaranje stvarnih veza u korist očuvanja sigurnosti, iako površne.

Ipak, svijet može biti tužno i usamljeno mjesto bez smislenih prijateljstava. Brojna istraživanja dokazuju da nas čine sretnijima i zdravijima, fizički i psihički. Imajući to na umu, evo tri načina na koji kćeri emocionalno odsutnih majki mogu prevladati svoju strepnju i izgraditi ženska prijateljstva.

3 načina na koje kćeri odvojenih mama mogu izgraditi prijateljstva

1. Obavite branje

2. Birajte žene s emocionalnom inteligencijom

3. Budite ranjivi

1. Obavite branje

Nije neuobičajeno da su kćeri emocionalno odsutnih majki odrasle u situaciji da su uloge roditelj-dijete obrnute. Oni su bili zreli koji su slušali i savjetovali svoje majke, dok su njihove majke bile one nezrele koje su trebale biti u središtu pozornosti zajedno sa svom dramom. Kao odrasle, ove kćeri su u opasnosti da budu uvučene u iste krive veze koje su im poznate od djetinjstva. Ovo je kritična pogreška zbog koje će se osjećati iscrpljeno i očajno.

Stoga je važno da te odrasle kćeri namjerno odaberu svoje prijatelje umjesto da ih odaberu njihovi prijatelji. U protivnom će im se pribiti žene u potrebi, želeći jednostranu vezu u kojoj mogu razgovarati o svojim problemima, ali im ne uzvratiti. Kćeri emocionalno odsutnih majki ne bi trebale biti u dinamici u kojoj su terapeutkinje, a ne prijateljice. Trebali bi tražiti prijatelje koji vode zdrav život i rade inspirativne stvari. Dobra mjesta za pronalazak takvih ljudi su satovi fitnessa, planinarski klubovi, spašavanje životinja, biciklističke grupe, građanske organizacije, satovi obrazovanja odraslih, dobrotvorne organizacije i političke kampanje.

2. Odaberite žene s emocionalnom inteligencijom

U ljudskoj je prirodi gravitirati prema poznatim i stupiti u odnose koji ponavljaju naše djetinjstvo. U tom procesu često gledamo u sadašnjost kako bismo popravili rane iz svoje prošlosti. Na primjer, žena koja je odrasla uz oca alkoholičara mogla bi se udati za muškarca s problemom pijenja u nadi da će ovaj put sve biti bolje. Slično, žena koja je odrasla s emocionalno odsutnom majkom može izabrati prijateljice koje su hladne i udaljene, nadajući se da ih može čarobno pretvoriti u ljubav i podršku. Nije imala moć to učiniti kao dijete s majkom, ali bi to možda nesvjesno željela učiniti sada.

Ipak, ako zna koliko je ovo uzaludno, može svoju energiju mudro prenijeti na drugo mjesto. Umjesto da pokuša promijeniti potencijalnog prijatelja, ona može tražiti prijatelje koji su već spremni. Zbog svoje povijesti s odvojenom majkom, trebala bi potražiti ženu koja posjeduje visok stupanj emocionalna inteligencija (EI).

Žena s EI je u dodiru sa svojim unutarnjim svijetom, kao i osjećajima onih oko sebe. Kao takva, osjetljiva je na druge i odgovara na njihove potrebe. To je čini rijetkim i dragocjenim prijateljem. Za kćer emocionalno odsutne majke, prijatelj s EI -om pruža topli, brižni i uzajamni odnos za kojim je čeznula cijeli svoj život.

Ovaj video objašnjava što je emocionalna inteligencija i zašto je toliko važna.

3. Budite ranjivi

Neke kćeri emocionalno odsutnih majki provele su godine gradeći čvrstu ljusku, neprobojnu za bol. Biti ranjivi suprotno je svemu što su učinili kako bi se zaštitili od patnje koju su proživjeli kao djeca kada su njihove majke ignorirale, omalovažavale ili opominjale njihove osjećaje. Ironično, međutim, ranjivost je sam atribut koji im je potreban kako bi stvorili smislena ženska prijateljstva. Bez toga će i dalje biti sami.

Dr. Brene Brown, profesorica istraživanja i govornica, napisala je cijelu knjigu o njenom značaju pod naslovom Snaga ranjivosti: učenja o autentičnosti, povezanosti i hrabrosti. Kaže da previše ljudi vidi ranjivost kao slabost, otvor svom srcu u koji drugi mogu ući i iskoristiti. Brown tvrdi da, iako nas ranjivost izlaže ozljedama, također je potrebno voditi ispunjen i sretan život. Ona piše: „U našoj kulturi ranjivost povezujemo s emocijama koje želimo izbjeći, poput straha, srama i neizvjesnosti. Ipak, prečesto gubimo iz vida činjenicu da je ranjivost i rodno mjesto radosti, pripadnosti, kreativnosti, autentičnosti i ljubavi. ”

Biti ranjiv omogućuje konačno vidjeti kćeri emocionalno odsutnih majki. Njihove su majke kao djeca poricale važan dio njihovog identiteta - svoje emocije - pa ih se stoga nikada nije promatralo kao cjelovite ljude. Kao odrasli, sada ih se može slaviti kao cjelovita i složena bića sa svim vrstama osjećaja koji se više ne potiskuju. Oni mogu biti njihovo autentično ja, znajući da će ih neki ljudi voljeti i prihvatiti zbog toga, drugi neće, i da je to potpuno normalno i za očekivati.

U ovom osnažujućem videu Brene Brown daje savjete kako prihvatiti život, biti ranjiv, pokazati emocije i prestati se oklopiti kao način da ostanete sigurni.

Što misliš?

© 2018 McKenna Meyers