3 načina da se nosite s pojavom duha u ozbiljnoj vezi

Ghosting je bolan

Bio sam samo jednom duhovit. Hodali smo dva mjeseca i činilo se da sve ide dobro, ali onda je ona nestala. Tehnički izraz za ovaj Houdinijev čin je duhovi.

Ali onda se ponovno pojavila nekoliko tjedana kasnije! Međutim, greškom se ponovno pojavila. Vidite, slučajno je naletjela na mene na zabavi kod zajedničkih prijatelja. Dogodio se neugodan trenutak, a ona je odmah odglumila neznanje i odjurila, a više se nisam čuo s njom.

Prije nego što nastavim, dopustite mi da prvo preuzmem svoju emocionalnu turbulenciju. Ghosting je usrana etiketa u svom najgorem slučaju. Mrzila sam svaku minutu gubitka i osjećaje koji su uslijedili. Za to nema konkretnog opravdanja osim čiste, nepatvorene gadosti s dozom okrutnosti. Nezrelo je. To je djetinjasto i bez poštovanja.

Čini se da se nekome tko vam se sviđa odjednom prestanete sviđati, a ne možete shvatiti zašto. Počinjete preispitivati ​​sam odnos; je li sve to bila laž u početku?

Ghosting je danas uobičajen

Ipak, duhovi ili iznenadni nestanak iz nečijeg života bez poziva, e-pošte ili SMS-a danas su uobičajeni. Prema dvjema neovisnim studijama o odnosima iz 2018., oko 25 posto ljudi priznaje da su u nekom trenutku bili duhovi. Porast popularnih aplikacija za upoznavanje kao što su Grindr, Tinder i Bumble naizgled je olakšao uspostavljanje i prekidanje brzih veza jednim potezom prsta.

A kada je riječ o prekidima, "biti duh" jedna je od stvari koje je najteže razumjeti i nositi se s njima. Gotovo poput smrti, iznenadni nestanak veze, bez objašnjenja, jednako je šok koliko je i mučan.

Dvije istraživačke studije iz 2010. i 2011. također sugeriraju da duhovi mogu uzrokovati fizičku bol, niže vaše samopouzdanje i nepovoljno utječe na vaše sadašnje i buduće veze, kako romantične tako i inače.

A u doba u kojem su internetske veze uobičajene, biti duhom nekoga s kim ste bili u kontaktu putem društvenih medija možete se osjećati otuđeno i izvan sebe, čak i u digitalnom svijetu.

Evo nekoliko načina da se nosite i nadvladate to što ste duhoviti u vezi.

1. Shvatite da to nije zato što ste bili beznačajni
2. Ne posežite
3. Nastojte shvatiti što se dogodilo

1. Shvatite da to nije zato što ste bili beznačajni

1^sv najveći prioritet za vas je da vratite svoje samopoštovanje.

Najveći udarac vašem samopouzdanju dogodi se kada počnete misliti da ste toliko nedostojni da ona nije ni razmišljala o tome da vam pošalje poruku o prekidu ili vas nazove. Ova negativna misao je vaš najdublji strah i ponižava vas. Moraš to preboljeti.

Osjećaji nisu činjenice. Samo zato što se tako osjećate ne znači da je tako. Ako prihvatite ideju da ste postali duhovi jer ste bili besmisleni i lako zaboravljivi, samo sebe osuđujete na još veću bijedu.

Umjesto toga, promijenite perspektivu. Zahvali duhu. Duh ti je upravo učinio uslugu. hura! Smeće se samo odnijelo.

Sklonili su se s puta i sada možete izgraditi zdrav odnos s nekim drugim, s nekim tko vas može istinski voljeti. Biti kao duh je prilika, iako se rijetko, ako ikad, osjeća kao takva. Možemo odlučiti dopustiti mu da nas obesnaži ili možemo iskoristiti priliku koju nam pruža i poboljšati svoje živote.

Zapamtite, trebat će vremena da bol nestane iz vašeg sustava. Nekoliko tjedana ili možda čak godinu dana savršeno je u redu. Samo nastavi dalje.

2. Ne posežite

Bili ste duhovi i ostavili su vas na suhom. Molimo vas da ne dopustite da vam uzmu i vaše dostojanstvo.

Poslali ste dobro smišljen tekst koji ste stotinu puta napisali i prepravljali. Pogodio si sve prave note. Pobrinite se da zvučite zrelo, staloženo, smireno i samouvjereno. Objašnjavate da želite objašnjenje za stara vremena. Ali ne dobivate nikakav odgovor - samo radio tišina. Vi želite zatvoriti epizodu, ali oni je neće zatvoriti.

Suzdržite se od traženja odgovora. Morat ćete sami napraviti zatvaranje.

Kao trenerica za spojeve, kaže nam Laurel House.

“Lako je upasti u spiralu predomišljanja i pitati se gdje ste pogriješili, ali “istina je da nemate pojma što se događa u njihovoj glavi. Ne znate je li to 'njihov' problem ili 'vas' problem” — i moglo bi se dogoditi milijun različitih stvari koje se događaju u njihovim životima, sve nepovezane s vama, koje su uzrokovale njihov nestanak.”

Zapamtite, ako mislite da bi moglo biti korisno zahtijevati pozornost kako biste dobili ispriku ili neko logično obrazloženje iza Houdinijevog čina, sami sebi prizivate još više jada.

Vjerujte mi, to se neće dogoditi, a i ako se dogodi, neće biti zadovoljavajuće. Odgovori koje dobijete o tome zašto ste bili nadraženi ili ostavljeni bit će depresivniji od samog pojavljivanja duhova. Zašto trpiti još veću bol kad je možete izbjeći?

Upamtite, oni su duhovi, a ne možete obrazovati duha. Ovi ljudi nisu pod vašom kontrolom. Slanje poziva za buđenje ne funkcionira.

3. Nastojte shvatiti što se dogodilo

Iako nije lako znati zašto je vaš partner završio stvari na ovakav način, vaš je posao prihvatiti novu stvarnost i osigurati da vam se takvi prekidi više ne dogode. Ima smisla da se vratite u prošlost i shvatite uzroke pojave duhova.

Potražite i najslabije tragove koje u to vrijeme možda niste primijetili ili zanemarili. Što je dovelo do kraja? O čemu se raspravljalo u vašem zadnjem razgovoru? Je li bilo nekih problematičnih pitanja koja ste gurnuli pod tepih i ponovno izbili na površinu?

Gledajte s obje strane i glumite đavoljeg odvjetnika. Težite jasnoći i zaključite i dođite do najrazumnijeg objašnjenja. Ovo objašnjenje će jednom zauvijek za vas zatvoriti ovu bolnu epizodu.

Zapamtite, svaka je veza mješavina pogrešaka, ispravaka, prekida i ponovnih susreta. Kako stječete dublju jasnoću o problemima u vašem odnosu, razumjet ćete dinamiku u mnogo bolji način, koji će vam pomoći da izgradite bolje, jače i zdravije odnose u budućnost.

Zdrava veza sastoji se u držanju vrata i prozora širom otvorenima. Odnosi napreduju u ovom okruženju. Ako je osobi suđeno da bude u vašem životu, sva otvorena vrata i prozori na svijetu neće je natjerati da ode. Vjeruj istini.

Thich Nhat Hanh je ispravno rekao.

"Volite na takav način da se osoba koju volite osjeća slobodno."

Izvori i dodatna literatura

• Elliott, Susan. (2012). Preboljeti prekid: Kako razoran gubitak pretvoriti u najbolju stvar koja vam se ikada dogodila. Brilliance Audio.
• Burford, Molly. (2021). Moderna radna bilježnica za sastanke: interaktivni pristup pronalaženju vaše prave ljubavi (dok ostajete vjerni sebi). Adams Media.
• Thomasian, Rachel. (2020). Raskid i prekid: Pomaže vam da graciozno preživite svoj prekid kako biste živjeli svoj najbolji život. Nezavisno objavljeno.
• Bryans, Bruce. (2022). Smiri se i odreži ga: 13 razloga da "šutiš" na tipove koji te odbijaju ili prekidaju. Bruce Bryans.
• Duncan, Winsome. (2019). On me ne voli.: Što učiniti kada internetski sastanci bole Peaches Publikacije.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom saznanju i nije namijenjen zamjeni za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2023 Ravi Rajan