Što je wellness i zašto je važan?
Definicija wellnessa mijenja se od osobe do osobe. Svima su nam potrebne različite stvari da bismo se osjećali uravnoteženo, stoga ima smisla eksperimentirati s novim ritualima, proizvodima i hranom kako bismo poboljšali svoje fizičko, duhovno i mentalno blagostanje. Međutim, važno je zastati kada razmišljate o promjeni životnog stila i istražiti izvor informacija koji vas navode na to.
Robne marke znaju kako prodati proizvode u kulturi nakon dijete
“Kapitalizam i konzumerizam još uvijek su u srcu wellness industrije.”
Uspon wellnessa u posljednjih nekoliko desetljeća doveo je do Wellness ekonomija od 3,7 tisuća dolara i promijenio način na koji tvrtke trže prema svjesnijem potrošaču. Dok je povećanje informacija i novih režima pomoglo ljudima u potrazi za dobrobiti, kapitalizam i konzumerizam je još uvijek u srcu wellness industrije, a brendovi koji promiču kulturu prehrane ne žele propustiti van.
Kako kultura prehrane uspijeva zbuniti toliko ljudi? U jednoj 2019
Marketinški stručnjaci su pametni. Znaju da bi se medijski oglasi iz prošlih desetljeća koji sramote tijelo sada smatrali krajnje neosjetljivima. Uz to, robne marke koje reklamiraju toksičnu kulturu prehrane nisu nestale - samo su promijenile svoj pristup.
“Marke koje reklamiraju toksičnu kulturu prehrane nisu nestale - samo su promijenile svoj pristup.”
Kultura prehrane uključila se u sve veći wellness trend marketingom detoksikacija, dodataka prehrani, restriktivnih dijeta i drugih "wellness" proizvoda. Dok neki od ovih proizvoda mogu poboljšati vaš život — poput izbacivanja određene hrane radi poboljšanja probave ili uzimanja vitamina za uobičajene nedostatke (vitamin B6, željezo, D i C)—drugi iznose lažne tvrdnje, stoga postoji potreba za provjeravanje činjenica.
Opasnost od tvrdnji o dobrobiti usmjerenih na težinu
Postoje mnoge komponente dobrobiti koje nadilaze fizički izgled, stoga biste trebali biti oprezni s markama koje sram pakiraju kao "samopoboljšanje". ove tvrtke prodaju osjećaje krivnje i srama jer ne "žive svoj najbolji život", tvrdeći da je njihov proizvod, prehrana ili promjena načina života ono što trebate sami. Velika uzbuna za crvenu zastavu!
Wellness bez ravnoteže može biti opasan, pogotovo kada je težište neproporcionalno na težini. Poznata wellness blogerica, Lee iz Amerike, nedavno je napravio pauzu s Instagrama kako bi potražio liječenje od ortoreksije, opsesije zdravstvenim stanjem koja djeluje poput poremećaja prehrane. Suzila se na prehranu, fitness i savršenstvo (sve zapakirano kao "wellness") i izgubila iz vida svoje mentalno blagostanje. Sada koristi svoju platformu kako bi upozorila druge na nezdrave obrasce dobrobiti i teži biti iskrenija i iskrenija sa svojim sljedbenicima.
“Wellness bez ravnoteže može biti opasan, pogotovo kada je težište neproporcionalno na težini.”
Društveni mediji raspiruju vatru
Društveni mediji dodatno doprinose zbrci. Dok su neki influenceri iskreni prema pratiteljima o promjenama u svom životnom stilu, drugi objavljuju putem plaćenih partnerstava koja promoviraju proizvod ili dijetu. Teško je napraviti razliku između korisnog savjeta i reklame, pogotovo kada je riječ o nečemu tako osobnom kao što je wellness.
“Wellness izgleda drugačije kroz životna razdoblja.”
Autorica i ginekologinja dr. Jen Gunter ovaj fenomen naziva "wellness industrijski kompleks.” Prodavci se drže naše brige o zdravlju i pretvaraju se da imaju rješenje za dobrobit. To je zabrinjavajuće jer dobrobit izgleda drugačije kroz životna razdoblja. Naša tijela trebaju različite dodatke prehrani kako starimo, a naši se prioriteti mijenjaju kako prolazimo kroz život.
Kako provjeriti činjenice o proizvodima i tvrdnjama o dobrobiti
Dakle, gdje nas ovo ostavlja? Ne morate u potpunosti izbjegavati wellness industriju.
1. Zastanite i razmislite
Kad god osjetite pritisak da promijenite način života ili isprobate novi wellness proizvod, zastanite i razmislite o sljedećem:
2. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Također se možete posavjetovati sa svojim liječnikom o ovim pitanjima u vezi s wellnessom:
Ako tražite više holističke ili integrativne skrbi, pitajte svog liječnika za preporuke.
3. Istražite prije pokušaja
Ovi resursi mogu vam pomoći da provjerite trendove i tvrdnje o proizvodima prije nego što isprobate:
Koristi ovo popis smjernica od Healthlinea do provjere tvrdnji o dobrobiti i zdravlju na društvenim mrežama. Pratite status sponzorstva Instagram sadržaja vaših omiljenih influencera (potražite #ad na njihovim objavama).
HealthNewsReviews.org pregled popularnih wellness trendova i priča. Iako je ovo web mjesto pauzirano s radom 2019., knjižnica s preko 6000 provjerenih članaka ostaje izvrstan izvor. stranice popis kriterija također je koristan za provjeru vijesti o zdravlju.
Ako želite saznati više o određenoj prehrani, proizvodu ili sastojku, upotrijebite Google znalac tražilicu za pronalaženje znanstvenih izvješća i rezultata studija.
Ne zaboravite - veliki dio dobrobiti uključuje suosjećajno liječenje i prihvaćanje vaše ljudskosti. Kada prakticirate ljubav prema sebi i prihvaćanje, lakše je uočiti reklame koje vas žele uvjeriti da nešto nije u redu s vama. Znajte da ste nevjerojatni takvi kakvi jeste - čak i ako zaboravite popiti svoj smoothie od acai-ugljena-kvinoje-kokosove vode.
POVEZANO ČITANJE
