Zahtjevi fizičke spremnosti američke vojske

Vojska je stvorila novu Army Combat Fitness Test koji će zamijeniti Army Physical Fitness Test i postati standard za vojnike u budućnosti—tako da je od vitalne važnosti da se s njim upoznate ako služite.

"Početkom listopada 2020., svi će vojnici morati pristupiti novom testu neovisno o spolu i dobi", navodi vojska na svojoj web stranici. "Prije toga, testiranje na terenu koje treba započeti ovog listopada omogućit će vojsci da poboljša test, s početnim planovima da ga vidi do 40.000 vojnika iz sve tri komponente."

Kao rezultat promjena, više nema potrebe za dobnim skupinama ili muškim i ženskim standardima.

Novi vojni test borbene sposobnosti

Army Combat Fitness Test uključuje sljedeće događaje:

• Mrtvo dizanje—Ovo je maksimalno mrtvo dizanje od tri ponavljanja uz korištenje šesterokuta.
• ​Snažno bacanje iz mjesta— Bacite medicinsku loptu od 10 funti što je više moguće preko glave i unazad.
• ​Ručno podignuti sklekovi— I dalje morate raditi sklekove, ali sada također morate dodati podizanje ruku od poda kada ste u donjem položaju (prsa prema tlu) pri svakom ponavljanju.
• ​Sprint na 250 metara, Drag i Carry—Ovo je pet različitih ispita unutar jedne discipline: sprint na 50 metara; vuču unatrag 50 metara saonica od 90 funti; pokret od 50 metara; 50-metarsko nošenje dviju girja od 40 funti; i završni sprint na 50 metara.
• ​Podviti nogu—Ovo je viseće koljeno s šipke za povlačenje, privlačeći koljena do laktova više puta.
• ​Trčanje na dvije milje— Vojnici još uvijek moraju trčati 2 milje za test kardiovaskularne izdržljivosti.

Test ocjenjivanja tjelesnog stanja na radu

Nakon Osnovna borbena obuka, vojnici će imati zadatak preuzeti Test ocjenjivanja tjelesnog stanja na radu, koji će odrediti koliko fizički zahtjevna obuka za posao (AIT) može biti za novog vojnika.

OPAT mjeri mišićnu snagu, mišićnu izdržljivost, kardiorespiratornu izdržljivost, eksplozivnu snagu i brzinu. Testovi koji se koriste za mjerenje ovih elemenata taktičke sposobnosti uključuju:

Skok u dalj iz mjesta—Ovo je standardni skok u dalj bez trčanja za povećanje zamaha.

Sjedeće snažno bacanje— Ovaj test uključuje bacanje naprijed s obje ruke dok sjedite koristeći medicinku od 4,4 funte (2 kilograma) veličine košarkaške lopte.

Mrtvo dizanje snage— Mrtvo dizanje snage je standardno dizanje težine (koristeći šesterokutnu šipku, a ne uteg) s poda u stojeći položaj. Počinjete od 120 funti i gradite do 220 funti.

Intervalno izvođenje (Test zvučnim signalom)— Ovo je intervalno trčanje na kratke udaljenosti osmišljeno za procjenu aerobnog kapaciteta. Razmaci su samo 20 minuta, a svako 20-minutno trčanje započinjete zvukom "bipova" u intervalima koji se smanjuju s vremenom.

Trenutačni vojni test fizičke spremnosti

Ovdje ćete pronaći struju Vojska Zahtjevi za test fizičke spremnosti i standard za muškarce za dob od 27 do 31 godine.

Vojska SAD-a mjeri fizičku sposobnost kroz Army Physical Fitness Test ili APFT, koji zahtijeva od vojnika da završe tri događaja: 2 minute sklekova, 2 minute trbušnjaka i 2 milje trčanje.

Bodovanje na APFT-u temelji se na dobnoj kategoriji, spolu, broju izvedenih ponavljanja sklekova i trbušnjaka te vremenu trčanja. Rezultat za svaki događaj kreće se od 0 do 100 bodova. Vojnici trebaju postići najmanje 60 bodova kako bi prošli test. APFT standardi mogu biti stroži za neke jedinice posebne namjene.

Rezultati od 270 ili više na APFT-u - s minimalnim rezultatom od 90 u svakom događaju - vojnicima donose značku Physical Fitness.

Međutim, kritičari kažu da test ne mjeri dovoljno snagu i izdržljivost. Iz tog razloga, vojska je 2011. pilotirala Army Physical Readiness Test (APRT) na više od 10.000 vojnika, ali je na kraju odlučila ostati pri APFT testu.

Tablice tjelesne spremnosti u SAD-u za muškarce od 27 do 31 godine

Iako se APFT test još uvijek koristi, sljedeće tablice pokazuju broj ponavljanja i rezultate potrebne muškarcima u dobi od 27 do 31 godine da polože test. Standardi se razlikuju prema dobi i spolu, a standardi su kritizirani zbog razlika u prolaznim rezultatima za muškarce i žene.

Sklekovi

Trbušnjaci

Trčanje (2 milje)

Rodno neutralni testovi

Vojska kaže da će novi ACFT uključivati ​​vježbe koje su vojnicima potrebne na bojnom polju, a koje se vrte oko rodno neutralnih vještina koje se temelje na standardima.

Test ocjenjivanja tjelesnog stanja na poslu (OPAT) rodno je neutralan test koji uključuje skok u dalj iz mjesta, mrtvo dizanje, aerobno intervalno trčanje i "snažno bacanje u sjedećem položaju"—mjera snage gornjeg dijela tijela i posebno opterećenja streljiva.

Ostale pojedinosti o testu uključuju sljedeće:

• Bodovanje za svaki događaj tek treba biti određeno, ali za razliku od APFT-a, planovi zahtijevaju jedan sustav za sve uzraste i spolove.
• MOS-ovi (Vojne stručne specijalnosti) bit će rangirani u trostupanjskom sustavu. Regruti s rezultatima ispod razine 1 (visoka potražnja) u određenom događaju neće ispunjavati uvjete za specijalnosti u toj razini.
• Regruti moraju ispunjavati standarde Tier 3 da bi se pridružili vojsci.
• Ponovna testiranja bit će dopuštena uz vremenske okvire i ograničenja broja testiranja.
• Poput testa fizičke spremnosti, OPAT se može provoditi pojedinačno ili u grupnom okruženju.

povezani članci

Želite li saznati više o vojsci? Evo još članaka koji vas mogu informirati:

• Osnovni trening je pametniji, a ne mekši
• Škola za novačenje