Ozljede koljena, posebno oštećenje prednjeg križnog zgloba, odavno su sinonim za skijaški sport. Ozljede prednjeg križnog ligamenta obično nastaju tijekom padova uvijanja gdje se skijaški vez ne otpušta. Za mnoge skijaše, posebice starije skijaše, ova ozljeda često znači i kraj skijaških dana. Srećom, snowboard se pokazao puno blažim za zglob koljena, s tim da je tijekom godina zabilježen znatno manji broj ozljeda koljena. Čitajte dalje kako biste saznali zašto je snowboard lakši na koljenima nego skijati — i zašto je možda vrijeme za promjenu ako ste često ozlijeđeni skijaš.
Manje ozljeda koljena
Prema studiji objavljenoj u "Western Journal of Medicine," snowboarderi imaju manju vjerojatnost da će zadobiti ozljede koljena od skijaša - 17 posto snowboardera naspram skijaša. 39 posto skijaša. Nadalje, one ozljede koljena koje su pretrpjeli snowboarderi vjerojatnije su posljedica udara nego torzijskih (uvijanja) sila. Budući da potkoljenice snowboardera ostaju u istoj ravnini tijekom padova zbog veza koje se ne otpuštaju, velike ozljede koljena nisu ni izbliza zabrinutost skijaša.
The Klinika za koljena Chester u Velikoj Britaniji slaže se:
„U snowboardu su obje noge vezane za istu dasku i uvijek pokazuju isti smjer. To relativno štiti koljeno od uvijanja."
No, klinika, specijalizirana za popravak koljena za skijaše i snowboardere, također upozorava da ozljede gornjih ekstremiteta prilično su uobičajene za snowboardere – više nego za skijaše – posebice za one koji tek počinju sudjelovati u sport.
Različite ozljede
Nazivajući to bitkom između "jedne i dvije daske", "Skijati“ Magazin napominje da se vrste ozljeda koje su zadobili snowboarderi i skijaši razlikuju. Snowboarderi doista imaju manje ozljeda koljena, ali također postaju žrtve mnogo više ozljeda zapešća, ramena i gležnja.
Istraživanje "American Journal of Sports Medicine" na gotovo 11.000 snowboardera i skijaša između 1988. i 2006. godine pokazalo je da snowboarderi imaju više ozljeda gornjeg dijela tijela i gležnja, dok ozljede ligamenta koljena (uključujući ACL i MCL suze) odvode lava udio skijaša.
Početnici bi trebali pohađati lekcije
Unatoč nalazima studija, snowboarderi i dalje moraju poduzeti odgovarajuće mjere opreza kako bi osigurali sigurno iskustvo. Dok je 18 posto skijaša početnika zadobilo ozljede, u studiji "Western Journal of Medicine" gotovo 49 posto skijaša početnika ozlijeđeno je. Ova razlika u ozljedama kod početnika vjerojatno proizlazi iz manjeg broja snowboardera početnika koji uzimaju lekcije. Ako su obje noge pričvršćene za dasku, to znači da je bordanje teže naučiti u početku u usporedbi sa skijanjem, stoga su pravilne upute i korištenje sigurnosne opreme imperativ.
Zaključak: lekcije snowboarda su obavezne, a najbolji način da osigurate kvalitetnu poduku je da zatražite učitelja koji je certificiran od strane Američko udruženje instruktora snowboarda. Zaista, bez obzira da li dadete na snijegu ili skijate, AASI daje ove razloge zašto biste trebali pohađati lekcije, posebno kada se prvi put bavite sportom:
- Ostati prijatelj sa svojim prijateljima (prijatelji ne dopuštaju prijateljima da uče prijatelje).
- Za diplomiranje početničkih trčanja.
- Da zima bude zabavnija.
- Da budete najbolji učeći od najboljih.
- Za skijanje i vožnju do maksimuma.
