Nije tajna da većina nas ne spava dovoljno. Jedna od tri odrasle osobe u SAD-u ne spavaju dovoljno svake noći, a istraživanja pokazuju da je dobar san ključan za mentalno i fizičko zdravlje, sigurnost i ukupnu kvalitetu života. Mnogo je razloga zašto ne spavamo – možda je to briga za svijet ili naše osobne financije, suočavanje s beba koja plače, patite od nesanice ili osjećate pritisak da završite radni projekt do kasnih sati noć. Bez obzira na razlog, važan je dobar san - i unositi ga dovoljno. Dakle, bilo za prijatelja, člana obitelji ili možda čak i za poslasticu za sebe, ovi su darovi savršeni za udobno smještanje i ušuškavanje za dobar noćni odmor.
Za više opuštanja pogledajte naš favorit darove za samonjegu održivih marki ovdje. I provjerite još naših omiljenih artikala za dobar san, poput naša omiljena održiva odjeća za spavanje i najbolji organski jastuci. 🛏️💤
1. Oura prsten
Najbolje za | Tehničari
Cijena | Već od 299 dolara
Oura prsten je dugotrajni pametni prsten koji prati spavanje mjerenjem vaše tjelesne temperature, otkucaja srca i koliko dugo provodite u svakoj fazi sna. Izračunava ta mjerenja u ocjenu (1-100) koja će vam reći kvalitetu vašeg sna svake noći i nudi smjernice za poboljšanje vaših navika spavanja. Osim toga, mjeri otkucaje srca, tjelesnu temperaturu, razinu kisika i još mnogo toga tijekom dana. Čak vam može reći jeste li bolesni! Postoje četiri opcije završetka za Heritage Ring i šest za Horizon Ring. Oba dolaze u veličinama od 6 do 13, a možete naručiti besplatni pribor za određivanje veličine prstena kako biste odredili svoju veličinu.
2. Coop podesivi jastuk
Najbolje za | Bočni pragovi
Cijena | Već od 72 dolara
Kavez ima jastuke prilagođene svakoj vrsti spavača. Uz nekoliko opcija, u rasponu od običnog preko polumjeseca do rashladnog, svi njihovi jastuci punjeni su hipoalergeno, netoksično punjenje od memorijske pjene i mikrovlakana za ravnotežu udobnosti i potpore dok vi spavati. Svi Coop jastuci dolaze s dodatnih pola funte punjenja koje možete dodati prema potrebi kako biste dobili savršenu čvrstoću i osjećaj za dobar san. S certifikatima OEKO-TEX i GREENGUARD Gold, ovi su jastuci održiva podrška!
3. OSEA Jastučić za vagusni živac
Najbolje za | Prijatelji pod stresom
Cijena | $38
Živac vagus je najduži u živčanom sustavu, povezuje mozak, srce i probavni trakt. Kao dio parasimpatičkog živčanog sustava, pomaže tijelu da se opusti i regulira stres. OSEAVagus Nerve Pillow Mist je mješavina kamilice, lavande i borovice (veganska i bez okrutnosti!) koja pomaže tonirati živac vagus. Prskanjem po jastuku i posteljini stvorit ćete umirujuće okruženje za svaku rutinu odlaska na spavanje.
4. Ritualni melatonin
Najbolje za | Spavači s nesanicom
Cijena | $25
Otpuštanje melatonina tijekom cijele noći kako bi se podržao vaš prirodni ciklus spavanja, RitualMelatonin BioSeries™ pomaže vam ne samo da zaspite, već i spavate. Tablete s produljenim otpuštanjem od 5 mg oslobađaju 1 mg kako biste lakše zaspali, 3 mg tijekom noći i još 1 mg kako se približava jutro. Ovi veganski dodaci također su bez glutena i glavnih alergena te su napravljeni od sljedivih sastojaka iz Chignolo d’Isola, Italija. Svaka bočica sadrži 20 kapsula za gotovo mjesec dana dobrog sna.
5. Vitalno crveno svjetlo
Najbolje za | Zagovornici wellnessa
Cijena | Već od 329 dolara
Terapija crvenim svjetlom, također poznata kao fotobiomodulacija, koristi crveno i infracrveno svjetlo kroz LED panele za poboljšanje zdravlja na stanična razina – poboljšanje zdravlja kože, poticanje oporavka rana, ožiljaka i tkiva, smanjenje upale i bolova u zglobovima, i više. Kako, pitate se? Potiče proizvodnju ATP-a, energije u našim stanicama, pomažući im da budu učinkovitije u pomlađivanju. Vitalno crveno svjetlo nudi tri veličine LED panela koje možete koristiti kod kuće. Pročitajte recenziju ovog proizvoda koju je odobrio naš urednik ovdje.
6. Body pidžame i čarape za krevet
Najbolje za | Udobni spavači
Cijena | Već od 18 dolara
Izrađene od veganskog OEKO-TEX certificiranog bambusovog viskoznog materijala, pidžame i čarape za spavanje od Body su mekani, prozračni i izrađeni na održiv način. Svi se dijelovi mogu kombinirati i uskladiti kako bi se stvorio idealan komplet za spavanje, bilo da se radi o majici i hlačama, košulji dugih rukava i kratkim hlačama, spavaćici ili bilo kojoj drugoj kombinaciji. A debele krevetne čarape debele su, tople i prirodno mekane s otvorom za gležnjeve koji ne sklizne tijekom noći.
7. Uzvišeni
Najbolje za | Rano ranioci
Cijena | Već od 99 dolara
Uzvišeni želi da se ljudi više fokusiraju na odmor i opuštanje, a manje na svoje pametne telefone. Njihova budilica omogućuje vam da se isključite iz struje, a da ne propustite poziv za buđenje. Ima dvofazni alarm s prilagodljivim tonovima, glasnoćom i opcijama za dan u tjednu. Osim toga, podržava spavanje tako što vam omogućuje slušanje glazbe, meditacije, zvučne kupke i priče za laku noć bez potrebe da uopće koristite svoj telefon. Ima čak i noćno svjetlo i radi kao Bluetooth zvučnik. Pročitajte naše puna recenzija Loftieja ovdje.
8. MUD\WTR: Formula za odmor i spavanje
Najbolje za | Ljudi koji piju čaj
Cijena | Već od 40 dolara
MUD\WTR’s formula za spavanje je organska, bez kofeina, bez glutena i veganska mješavina rooibos chaija, reishija, korijena valerijane, kurkume i drugih adaptogena i biljaka koje potiču smirenje i opuštanje prije spavanja. Samo dodajte mjericu formule u vodu, po želji s vrhnjem ili medom, promiješajte i popijte. Sama posuda od 30 porcija košta 50 dolara ili početni paket za večernji ritual uključuje limenku, pjenilicu i kokosovo mlijeko za 60 dolara. Postoje i opcije pretplate za dopunjavanje svaki mjesec. Poklonite svom prijatelju njihovu novu svetu noćnu rutinu.
9. Aplikacija Breathwrk
Najbolje za | Minimalisti
Cijena | 49 USD (godišnja pretplata)
The zadah aplikacija sadrži vježbe disanja i vođene tečajeve koji vam pomažu da se opustite, usredotočite, oslobodite stresa i zaspite. Pomaže poboljšati san s vježbama koje se mogu izvoditi ležeći, uključujući pjevušenje i izduženo disanje, koje aktivira parasimpatički živčani sustav i pomaže vam da lakše uđete u duboku noć spavati. Najbolji dio? To je poklon koji neće zauzeti ništa osim na vašem telefonu.
10. Loop Quiet čepići za uši
Najbolje za | Lagani spavači
Cijena | $25
PetljaTihi čepići za uši smanjuju do 26 dB zvuka i izrađeni su od mekanog silikona koji se može prati, što ih čini udobnom, višekratnom i održivijom alternativom jednokratnim čepićima za uši. Oni mogu pomoći u smanjenju buke koja vam ometa san i dizajnirani su da ostanu na mjestu cijelu noć, čak i za osobe koje spavaju na boku. Loop čepići za uši dolaze u ekološkom pakiranju i imaju torbu za nošenje kako bi bili sigurni kada se ne koriste. I diskretni su u slučaju da ih želite držati u sebi cijeli dan.
