Što znači živjeti svoj život s namjerom
Kad god se osjećam odbačenim, moj terapeut me podsjeća: "Ne vjeruj svojim osjećajima, vjeruj svojim vrijednostima." To je podsjetnik da su osjećaji situacijski, ali su vrijednosti dosljedne.
Svakodnevno unošenje tih vrijednosti označava razliku između pasivnog i namjernog života. Namjerno življenje znači razumijevanje vaših temeljnih uvjerenja i vrijednosti, a zatim aktivno življenje u skladu s tim vrijednostima. Iako je namjerni život često povezan s određenom estetikom ili otpisan kao trend, potrebno je više od motivacijskog citata i minimalističke posteljine da biste živjeli vjerno svojim vrijednostima. Za namjeran život potrebno je usporiti, duboko kopati i biti svjestan svojih postupaka.
Prvi korak je prihvatiti da se život sastoji od izbora. Možemo izabrati da se povežemo sa svojim uvjerenjima ili možemo dopustiti drugima da vode naše odluke. Čak i kad se osjećamo potpuno zaglavljeni, namjerni život podsjeća nas da imamo slobodu odlučivanja o tome kako reagiramo na situacije izvan naše kontrole. Namjerni život izgleda drugačije za svakog pojedinca, ali jedna stvar koja se ne može osporiti je da je to stalan proces. Prepoznavanje, provođenje i održavanje kontakta sa svojim vrijednostima doživotna je praksa i itekako se isplati.
Kako prepoznati vrijednosti i vjerovanja
Naše vrijednosti su naša "Sjevernjača", svjetlo vodilja u našim životima. Lako možemo postati preopterećeni pritiscima društva, zamkom za usporedbu i drugim oblicima srama - tada moramo identificirati svoje vrijednosti. Kad uspijemo raspakirati ono što nas zaista tjera, nasuprot onome što mislimo da bi nas trebalo motivirati, otkrivamo da se ne moramo igrati po tuđim pravilima.
Osim ako je u vašoj budućnosti avantura "Jedi, moli, voli", otkrivanje temeljnih vrijednosti i uvjerenja pokazalo se manje romantičnim nego što bi filmovi htjeli da mislimo. Ipak, jedna od prednosti sve povezanijeg svijeta je mnoštvo resursa koji su nam dostupni. Ne moramo putovati pola svijeta da bismo došli u kontakt sa samim sobom. Prema Scott Jeffrey, trener karijere i života, prepoznavanje temeljnih vrijednosti započinje razmišljanjem o značajnim trenucima, vremenima ograničenja i potrebama u vašem svakodnevnom životu. On predlaže postavljanje pitanja i umanjivanje vrhunskih iskustava u vašem životu, kao i trenutaka kada ste osjetili potrebu potisnuti osjećaje i stvari koje vas ispunjavaju svaki dan.
Blogerica Jennifer iz Jednostavno + Žestoko također predlaže postavljanje pitanja "zašto" u vezi s različitim područjima vašeg života (karijera, prijatelji, lokacija, aktivnosti itd.). Zašto radite na terenu kojim se bavite? Zašto su vaši prijatelji ljudi s kojima ste okruženi? Zašto vrijeme provodite tako? Istražite motivacije koje stoje iza vaših odabira načina života i je li vam obrazloženje vaših odluka istinito ili ne.
Na primjer, posljednji dio ovog posljednjeg desetljeća toliko se bavio "užurbanošću", da sam počeo vjerovati da tako želim živjeti svoj život. Međutim, nakon daljnjeg pregleda, shvatio sam da me gužva ne ispunjava. Uživam stvarati prave, trajne veze umjesto napredovanja u karijeri. Nakon razmišljanja o vremenima koja su me najviše veselila, morala sam priznati da su gotovo svi oni uključivali voljene osobe, ranjive razgovore i okruženje za podršku. Povezanost, uz neovisnost, udobnost, kreativnost i otkriće, neke su od mojih temeljnih vrijednosti.
Dajte ovom procesu vrijeme koje zaslužuje i budite nježni prema sebi ako traje dulje nego što biste htjeli utvrditi svoja temeljna uvjerenja. Ako se osjećate zaglavljeno, na internetu postoji mnogo primjera predložaka za početak, iako je tako od vitalne je važnosti zapamtiti da se u ovoj vježbi radi o poštovanju onoga što jeste, a ne o osobama koje popis predlaže da biste trebali biti.
Kako implementirati te vrijednosti u život
Nakon što ste identificirali svoje vrijednosti, njihova primjena zahtijeva i malo razmišljanja. Procijenite svoju rutinu, grupu prijatelja, kupovne navike i cjelokupni način života. Odgovaraju li ti aspekti vašeg života vašim vrijednostima? Počnite promatrati svoj svakodnevni život i zapitajte se jesu li ti različiti elementi u skladu s vašim uvjerenjima ili ometaju vašu predanost tim uvjerenjima. Iako ovaj proces može dovesti do otpuštanja onoga što vam više ne služi, namjerno življenje više znači kretanje prema onome što želite umjesto da se odmaknete od onoga što ne želite.
Razjašnjavajući svoje vrijednosti i razloge koji stoje iza njih, možete postaviti ciljeve i poduzeti mjere kako biste ojačali svoj odnos s tim vrijednostima. Prenesite svoje vrijednosti svojoj obitelji i prijateljima te ih držite u toku dok u svoj život unosite različite prakse. Dopustite svojim voljenima da vas podrže na putu prema namjernom životu. Osim toga, imajte na umu kako provodite vrijeme i ugrađujete se dnevni ili tjedni rituali veličine zalogaja podržati vaše vrijednosti. Mali činovi, poput pisanja dnevnika 15 minuta, odlazak u šetnju ili nazvanje voljene osobe može vas držati utemeljenim na vašoj istini.
Dosljedno uključivanje vaših vrijednosti i uvjerenja u male doze pripremit će vas za veće odluke, također, poput smjera u kojem ćete krenuti u karijeri, s kim ćete provesti život ili u što uložiti svoj novac u.
Kako ostati povezan s vrijednostima
Namjerni život više je od postavljanja promišljenih planova. Također se radi i o tome kako reagirate kada ti planovi iznenada budu izbačeni kroz prozor. Ovaj koncept govori o upoznavanju vašeg sirovog ja, tako da svaki put kad vas svijet počne zavoditi, imate na što se osloniti.
Često se opravdavamo zašto ne možemo živjeti pošteno. Krivimo društvo ili svoje najmilije; izmišljamo priče o svojim ograničenjima. Ti nas izgovori sprječavaju da živimo namjerno. Ako ne živimo hrabro prema svojim vrijednostima, onda samo pratimo tijek prometa. To često znači donošenje teških odluka, poput promjene mišljenja ili prihvaćanja nove stvarnosti. Koliko god se to ograničavalo, nevjerojatno je oslobađajuće.
Jer kad smo stalno povezani sa svojim temeljnim uvjerenjima, otkrivamo tko smo, čak i u nesigurnim ili neugodnim vremenima.
