Tanuljon leckéket az élete nehéz embereitől

Victoria otthon maradt anyuka, író, oktató és blogger az Egészséges Otthonnál. Jelenleg Coloradóban él családjával.

Mindenkinek van legalább egy nehéz embere, akivel minden nap találkozik – ha nem több tucatjával. Az emberek elvágnak a forgalomban, kihasználják nagylelkűségét, szemetet dobnak az udvarra, csalnak rosszul bánsz veled, hibáztatod valamiért, amit nem tettél meg, és általában valamilyen módon tiszteletlen vagy. egy másik. Könnyű megtorolni, sikoltozni, kiabálni, dühösek lenni és kiabálni, de mi lenne, ha úgy döntenénk, hogy mélyen magunkba nézünk, és jobb emberekké válunk?

Mindannyiunknak volt egy diszfunkcionális múltja. A szülők elcsesznek, a testvérek szörnyűek neked, és az emberek egyszerűen szörnyűek lehetnek, különösen a gyerekek számára. Ezeknek az embereknek azonban nem kell leélniük az életét. Nem mennek haza veled a nap végén, és nem foglalkoznak azzal, hogyan alszol éjjel. Valamikor mindannyiunknak el kell döntenünk, hogy citromból készítünk limonádét, vagy csak panaszkodunk, mert savanyú.

Nem tudom, hogy azért kezdem-e másképp látni a dolgokat, mert csak öregszem, vagy csak kimerültem az anyuka létből. A gyermekvállalás minden bizonnyal másként tekint az életre, különösen akkor, ha a kisgyermeked minden egyes szavát és cselekedetét visszautasítja. Semmi sem olyan, mint egy tükör, amely utánoz téged, hogy egy kicsit közelebbről nézz magadba. Azt hiszem, a kisgyermekem a legnehezebb ember az életemben, de vannak olyan emberek, akik engem is nagyon felzaklatnak.

Próbálja észrevenni a mintákat

Vannak dolgok, amik mindig feldühítenek, vagy gyakran előfordulnak, amik zavarnak? Amikor elkezded megtanulni a helyzeteket abból a szempontból nézni, hogy megjavítsd őket, vagy megszabadulj tőlük az életedben, akkor megváltozik a perspektívád. Amikor a texasi Houstonban éltem, a forgalom volt az, ami megfogott. Az emberek lassan haladtak a gyors sávban, de én le, csomagtérajtó, és megállok az autópálya közepén. Azok a hülyeségek, amelyeket az emberek vezetés közben csinálnak, megtölthetik a könyvet. De utáltam minden egyes nap dühös vagy frusztrált lenni.

Így amikor megtudtam, hogy a forgalom teszi ezt, megváltoztattam a nézőpontomat. Ha valami lelassított, úgy döntöttem, hogy áldásnak tekintem. Biztosan megkíméltek valami szörnyűségtől, vagy talán volt valaki, akire képes lennék pozitív hatással lenni, mert lelassítottak. Ha valaki félbeszakított, hálát adtam az Úrnak, hogy megkímélt a roncstól, ami éppen megtörténhetett volna. Furcsa módon hálát kezdtem érezni, és nem voltam dühös.

Van benned valami gyengeség, ami felháborodást okoz?

Nemrég észrevettem, hogy akkor van a legkevesebb önuralom, ha valaki úgy érzi, hogy kiabál velem. Tökéletesen finomból úgy érzem, hogy ezredmásodpercek alatt felrobbanok, amikor kiabálnak velem. Ez nyilvánvalóan gyengeség számomra. És most, hogy ezt felismertem, dolgozhatok a javításon.

Ez azt jelenti, hogy engem már nem zavar? Egyáltalán nem. Most azonban megpróbálhatom leküzdeni a bennem lévő elsöprő érzéseket, mielőtt idáig eljutna. A kisgyermekemmel le tudok szállni az ő szintjére, halkan beszélhetek, és megkérdezhetem tőle, miért kiabál. Ahelyett, hogy a dolgok felforrósodnának, elhallgat, és elmondja, mi történik. Idegenekkel megtanultam elmenni.

Nézz magadba

Mindenkinek megvan a maga kiváltó oka, és ez alól te sem vagy mentes. Mik a kedvencei, és miért? Nem valaki más hibája, hogy dühös vagy. Miért zavar? Ha egy kicsit jobban megismer, megtudhat néhány dolgot, amit nem tud.

Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy azonosítsa azokat a csapdákat, amelyekbe folyamatosan belekapaszkodsz, és elengedd magad. Dönthetsz úgy, hogy többé nem lépsz közéjük, de nem fogod tudni, mik ezek, amíg mélyre nem ásol, és valóban meg nem nézel magadba és a múltadba, hogy válaszokat keress.

Van valami, amit tehet a helyzet megváltoztatása érdekében?

A gyerekek nagyszerű példa. Mindent tükröznek, amit csinálsz. Ha te boldog vagy és nevetsz, általában ők is azok. Ha szomorú vagy, valószínűleg ők is sírni fognak. Szerintem a felnőttek nagyon hasonlóak. Az, ahogyan kezeled a helyzetet, megváltoztathatja vagy megtörheti. Választhat, hogy folytatja a vitát, vagy azt mondja: "Sajnálom, hogy így érzel." Haragudhat arra a személyre, aki elvágta magát a forgalomban, vagy dönthet úgy, hogy megpróbálja megérteni őt. Biztos vagyok benne, hogy te is levágtál valakit korábban.

A nézőpontod és a tetteid határozhatják meg, hogy dühös vagy-e, és tönkrement a napod, vagy megtanulhatsz-e jobb, boldogabb ember lenni a helyzetből. Mit tudsz megváltoztatni magadon, hogy a rossz helyzeteket és a nehéz embereket jobbá tedd? Ez más szemlélet vagy más válasz? Meg tudod változtatni a nézőpontodat, és pozitívvá teheted?

Hadd menjen

Talán azt kell tenned, hogy elengedsz valakit. Ha negatív hatással vannak rád, és folyton lenyomnak, bármennyire is próbálsz fent maradni, engedd el őket. Húzd ki őket az életedből. Ne legyél karakter a drámájukban. Sok nagyon drámai ember van ezen a világon, akik magával ragadnak, mert élvezik, de nem akarnak egyedül lenni.

Megvédi magát, és esetleg a családját, ha azt mondja, elég. És igazán meg fogsz lepődni, hogy mennyivel könnyebb lesz az élet nélkülük. Nem javaslom, hogy figyelmen kívül hagyd azt, aki küszködik, de tudnod kell, mikor tetted meg a tőled járó segítséget, és mikor adod át valakinek, aki rátermettebb.

Találj valamit, amin nevethetsz

A nevetés mindig jobbá teszi a dolgokat. A pszichológiai kutatások kimutatták, hogy tudatos cselekvésekkel újrakódolhatod az agyadat. Valahogy pozitívvá tegye a rossz interakciókat, különösen, ha tud nevetni, és arra edzi az agyát, hogy soha többé ne legyen dühös vagy szorongató emiatt. A nevetés pedig elárasztja a testedet endorfinokkal, vagyis boldog vegyszerekkel, amelyektől jól érzed magad. Lehet, hogy először erőltetni kell, de végül természetes lesz.

Talán azzal kezdődik, hogy "Annyira örülök, hogy nem kell együtt élnem azzal a személlyel", de remélhetőleg az lesz a vége, hogy te leszel az a személy, aki bármilyen helyzetet képes eloszlatni a mosolyoddal és a pozitív szemléleteddel. Ha ez túlzásnak tűnik, az rendben van. Eltarthat egy ideig, mire odaérünk. Akár egy belső kuncogással is kezdődhet, hogy spenót van a fogakban, amit boldogságként vagy pozitívumként értelmeznek a másik ember részéről. Bármi is működik.

Csak azt akarom mondani, hogy ha arra koncentrálsz, ami frusztrálttá tesz, mit tehetsz, hogy megváltoztasd érzéseit, jobbá válását és jobb életvitelét valóra válthatja, és nem csak neked. Boldognak lenni ragályos. Másokra mosolyogva jobbá teszi a napjukat. És ha mosolyogsz, az jobbá teszi a tiédet. Legyen a lehetőség az életedben.

Döntsd úgy, hogy a negativitást a nehézségekkel küzdő emberekből állítod át az elmédben. Nem kell hagynod, hogy bárki más irányítson téged. Vedd kezedbe az elméd irányítását, és tanulj abból, ami felzaklat. Tökéletes lehetőség arra, hogy magadba nézz, és megtudd, miért idegesít annyira, ahelyett, hogy másokat hibáztatnál. Változtasd meg magadban, és tedd pozitívabbá a valóságodat. Meg tudod csinálni!

Egy egyszerű gondolkodásmódváltással, hogy ezt akarod az életedben, és egy kis erőfeszítéssel a részedről jó úton haladsz afelé, hogy életed leckéket tanulj az életedben lévő nehéz emberektől, és még jobban tedd a valóságodat pozitív.

© 2018 Victoria Van Ness

Victoria Van Ness (szerző) Fountain, CO, 2018. augusztus 04-én:

Ez gyönyörű. Köszönöm!

Ioannis Arvanitis Görögországból, Almyrosból 2018. augusztus 03-án:

Kedves Viktória, köszönöm ezt a gyönyörű Hubot! Olyan bölcs, felvilágosító és segítőkész! Egy Arany Szívet látok e szavak mögött, és örülök, mert a világunknak szüksége van a tiédhez hasonló hangokra.

Egyik idézetemet szeretném megosztani veletek, ajándékba az Ön ajándékához:

Az angyal azt mondta neki: "Mivel jobban szerettél másokat, mint magadat, helyet készítettem neked a Paradicsomban."

Ő pedig így válaszolt: "Mivel jobban szeretek másokat, mint magamat, már a Paradicsomban élek!" - Sean Dragon

Isten áldjon Téged, és a családodat!

Sean

Victoria Van Ness (szerző) Fountain, CO, 2018. augusztus 03-án:

:) Annyira örülök. Ez az, amit mostanában felfedeztem magamról. Én vagyok az egyetlen, aki képes irányítani a reakcióimat, az érzelmeimet és őszintén, a saját valóságomat. Úgy döntök, hogy pozitívvá teszem.

Pamela Oglesby Sunny Floridából 2018. augusztus 03-án:

Nagyon sok jó észrevételt hoz fel az irritáló emberekre vagy helyzetekre adott válaszokkal kapcsolatban. Elég jó vagyok a forgalomban, és a zene segít, bár nem szeretem a csomagtérajtót.

Mindannyiunknak szüksége van határokra. Elveszíthetem a hidegvéremet, ha valaki lenéző, és azt hiszem, ez a legnagyobb kedvencem. Ez a cikk elgondolkodtat a saját tettein.