Sadie Holloway egy workshop facilitátor, aki interperszonális kommunikációs készségeket tanít, hogy segítsen az embereknek megerősíteni kapcsolataikat.
Rossz kapcsolatban vagy? Tudjon meg többet azokról a figyelmeztető jelekről, amelyek arra utalnak, hogy kapcsolata káros testi és érzelmi egészségére és jólétére.
Ha bántalmazó kapcsolatban élsz, néha úgy érezheted, hogy elszakadsz a világ többi részétől.
Ha magányosnak, elszigeteltnek érzi magát, és el van zárva a barátoktól és a családtól, ez annak a jele lehet, hogy rossz kapcsolatban vagy. Az egészséges kapcsolatok lehetővé teszik, hogy kapcsolatban maradjon barátaival és családjával.
Honnan tudod, hogy rossz kapcsolatban vagy? Lehet, hogy Ön és házastársa csak egy durva szakaszon megy keresztül, és a házassági problémái rendeződhetnek. Másrészt a dolgok annyira megterhelőek lehetnek a kapcsolatodban, hogy úgy érzed, ideje elengedned azt a kapcsolatot, amely fájdalmat és gyötrelmet okoz.
Egy kapcsolat elengedése, még egy rossz kapcsolat is, amely fájdalmat okoz, nagyon nehéz lehet.
Néha nehéz eldönteni, hogy egészségtelen kapcsolatban vagy-e, mert csak megszoktad a dolgok alakulását. Nem könnyű beismerni magának vagy valaki másnak, hogy a kapcsolatával kapcsolatos dolgok szomorúságot, szorongást és félelmet okoznak. Miért? Mert az egyik dolog a rossz kapcsolatban az, hogy elkezdtél kételkedni magadban és az érzéseidben. Az egészségtelen és bántalmazó kapcsolatok ronthatják az önbecsülésedet. Nehezebb bízni önmagában és a belső bölcsességében, ha olyan valakivel volt kapcsolatban, aki lebuktat, és értéktelennek érzi magát.
Ez az első jele annak, hogy rossz kapcsolatban vagy: értéktelennek érzed magad. Egy jó kapcsolatnak jó érzést kell keltenie önmagadban. Ha nem vagy boldog, szíved azt súghatja, hogy ideje kilépned egy mérgező kapcsolatból.
Nincs tudományos képlet annak meghatározására, hogy a kapcsolat, amelyben élsz, káros-e vagy sem. Ezt a döntést csak te magad hozhatod meg. Vannak azonban olyan általános jelek, amelyek segíthetnek eldönteni, hogy jó ötlet-e a jelenlegi kapcsolatodban maradni, vagy itt az ideje, hogy továbblépj, és megszabadulj egy egészségtelen kapcsolattól.
Az alábbi videó az érzelmi bántalmazás néhány jelét és tünetét tárja fel. Ez egy jó hely, hogy többet megtudjon arról, hogyan néz ki egy egészségtelen kapcsolat.
Íme néhány további jel, amely arra utal, hogy rossz kapcsolatban élsz, vagy annak felé tartasz.
1. Sok időt töltesz azzal, hogy aggódsz amiatt, hogy egészséges kapcsolatban vagy-e vagy sem. Az emberek mindig azt mondják, hogy repül az idő, ha szórakozol. Ha rendszeresen nevetsz és szórakozol a partnereddel, az annak a jele, hogy jó kapcsolatban vagy. Másrészt, ha úgy érzed, hogy időd jelentős részét párkapcsolati problémákkal töltöd, akkor a napok úgy fognak érezni, mintha elhúzódnának.
2. Partnere azzal fenyeget, hogy kárt okoz magának, ha szakít vele. Ha megpróbáljuk bűntudatot kelteni egy kapcsolat befejezéséért, az annak a jele, hogy a kapcsolat nem egészséges. Ez nem csak egy mérgező kapcsolat jele, hanem annak a jele, hogy további támogatásra és erőforrásokra lehet szükség ahhoz, hogy biztonságban tudjon maradni, ha úgy dönt, hogy véget vet a dolgoknak.
3. Társa azzal fenyeget, hogy árt Önnek, házi kedvenceinek vagy szeretteinek, ha elmegy. Az erőszaknak vagy az erőszakkal való fenyegetésnek nincs helye egy egészséges, boldog kapcsolatban. Kérje szakképzett tanácsadó, női központ, átmeneti ház, egészségügyi szakember vagy szociális szolgáltató támogatását, ha fenyegetve érzi magát. Rendben van, ha támogatást kapsz, ha bántalmazó kapcsolat miatt távozol.
4. Úgy érzed, választanod kell a párod és valami között, ami boldoggá tesz vagy örömet okoz. Ha úgy érzed, hogy le kell mondanod valamiről, ami boldoggá tesz, hogy a barátod vagy a barátnőd kedvében járj, az egy egészségtelen kapcsolat jele. A jó kapcsolatok megtalálják a módját, hogy elegendő teret teremtsenek egyéni céljainak és törekvéseinek. Miért kérné meg valaki, aki azt mondja, hogy törődik veled, hogy mondj le valamiről, ami boldoggá tesz? Hasonlóképpen, ha Ön azt várja el a partnerétől, hogy hagyjon el egy hobbit vagy társadalmi csoportot, hogy boldoggá tegye, lehet az oka annak, hogy úgy érzi, rossz kapcsolatban él: egészségtelen elvárásai vannak azzal kapcsolatban, hogy mit tegyen te.
5. Kifogásokat keresel partnered viselkedésére. Megpróbálja leplezni meggondolatlan vagy felelőtlen viselkedését, hogy megvédje őt a következményei, vagy hogy megkímélje magát a szégyentől és szégyentől, azt jelezheti, hogy felé halad baj. Először is, nem tudod megváltoztatni valaki más viselkedését. Ha szégyelli vagy zavarba ejti, amit mond vagy tesz, nem fog segíteni, ha eltitkolja őt. Másodszor, azzal, hogy megpróbálod irányítani az életét, vagyis megvéded őt tettei következményeitől, azt a jelet küldöd neki, hogy nem bízol benne vagy a kapcsolatban. Fontos, hogy eléggé megbízzunk egymásban ahhoz, hogy teljes felelősséget vállaljunk az egyéni döntésekért. Ez a jó kapcsolat jele.
6. Ha a partnered nem szeret és nem fogad el olyannak, amilyen vagy, az erős jele annak, hogy egészségtelen kapcsolatban élsz. Az, hogy jó kapcsolatban élsz, azt jelenti, hogy a partnered feltétel nélkül szeret téged, és nem akar változtatni rajtad.
7. A partnered irányít. Ha partnere megpróbálja megmondani, hogy mit vegyen fel, mit mondjon, vagy kit láthat vagy nem, tegyen egy lépést hátra, és kérdezze meg magában, hogy ez egy jó kapcsolat jele-e. (Tipp: nem az.)
Ha a partnered azzal fenyeget, hogy árt neked vagy házi kedvenceidnek, ha megpróbálod elmenni, az erős jele annak, hogy bántalmazó kapcsolatban élsz.
8. Partnere anélkül hoz meg fontos döntéseket, amelyek hatással vannak rád, anélkül, hogy megkérdeznéd. Az ellenőrzés finom formája, hogy Önt nem vonják be a kettőtöket érintő fontos döntésekbe. Háztartását vagy családját adósságra kötelezni úgy, hogy anélkül vesz fel hitelt, hogy beszélt Önnel, még akkor sem tisztességes, ha azt mondja, hogy ő fizeti. Ha jó kapcsolatban vagy, akkor a partnerednek nem lesz kétsége afelől, hogy olyan kérdésekről beszél veled, amelyek mindkettőtöket érintenek. A hosszabb munkaidővel járó fizetésemelés elfogadásától kezdve a sógorok határozatlan időre történő meghívásáig, partnerének tanácsot kell adnia minden olyan kérdésben, amely hatással lesz az életére.
9. Partnere úgy viselkedik, hogy veszélybe sodorja Önt. Bár a partnere álmodni sem lehet arról, hogy felemeljen egy kezet és megverjen, a biztonságodat veszélyeztető meggondolatlan viselkedés egy olyan kapcsolat jele lehet, amely nem tesz jót neked. Túlzott gyorshajtás, ittas állapotban történő vezetés, jó ítélőképességet rontó szerrel való visszaélés vagy bármilyen más kockázat olyan viselkedés esetén, amely sérülést okozhat, tartson egy kis szünetet, és mérlegelje, hogy az a személy, akivel együtt van, egészséges hatással van-e rá életed.
Ez a lista nem fedi le a rossz kapcsolat minden jelét. Egyes kapcsolatok csak néhányat mutatnak ezek közül a mutatók közül. Más kapcsolatokban előfordulhatnak ezek a jelek és még sok más, de a benne élők még mindig nem tekintik őket mérgező kapcsolatnak. Éppen ezért annak eldöntése, hogy rossz kapcsolatban vagy-e vagy sem, személyes döntés, amelyet csak te magad hozhatsz meg.
Ha további információra van szüksége az egészségtelen kapcsolatokról, akkor lehetnek közösségi források, amelyek segíthetnek. Támogató csoportok, női központok, szociális szolgáltató ügynökségek és egészségügyi szakemberek, például orvosa vagy tanácsadója segítséget nyújthat Önnek abban, hogy a lehető legegészségesebb döntéseket hozza meg saját egyedisége érdekében körülmények.
Mit tennél, ha azt gondolnád, hogy a barátod rossz kapcsolatban van?
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
© 2014 Sadie Holloway
