Először is egy kérdéssel szeretnék válaszolni a kérdésére – kinek? Feltételezem, mivel felteszed ezt a kérdést, hogy még teljesebben szeretnél magadba lépni, és izgat a kilátás. De tudd ezt: szociálisnak lenni nem egyenlő a magabiztossággal. Ha úgy érzed, hogy külső elvárások miatt társadalmi pillangóként kell megjelenned, itt vagyok, hogy emlékeztesselek arra, hogy nem kell.
De érezlek téged, és felismerem ezt az érzést. Én is ezen az úton járok. Életem nagy részét a pozitív figyelem és elismerés keresésében éltem le. Ennek a törekvésnek köszönhetően folyamatosan arra törekedtem, hogy olyan tökéletes legyek, amennyire csak lehet – eközben belsőleg lerombolva magam, mert nem voltam az, a fájó szívet külső megerősítéssel próbáltam táplálni.
Nem meglepő cselekménycsavar: nem működött. Tehát az a küldetésem, hogy belülről kifelé építsem ki az önbizalmat. Íme az új recept, amivel táplálkozom: önismeret, megtestesülése, megbízható barátok hálózata és idő.
Önismeret
Szerintem a legtöbb ember azt szeretné, ha valaki a szemünkbe nézne, és azt mondaná: „Különleges vagy.” Tudni akarjuk, hogy szükség van ránk, hogy valami egyedit nyújtunk, hogy nem vagyunk teljesen pótolhatók. Szánj egy pillanatra, hogy elgondolkodj azon, hogyan teheted ezt meg magadért. Talán úgy néz ki, mintha minden reggel megerősítő szavakat mondasz a tükörben, naplóba írod a céljaidat, vagy megnyugtatóan szorítod a kezed a kihívásokkal teli helyzetekben. Ismerd fel azokat a dolgokat, amelyekben jó vagy, szíved szándékait és azt az energiát, amit a világba hozol. Nevezd meg azokat a tulajdonságokat, amelyeket a legjobban szeretsz magadban, és vigye őket magával.
Megtestesülés
Most kapcsold össze ezeket a dolgokat a viselkedéseddel. Hogyan tudod felerősíteni azokat a dolgokat, amelyek számodra alapvetőek? Megállapítottam, hogy ez az önbizalom gyökere: ha ismered és szereted, ki vagy, akkor könnyebben bízhatsz magadban. Bízzon abban, hogy ki vagy, ahelyett, hogy olyan önbizalomra kényszerítse magát, amely nem illik hozzád.
Barátság
Bár a barátai nem tudnak magabiztossá tenni, támogatják a fejlődésedet. Hívd meg azokat a barátaidat, akik a leghitelesebben ismernek téged, hogy segítsenek szembenézni ezzel a kérdéssel. Lehet, hogy van egy további perspektívájuk az erősségeidről és a növekedésedről, amit ebben a pillanatban nem láthatsz. Ha őszinte vagy azokkal, akikkel a legközelebb áll, az egy lépést jelenthet a nagyobb önbizalom felé, és valószínű, hogy lelkes támogatók lesznek.
Idő
Az önbizalmam nagy része csak azért jött el, mert már régebb óta létezem ezen a bolygón. Van egy zsigeri ösztön, amely csak a tapasztalat révén csiszolódik, és a tapasztalatszerzés legjobb módja az, ha előrehaladunk az életben. Nem azért mondom ezt, mert sok élet van mögöttem, hanem azért, mert még rengeteget kell tanulnom. Az előttünk álló (reményteljes) évtizedek tele vannak kihívásokkal és megválaszolatlan kérdésekkel – mindezek megoldásához időre lesz szükség. Nézd meg, honnan jöttél, tanulj belőle, és maradj nyitott egy olyan jövőre, amely több választ tartogat számodra.
Ha arra gondol, hogy "de mi van?" Megoszthatok néhány apró dolgot, amelyek segítettek abban, hogy magabiztosan érezzem magam a mindennapokban.
Viseld azokat a színeket, amiket szeretsz, ne azokat a színeket, amelyek felkapottak vagy amelyeket úgy gondolsz, hogy viselned kell. Ugyanez vonatkozik a szépségápolási termékekre is. Változtassa meg a haját, készítsen piercinget, tervezzen meg egy átgondolt tetoválást – bárki, aki azt mondja, hogy nem tudja úgy bemutatni a testét, ahogy szeretné, udvariasan leülhet. Hallgasd szégyenkezés nélkül azt a zenét, amit szeretsz. Többet fogsz érezni összehúzva, és ezáltal magabiztosabb, ha olyan dolgokat fedez fel, amelyek hitelesek az Ön számára.
Végül pedig fedezze fel, mi van a komfortzónája határai közelében (vagy éppen túl). Elvégezhetsz egy improvizációs vagy szkeccskomédia órát, mentort találni vagy mentorrá válni, vagy egyszerűen csak viselj valamit, amit túl félénknek éreztél az új minták, színek és textúrák keverésével.
Kövesd azokat a dolgokat, amelyeket a legszebbnek találsz magadban, és egészen biztosan virágozni fogsz.
