Fiatalabb koromban felelősséget éreztem azért, hogy körülöttem mindenki jól legyen. Én vagyok a legidősebb a négy közül, ezért természetesen szerettem volna védeni, ápolni, és biztosítani, hogy mindenki biztonságban és gondoskodásban legyen. Ez végül beszivárgott a romantikus kapcsolataimba.
Egy kapcsolat jut eszembe. Néhány hónapig randevúztunk, mire rájöttem, hogy nem állok készen egy ilyen elkötelezettségre. Dolgozni akartam magamon, és nem éreztem magam tehernek egy olyan kapcsolat miatt, amelyről tudtam, hogy semmire sem szánják. De nem mondtam semmit, legalábbis nem azonnal.
Utólag visszagondolva, ez volt a bűntudat, amit a gondolattól éreztem, hogy véget vetek a dolgoknak. Nem akartam bántani valakit, akit érdekel. Remek srác volt, és nem tett semmi rosszat. Azon tűnődtem, hogy önző vagyok-e, amiért teret akarok. Hetekbe telt, mire véget vetek a dolgoknak, és utána szörnyen éreztem magam. bűnösnek éreztem magam. Önzőnek éreztem magam. Legfőképpen úgy éreztem, hogy nem valós vagy érvényes ok az a vágyam, hogy magamon dolgozzam.
Zavarosak a kapcsolatok. Gyakran van bűntudat, amikor a dolgok véget érnek, különösen egy nagyszerűnek tűnő kapcsolatban. Nem fogok itt ülni és azt mondani, hogy ne tedd bűnösnek érzi magát az exeddel való szakításról. Azt fogom mondani, hogy a bűntudat ellenére helyesen cselekedett. Megtetted a bátor dolgot. Sokkal könnyebb számunkra lemondani az öngondoskodásról mások nevében. Főleg a nők esetében gyakran mondták nekünk, hogy önző dolog előtérbe helyezni magunkat, szükségleteinket, szükségleteinket.
De amit tettél, az nem önző; ez intuitív, bátor és szükséges munka a növekedéshez és a hosszú távú egészséghez. Valószínűleg nem kell mondanom neked, hogy azzal, hogy elnyomod a szükségleteidet és eltemeted az érzelmeidet, csak elakadsz egy elkerülhetetlen összeomlásban. A legjobb, amit a kapcsolatainkért tehetünk, ha először magunkról gondoskodunk. Ez olyan, mint a régi mondás, hogy szeresd magad, hogy szeress másokat is.
Tehát ami a gyakorlati tanácsokat illeti, javasolnék néhány dolgot. Először is kezdje azzal, hogy elismeri bűnösségét. Írja le, ha ez segít (íme néhány tipp napló indítása). Üdvözölje a bűntudatot és a bánatot, amit érez, a szobájában. Lehet, hogy hülyén hangzik, de próbálj meg beszélni ezekkel az érzelmekkel, kérdezd meg tőlük, miért jelentek meg, és mit kell tanítaniuk neked. Amikor késznek érzed magad, engedd el a bűntudatodat, a kapcsolatodat és minden felelősségedet, amelyet még viselsz. Kapcsolatod véget ért; nem vagy felelős érte vagy az exedért. Bízzon benne, hogy gyógyulást talál, és továbblép. Higgy neki ebben.
Végül rajtad a sor, hogy továbblépj. Ez természetesen sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik, és néha naponta meg kell ismételnie ezt a folyamatot, ha nem óránként. De engedd el magad a kapcsolattól és a bűntudattól. Tedd, amit elterveztél: öngondoskodást. Dolgozz magadon úgy, ahogyan eltervezted.
Elismerés, elengedés és előrelépés. Bízom benne, hogy megtalálja az utat, és kegyelemmel és hálával tekint vissza erre a döntésére.
