A hagyományos kínai orvoslás felemelkedése
Amikor először hallottam, hogy barátaim az akupunktúráról beszélnek, vagy fotókat tettek közzé a köpölyözési terápiáról az Instagramon, visszaemlékeztem a gyerekkoromra. Arra az évre gondoltam, amikor tanúja voltam, amikor édesanyám, aki Kínából vándorolt ide, a hagyományos kínai orvoslást (TCM) és gyógyító gyakorlatokat alkalmaz. A taoizmusban gyökerező TCM arra törekszik, hogy kiigazítsa a test egyensúlyhiányait, harmonizáljon Yin és Yang. Édesanyám évtizedek óta alkalmazza ezeket a gyakorlatokat, finoman és őszinte megértésből.
Csak az elmúlt néhány évben, a világ több mint fele alkalmazta a keleti orvoslás valamilyen formáját. Ezeket a gyakorlatokat nem mindegyiket tesztelték tudományosan, különösen nyugati szabványok szerint, de már több ezer és ezer éve léteznek – és továbbra is használják világszerte egy sor rendellenesség kezelésében.
Biztatónak tartom, hogy ezek a gyakorlatok egyre népszerűbbek Nyugaton. A TCM a holisztikusságra és a teljes test helyreállítására helyezi a hangsúlyt, szemben a gyógyszerek felírásával. gyógyszereket vagy csak „betegséget kezelni”. A gyógyulásnak van egy egymást keresztező mentális és fizikai összetevője folyamatokat. Mind nagyon szép és ősi, és azok – mint édesanyám –, akik évtizedek óta alkalmazzák ezeket a gyakorlatokat, némi elismerést érdemelnek azért, mert segítettek behozni őket a fősodorba.
Íme öt keleti gyógyító gyakorlat, amelyet édesanyámtól tanultam, és gyakran láttam, hogyan használja, ahogy felnőttem. (Miközben egyre népszerűbbek, ezeket a gyakorlatokat rendkívül óvatosan és képzett szakemberekkel kell alkalmazni. Rövid áttekintést és édesanyám tapasztalatait adok, úgyhogy a folytatás előtt feltétlenül végezzen saját kutatásokat!)
1. Akupunktúra
Ami | Az akupunktúra egy közkeletű név, és hosszú ideje létezik, még Nyugaton is. Ez a TCM egyik legnépszerűbb formája. Azon a meggyőződésen alapulva, hogy az elzáródások megzavarhatják a test áramlását, vékony tűket szúrnak a nyomáspontok az egész testben, hogy elősegítsék a gyógyulást, az ellazulást és a test természetes állapotának helyreállítását egyensúly. Ez feloldja az elakadásokat és helyreállítja a harmóniát.
Hogyan használta anyám | „Főiskolai korom óta foglalkozom akupunktúrával, tehát körülbelül 30-40 évvel ezelőtt. Az akupunktúra egy nagyon hagyományos kínai gyakorlat. Ez egy egész testes kezelés, amellyel a hormonális egyensúlyhiányomat gyógyítom és korrigálom. Ezen nyomáspontok kezelése szintén segít a rendellenes testi működésben. Például, ha a nátriumszintem alacsony vagy magas, akupunktúrát használok az egyensúly helyreállítására.
Miután egy hónapig nem fejlődött a testem bizonyos területein, az akupunktúrás orvosom elkezdte az egész testemet, tetőtől talpig. 4,5 éve dolgozom ezzel a bizonyos akupunktúrás szakemberrel – Kínában képezte ki magát, és egy barátom ajánlotta nekem. Az egész testem fokozatosan javul az akupunktúra révén. Néhány évvel ezelőtt méheltávolításon estek át, ami befolyásolta a hormonháztartásomat, és lefogytam. Az első év akupunktúra után megkönnyebbülést éreztem. A második év után elkezdtem visszahízni. A harmadik évben visszanyertem a normál súlyomat. Továbbra is segít, sőt némileg enyhítette a depresszió tüneteit."
2. Köpölyözés
Ami | A köpölyözés egy másik gyakorlat, amely Nyugaton az elmúlt években lendületet kapott. A terapeuták speciálisan kialakított csészéket helyeznek a bőrére, hogy szívást hozzon létre a mélyszöveti masszázshoz, a véráramláshoz, a fájdalomcsillapításhoz és a relaxációhoz. A csészék különféle anyagokból készülhetnek, például üvegből, bambuszból és szilikonból. Hagyományosan tüzet használnak – a csészéket felmelegítik, majd a bőrre helyezik, és vákuumot hoznak létre, ahogy a csészékben lévő levegő lehűl. Az erek kitágulnak, aminek következtében a bőre kipirosodik és felemelkedik a szíváson belül. Vannak olyan otthoni készletek is, mint amilyen az anyukámnál van, és gumipumpával vákuumot hoznak létre tűz helyett. Mindkét módszerrel a csészéket három-öt percig fent hagyják, és általában három-hét csészét helyeznek a hátára.
Hogyan használta anyám | „Már több mint 20 éve használom a köpölyözést, és nagyon sokat segített. Amikor fájdalmat tapasztalok a testemben (múltbeli vagy újabb sérülések miatt), köpölyözést használok a kellemetlen érzés enyhítésére. Van egy otthoni készletem, de Kínában másokat használtam – a hagyományosakat valódi tűzzel. A most rendelkezésemre álló kényelmes készletet kínai rokonok küldték nekem. A gyakorlat célja, hogy eltávolítsa a hideg levegőt (vagy bármit, ami fájdalmat okoz) a testből. Láthatóak a gyakorlásból adódó sötétvörös foltok. Amikor eltávolítják a csészéket, általában megkönnyebbülést érzek. A bőröm és az izmaim jobban érzik magukat. A köpölyözés után sokkal jobban áramlik a vér a testemben.”
3. Kínai gyógynövény gyógyászat
Ami | A kínai gyógynövényeket a szervezet energia-egyensúlyának vagy „Qi”-jének felborulására írják fel, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy hatékonyak számos rendellenesség kezelésében. Nagyban különböznek a nyugati orvoslástól abban, hogy holisztikus, általános jólétet céloznak. Míg a nyugati orvoslás elválasztja a betegséget az egészségtől, és a betegséget kiegyensúlyozatlan állapotnak tekinti, addig a keleti orvoslás általában úgy tekint az egészségre, mint az egyensúlyra.
Hogyan használta anyám | „Főiskolai korom óta használok kínai gyógynövényeket. A tested mélyén – a szerveiden belül – működik. A gyógyszerek hosszabb ideig tartanak, hogy hatásosak legyenek, de végül belülről kifelé gyógyítják a testet (és a célpontokat is a kényelmetlenség/betegség pontjai) szemben a betegség specifikus tüneteinek kezelésével és kezelésével, mint a Western esetében orvosság. Átfogóbb és holisztikusabb, az egész test működésének beállítására összpontosít. A megfelelő gyógynövényalapú gyógyszerek rendszeres szedése néhány hónapig tart, hogy hatásosak legyenek. Az általam használt népszerű gyógynövények közé tartozik a ginzeng, a codonopsis, a dioscorea, a jujube, a wolfberry és az adenophora (többek között). Ezeket a gyógynövényes gyógyszereket az akupunktúrás orvosomtól, valamint kínai piacokról vagy olyan területekről kapom, mint a kínai negyed.”
4. Wong To Yick (Wood Lock Olaj)
Ami | A Wong To Yick (Wood Lock Oil) egy gyógyhatású olaj, amelyet külsőleg alkalmaznak a testen az izmok és ízületek fájdalomcsillapítására. Kiváló alternatívája a fájdalomcsillapítóknak és más gyógyhatású krémeknek, olyan összetevőkkel, mint a kámfor, a mentol, a metil-szalicilát és a terpentinolaj. Ezt a nyomáspontok aktiválásával párhuzamosan használják. Meleg borogatással együtt is használható a fájdalom további enyhítésére.
Hogyan használta anyám | „Mindig használom – valószínűleg hetente néhányszor, de szinte minden nap használhatod, és minden rendben van. Hasonló a Bengay-hoz, ami segít az izomfájdalmakban. Néhány csepp Wong To Yick-et használok masszázsolajként a sajgó vagy fájdalmas testrészeimre (általában a lábaimra egy hosszú nap miatt). A bőröm és az izmaim felszívják, és valóban segít enyhíteni a fájdalmamat. Néhány óráig tart, és más fájdalomcsillapító kezelésekkel is hatásos lehet.
5. Moxibustion
Ami | Gyakran az akupunktúrával együtt alkalmazzák, a moxibustion egy TCM, amely gyógynövényeket éget, és a hőt a test bizonyos pontjain alkalmazza. A gyakorló akupunktúrás tű tetejére éget egy moxát (bögre vagy üröm leveleiből). Vagy a füst közvetlenül a bőrre vihető. Ez segít serkenteni a chi áramlását, ami jó közérzetet és relaxációt eredményez. Ez segíthet hátfájás, fejfájás, menstruációs görcsök, ízületi gyulladás, emésztési problémák és sok más esetén.
Hogyan használta anyám | „Van saját otthoni készletem, amelyet kínai barátaimtól kaptam ajándékba. Moxibustiont használok a nyomáspontomon és a testem fájdalmas részein. Hagytam, hogy a gyógynövényfüst égjen el azokon a területeken, amelyekre szükségem van. Általában összesen tíz-tizenöt percig használom a moxibustiont, és hagyom, hogy a testem egyik gyógyításra szoruló területére üljön. Utána a testemnek ez a része kényelmesebb, ellazultabb és kevésbé fájdalmas. Általában hetente egyszer, szükség esetén kétszer is megteszem ezt.”
