Szent kapcsolat megtalálása a természetben
Mielőtt még alkalmazásaink és orvosaink voltak, a Hold természetes emlékeztetőt jelentett menstruációs ciklusunk apályaira. A természet felé fordulás, különösen a hold és annak fázisai segíthetnek abban, hogy újra kapcsolódjunk testünk ritmusához. Ahelyett, hogy frusztrációként tekintenénk a menstruációinkra, visszatérhetünk a gyökér ezt a gyönyörű, természetes élményt, és vizsgáljuk meg testünket alaposabban és átgondoltabban.
Néhány Keleti hiedelmek, a holdat nőiesnek, a napot pedig férfiasnak tekintik. Ma, kutatás tárja fel hogy a férfiak hormonális cseréje a nap alapján a 24 órás cirkadián ritmuson belül van, míg a menstruáló ember hormonjai jobban megfelelnek a Infradi ritmus. Ez a hónap/menstruációs ciklus 28 napjához és a holdciklus 28 napjához kapcsolódik.
Ha új módot keres havi áramlásának vizsgálatára, íme, mit tanulhatunk a holdfázisokból – és még mélyebben kapcsolatba kerülhetünk ciklusaink ritmusával.
Hogyan igazodhat a menstruáció
Holdfázisokkal
A holdnak négy fő fázisa van: növekvő, teli, fogyó és új. A menstruáló ember ciklusa is feltörik négy fázis: follikuláris, ovulációs, luteális és menstruációs. Mindegyik fázis a hold energiájához köthető; ennek ellenére mindenkinek más a ciklusa, és előfordulhat, hogy nem pontosan úgy szinkronizálódik, mint az alábbi fázisok. Ha a menstruációja különösen rendszertelen, beszéljen orvosával a lehetséges gyógymódokról ciklusod szabályozására. És akár szinkronizálva van a Holddal, akár nem, mindig felfedezhetjük ezeket a fázisokat, hogy minden hónapban meditáljunk saját változási folyamatunkon.
Mielőtt elolvasná az egyes fázisokat, javaslom az alkalmazás letöltését Az én Holdidőm.
Növekvő Hold / Follikuláris fázis
“Gondolkozz stratégiailag és közvetíts a célokért.”
A follikuláris fázisban az agy agyalapi mirigye hormont bocsát ki, amely stimulálja az éretlen petesejtet tartó tüszőt. alatt a növekvő hold, a Hold is a következő fázisára készül, akárcsak a test a tüszőfázisban.
Ez a holdfázis lehetőséget kínál arra, hogy mélyebbre merüljünk a törekvésekben és a barátságokon és az üzleti életen belüli terjeszkedésben. Használja ezt a teret a stratégiai gondolkodásra és a célok elérésére.
Telihold / ovulációs fázis
“Engedd el azt, ami nem szolgál téged a törekvéseidben.”
Ezt a fázist a ciklus második felének tekintik, és körülbelül 13-15 nappal a következő menstruáció kezdete előtt következik be. A petefészkekből egy tojás szabadul fel a petevezetékbe. A progeszteron szintje ingadozásokon megy keresztül, ahogy az ösztrogénszint emelkedik.
Történelmileg és bizonyos esetekben ősi kultúrák, amikor egy menstruáló embernek teliholdkor menstruált, gyógyítónak számított. Az ovulációs fázisban a telihold fokozott, éber energiát kínál. Használd ezt az időt arra, hogy elengedd azt, ami nem szolgál téged a törekvéseidben.
Fogyó Hold / Luteális fázis
“Illessze be a nyugtató rituálékat az ütemtervébe.”
Ban,-ben luteális fázis, a tesztoszteron, a progeszteron és az ösztrogén szintje a csúcson van. Együtt dolgoznak a méhnyálkahártya újjáépítésén. Az ösztrogén megvastagítja a méhnyálkahártyát, a progeszteron pedig a helyén tartja a méhnyálkahártyát.
Ahogy a Hold távolodik, és a sötétség fázisába lép, testünk elkezdheti érezni ezt az energiát. Különösen azok számára, akik újholdkor menstruálnak, a szervezet felkészül a pihenésre. Használja ezt az ablakot az öngondoskodás gyakorlására. Az érzelmi és mentális energiák elmélyítésére iktasson be nyugtató szertartásokat az ütemtervébe, mint például a fürdőzés, a szunyókálás és a finom nyújtás.
Újhold / Menstruációs fázis
“Pihenj… és dolgozz a negatív gondolkodási szokások felszabadításán.”
A menstruációs szakasz a ciklus első napján kezdődik. Ebben a fázisban a test eltávolítja a méhnyálkahártyát. Természetesen mindenki máshogy éli meg az áramlását. A kulcs az tisztelje a testet és adj neki kegyelmet ebben az intenzív szakaszban.
Az újhold segít megnyugtatni a testet és a lelket. Ez a tökéletes idő a pihenésre. Csodálatos időszak ez a naplóírásra és a negatív gondolkodási szokások felszabadítására is. Álmos, szinte álmodozó érzés társulhat az újholdhoz. Ha a menstruációja újholdra esik, találjon békét, és tisztelje meg testét azzal, hogy lassít.
Időbe telik, ha a Holdat használjuk testünk mélyebb megértéséhez. Kezdéskor hagyjon körülbelül két hónapig holdkövetést, hogy lássa a ciklus és a hold közötti igazodást. Tanulmányozza testét, elméjét és a holdfázisait. Gyakorold az egyes fázisokban tapasztaltak rögzítését a időszakkövető alkalmazás. Legfőképpen maradjon kíváncsi a testére és arra, hogy mit érzel a ciklusa során.
“Legfőképpen maradjon kíváncsi a testére és arra, hogy mit érzel a ciklusa során.”
Ha többet szeretne megtudni a ciklusszinkronizálásról és a holdfázis-követésről, tekintse meg ezeket a további forrásokat:
Olvas: Egyszerű vetőmag kerékpározási tippek a hormonok egyensúlyba hozásához az élelmiszerekkel
Hallgat:Munka a menstruációs ciklusával az optimális életért Alisa Vittivel
Megment: Ez a menstruációs ciklus és a holdciklus művészete
🌙 Szeretnénk hallani a holdkövetéssel kapcsolatos tapasztalataitokat az alábbi megjegyzésekben! 🌕
KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS
A jó kereskedelem
