A fehérje a legalapvetőbb szinten segíti szervezetünk működését – és nem tudunk nélküle élni! Ez egy nélkülözhetetlen makrotápanyag, támogatja minden a bélrendszer és az immunrendszer egészségétől az izomépítésen át a haj- és bőrnövekedésig. Az Országos Orvostudományi Akadémia azt javasolja, hogy naponta 7 gramm fehérjét kapjunk minden 20 kiló testsúly után, tehát a legtöbb ember számára ez a tartomány 35-70 gramm. De sok diéta nem tartalmaz elegendő fehérjét… és itt jön be a fehérjepor!
Sajnos nem minden fehérjepor készül egyformán, mivel ilyenek nincsenek szigorú előírásokat fehérje-kiegészítők esetében az Egyesült Államokban. Ehelyett egy tisztább alternatíva érdekében: érdemes növényi alapú vagy tejsavófehérjét keresni összetevőként. címkéket, kétszer ellenőrizze a felesleges cukrot vagy szintetikus anyagokat, és előnyben részesítse azokat a porokat, amelyek legalább 20 g fehérjét tartalmaznak szolgáló. (Ideális esetben olyan igazolással rendelkezik, mint az NSF Certified for Sport vagy az USDA Organic!)
Hat olyan fehérjeport találtunk, amelyek nem tartalmaznak feldolgozott töltőanyagokat, szerves vagy biológiailag hozzáférhető összetevőkre összpontosítanak, és amelyek hatékonyságát és tisztaságát egymástól függetlenül tesztelték! Ráadásul az alábbi termékek a nők egészségét szem előtt tartva készültek, és lehetőség nyílik a szülés előtti és szülés utáni támogatásra.
Mindegy, hogy fel akarja emelni az edzéseket, támogatni szeretné a baba fejlődését, vagy egyszerűen csak energialöketet szeretne élvezni, hogy elkerülje a délután 15:00 zuhanást, ezek a fehérjeporok pontosan ezt teszik – és még sok mást is. Kiissza!
1. Szertartás
Legjobb For | Terhesség és szülés után
Tiszta összetevők | Kolin, bio borsófehérje, bio kókuszolaj, bio szerzetes gyümölcs kivonat
Ár | 40 dollár 1 fontért. (15 adag)
Szertartás a legjobb napi szükségleteket kínálja a nők számára, legyen szó az életvitelről vagy annak megteremtéséről! Ezek a nem GMO-mentes, vegán és harmadik fél által tesztelt tápszerek nagyjából olyan tiszták, mint amennyire csak jönnek, és az alapvető A terhességi és szülés utáni fehérje mindent tartalmaz, ami az erős csontokhoz és izmokhoz kell (igen, az Ön számára azok!). Mindez a 250 mg kolinnak és a 20 g növényi alapú fehérjének köszönhető. És bár por, tökéletesen illeszkedik bármilyen turmixba vagy turmixba finom vanília ízzel. És ami a legjobb, a termékoldalon pontosan láthatja, hogy az egyes összetevők honnan származnak, egészen a szállítóig és a gyártás végső helyszínéig.
2. Fontos
Legjobb For | Tejsavó fehérje
Tiszta összetevők | Fűvel táplált tejsavófehérje izolátum, ProHydrolase (probiotikumok és enzimek)
Ár | 50-65 dollár 1 font+ (20+ adag); kedvezményes előfizetések (10%+)
A világ néhány legjobb sportolója és orvosa szereti Fontos- és látjuk, miért. Számos fehérje áll rendelkezésre itt, amelyek támogatják az ízületek és a csontok egészségét, a bélrendszer egészségét és a helyreállítást. Kedvencünk azonban a Grass-Fed Whey Protein, mivel tele van esszenciális aminosavakkal, könnyen emészthető, és nap mint nap gyorsan növeli az energiát. A Momentous fűvel táplált tejsavóizolátumát német tehenekből (melyek mindegyike teljesen nyomon követhető!) szerzi be, ahol aztán hidegen feldolgozzák, hogy megtartsák a legfontosabb tápanyagokat. Mindegy, hogy edzésre készülsz, vagy lejössz egyből, a Momentous’ Essential Whey Protein segít abban, hogy a legjobban érezd magad (és kinézz)!
3. Légy jól – Kelly
Legjobb For | Szerzetes gyümölccsel édesített tápszerek
Tiszta összetevők | Fűvel táplált marhafehérje izolátum, bio szerzetes gyümölcs kivonat, chocho bab fehérje
Ár | 60 dollár 1,59 fontért (30 adag); kedvezményes előfizetések (5%+)
Légy jól – Kelly Kelly LeVeque, híres holisztikus táplálkozási szakértő és wellness-szakértő alapította. A táplálkozás minimalista, de precíz megközelítésével a márka segíteni kíván a diéta elhagyásában azáltal, hogy világos és egyszerű a tiszta táplálkozás megközelítése a Kelly's Fab 4 formulájával, amely megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt, rostot és zöldeket tartalmaz étkezés. A fehérjerészt megkönnyítik a fűvel táplált marhahús fehérjeporral vagy a vegán növényi alapú fehérjeporukkal, amelyek ízesítetlen, csokoládé vagy vanília formájában kaphatók.
4. Szükséges
Legjobb For | Kollagén fehérje és prenatális fehérje
Tiszta összetevők | Hidrolizált szarvasmarha kollagén peptidek
Ár | 50 dollár 1 fontért (30 adag); kedvezményes előfizetések (15%+)
Szükséges felismerték a hiányt a szülés előtti támogatás piacán, így kitöltötték azt! Ma ez a márka kollagénfehérjét is kínál kettő az egyben porként. Már egyetlen adaggal támogathatja a vércukorszintjét, az ízületek egészségét, a bélrendszer egészségét, az immunrendszer működését és még sok mást – a tiszta kollagén peptidek fehérjeforrásként és bőrtámogatásként is szolgálnak. Azt is szeretjük, hogy ízesítetlen, és sok felhasználó azt állítja, hogy jól oldódik italokban és turmixokban a "funky" nélkül. állaga vagy íze." Ha azt reméli, hogy teherbe eshet, vagy úton van az optimális egészség felé, a Needed’s Collagen Protein nagyszerű választás.
5. Ora Organic
Legjobb For | USDA tanúsítvánnyal rendelkező bio vegán fehérje
Tiszta összetevők | Bio borsó és rizs fehérjék, bio áfonya, áfonya és szeder, laktáz, celluláz
Ár | 40 dollár 20 uncia (20 adag); kedvezményes előfizetések (20%+)
Összetevői kizárólag a földből származnak, mesterséges pelyhek nélkül, Ora OrganicA növényi alapú szuperélelmiszer-protein a bestseller. Csokoládé, vanília, vanília chai és ízesítetlen formában is kapható, ezek az összetevők mind olyanok, amelyekről korábban hallottál, egyetlen erőteljes keverékbe keverve. Az ízek finoman édesek ahhoz, hogy vízbe, tejbe vagy akár pékáruba keverjük – ez a fajta napi táplálékunk. Ha még nem áll készen a teljes méretű zacskó mellett, először 4 dollárért felkaphat egy adagot, hogy kipróbálhassa. Zöld, tiszta, fehérje.
6. Cymbiotika
Legjobb For | Bél egészsége és energia
Tiszta összetevők | Bio kender és borsó fehérjék, bio spirulina, bio gomba, bio nyers zöldek, bio baobab és banán por
Ár | 88 dollár 24 adagra; kedvezményes előfizetések (10%)
Szeretné javítani bélrendszerét, energiáját? CymbiotikaNövényi fehérje a mi célunk. Ezt a formulát átgondoltan úgy alakították ki, hogy összetett fehérjéket, rostokat, pre- és probiotikumokat, emésztőenzimeket és adaptogén gombákat tartalmazzon – tehát az étel néha a legjobb gyógyszer. Ezenkívül a Cymbiotika a teljes átláthatóságot és a nyomon követhető összetevőket helyezi előtérbe, elkerülve a töltőanyagokat és a vegyszereket, valamint a fenntarthatóságot, mint szellemiséget. A tudomány által vezérelt csapat szerint a nap bármely szakában élvezheti ezt az erőnövelőt, de különösen edzések után, hogy elősegítse a felépülést és a sovány izomtömeg fejlődését.
