Sajátítsd el a Cha-Cha Slide Dance-t

Ha mostanában voltál egy esküvőn vagy más bulin tánccal, akkor valószínűleg láttad a Cha-Cha Slide-t működés közben. Ez a könnyen elsajátítható tánc gyakran sikert arat különleges eseményeken.

Amellett, hogy nagyszerű a barátaiddal való fellépés, ez egy jó szív- és érrendszeri edzés is. Chicago D.J. Mr. C (Casper) 1996-ban alkotta meg a vonaltáncot a Bally's Total Fitness aerob edzéseként.

Illusztrált útmutató a Cha-Cha csúszdához.

Tanuld meg az alábbi lépéseket, így tudni fogod, mit kell tenned, amikor legközelebb a táncparkettre lépsz. A dal közben hallani fogja, hogy Mr. C lépéseket kiált, hogy eligazodjon, így valóban nincs szükség a lépések memorizálására. Egyszerűen csak figyelmesen hallgassa a hívásait, és kövesse az utasításait – minden lépésben ritmussal!

Hogyan csináld a Cha-Cha csúszdát

1. – Vidd balra! vagy "Vigyél jobbra!"
   (Ez egy "szőlő" lépés "érintéssel".)
   Lépjen oldalra a bal (jobb) lábával, lépjen át a bal (jobb) lábon a jobb (bal) lábbal, lépjen oldalra a bal (jobb) lábával, érintse meg a jobb (bal) lábát a bal mellett ( jobb.)
2. – Most vidd vissza!
   (Ez egyszerűen három lépés hátrafelé egy érintéssel.)
   Lépj hátra a bal lábbal, lépj hátra a jobb lábbal, lépj hátra a bal lábbal, érintsd meg a jobb lábat a bal mellett.
3. – Ezúttal egy ugrás!
   (A ugrások száma változó.) Ugorj előre mindkét lábbal.
4. "Jobb (bal) láb tapossunk!"
   Lépj jobb (bal) lábbal elöl. (Ha mersz, add hozzá a saját személyiségedet a karjaiddal.)
5. – Most, Cha-Cha!
   (Ez a lépés valójában a Latin táncforma, a Cha-Cha. Ez egyszerűen egy "jazz téren).
6. – Fordítsd ki! vagy "Menjünk dolgozni!"
   (Egy "szőlő" lépést kezdjen enyhe fordulattal.) Forduljon enyhén balra, jobb lábbal lépjen jobbra, bal lábbal lépj át a jobb lábon, jobb lábbal lépj oldalra, érintsd meg a bal lábfejet a mellett jobb.
7. "Tapsolj!"
   Tapsoljon (gyorsan) ütemre.
8. – Criss Cross!
   Ugord ki mindkét lábadat, ugorj át jobbra a bal fölött, ugord ki mindkét lábadat, ugord össze a két lábadat.
9. – Csúsztass balra!
   Lépj balra a bal lábbal, csúsztasd a jobb lábat, hogy találkozz a bal lábbal. – Csúsztass jobbra! Lépj jobbra a jobb lábbal, csúsztasd a bal lábat, hogy találkozz a jobbal.
10. – Fordítva, fordítva!
    Végezze el a csúsztatást az ellenkező oldalra.
11. – Milyen mélyre tudsz menni? (Ez a klasszikus „limbó” lépés.) Dőljön hátra a padló felé, és hajoljon le olyan mélyre, amennyire csak tud.
12. – Hozd a csúcsra!
    Húzza vissza magát álló helyzetbe, karjait a feje fölött intve.
13. – Kezeket a térdére!
    Térdtől térdig keresztbe tett kézzel hajlítsa be a térdét, és ugráljon ütemre.
14. "Charlie Brown!"
    (Ez egy "futó ember" lépés.) Rúgjon előre a jobb lábon, miközben a bal lábát rúgja hátra.
15. "Fagy!" Lefagy és pózolni... hozzáállással!

Tippek a Cha-Cha csúszdához

1. Az utolsó lépés után újra kezdődik a tánc.
2. Ennek a táncnak több változata is létezik, de a legtöbb lépés alapvető marad.
3. Pihenjen a táncparketten és érezze jól magát.