A legtöbb fiatal balerina évekig arról álmodik, hogy en pointe táncoljon, mielőtt megköti az első párját pointe cipő. Jó balett Az oktatók ragaszkodnak a megfelelő felkészültséghez, mielőtt meghoznák a döntést, hogy lehetővé tegyék egy táncos számára a pointe-ba való továbblépést. A pointe készenlétében számos tényező játszik szerepet, beleértve a lábak, a lábfejek és a bokák erejét.
A pointe előtti órákat gyakran ajánlják azoknak a baletthallgatóknak, akik még nem tanulnak pointe-on, hogy továbbfejlesszék és erősítsék az en pointe-hoz szükséges izmokat. Hangsúlyozzák a helyes igazítást és a klasszikus baletttechnikát. A pre-pointe órák lehetővé teszik a tanárok számára a felkészültség felmérését is, és légkört biztosítanak a fontos készségek megfelelő értékeléséhez. Ha azon gondolkodik, hogy egy pre-pointe balettórát kezdjen, íme, milyen lesz.
Pontozás előtti osztály alapjai
Egy tipikus pre-pointe osztály általában 10 és 12 év közötti lányokból áll, és általában körülbelül 45 percig tart. A kiválasztott lányok, akik részt vesznek az osztályban, várhatóan en pointe helyezik el valamikor a következő évben. Annak érdekében, hogy megtanítsák a táncosoknak a megfelelő relevé technikát, néhány oktató a negyed, fél, háromnegyed és teljes pointe közötti különbséget tanítja. A barre számos erősítő gyakorlatot végeznek, beleértve a relevéket és az echappeket. A tanárnak lehetősége van figyelni a technikai problémákat, amelyeket ki lehet javítani, mielőtt a táncosokat csúcscipőbe helyezik.
Pont előtti nyújtás és erősítés
Sok pre-pointe óra tartalmaz speciális gyakorlatokat, amelyeket Thera-Band használatával hajtanak végre. A Thera-Band ellenállást használva a táncosokat arra utasítják, hogy mutassanak és párhuzamosan hajlítsák meg lábukat. A tanár olyan speciális gyakorlatokat is vezethet az osztályhoz, amelyek javítják a részvételt, ami szintén nagyon fontos a pointe esetében. A rugalmassági gyakorlatok közé tartozhat a lábujjak dobolása. A dobolás magában foglalja a lábujjak felemelését a padlóról, majd egyesével leengedi. A hasi munka is bekerülhet a tantervbe, mivel az alaperő rendkívüli mértékben segít a felhúzásban tánc közben. pointe cipő.
Pointe készenlét
Mielőtt egy táncost pointe cipőbe helyeznek, a balettoktatók bizonyos gyakorlatokat alkalmaznak az értékeléshez pointe készenlét. A következő gyakorlatok az értékelés részét képezhetik:
- Alaperő: A táncosokat arra kérik, hogy plié és grand plié legyenek a központban. A tanárok figyelik az erőt a hason, a bokán és a lábfejen keresztül, és ügyelnek arra, hogy a bordák a csípő felett legyenek.
- Forgás: A táncosokat lassú tendu kombináción keresztül lehet vezetni. A tanárok figyelni fogják, hogy a táncosok képesek-e csípőből, kompenzáció nélkül fenntartani a részvételt.
- Igazítás: A tanárok ellenőrizhetik, hogy a táncosok képesek-e megtartani a megfelelő helyezést úgy, hogy az első pozícióban végeznek relevé gyakorlatokat.
- Egyensúly: A táncosokat megkérhetik, hogy sous-sous-t és degazálják a hátsó láb oldalát, így az elöl záródik. Megkérhetik, hogy továbbmenjen előre a demi-pointe-on, átlépve az ötödikről az ötödikre. A tanárok az erőt és az elhelyezkedést a magon és a lábakon keresztül értékelik.
Felkészülés a Pontozás előtti órára
Valószínűleg puha balettpapucs viselésére fognak kérni egy pre-pointe órán. A szórakozás kedvéért egyes oktatók megengedik a pre-pointe táncosoknak, hogy szalagokat varrjanak a papucsukra, hogy jobban kinézzenek és olyanok legyenek, mint a pointe cipők. Valószínűleg rendszeres balettöltözetre lesz szükség, valamint ápolt és rendezett hajra.
Néhány hét elteltével készüljön fel arra, hogy az oktatója elkezdi az értékelést az óra alatt. Bizonyos mérföldköveket és ellenőrző pontokat teljesíteni kell ahhoz, hogy tényleges pointe osztályba kerülhessenek. Az értékelésekre való felkészülés elősegítése érdekében érdemes kipróbálni néhány erősítő gyakorlatot otthon. Az egyik ilyen gyakorlatot „domolásnak” nevezik: üljön a földön, lábbal a földön. Emelje fel a lábközépcsont csuklóit, és csúsztassa a lábujjakat a sarok felé, így a lábával "kupolát" hoz létre. Lehetőleg ne görbítse be vagy kalapálja a lábujjait – koncentráljon arra, hogy hosszú és lapos legyen.
Forrás:
Diana, Julie. Pontozás előtti óra, tánctanár, 2013. július.
