Cordyline növényem levelei fuksziát világítanak a késő délutáni napsütésben, a fény úgy táncol a csillogó leveleken, mintha lángokban állna a szellőben. Valahol a távolból hallok egy hegesztőt, aki új épületen dolgozik, és a nyitott ablakon keresztül érzem a szomszédom rotyogó vacsorájának illatát. Nem csinálok semmit, csak veszek észre.
Az idő megállni látszik, amikor ezt teszem. Az egész világ az enyémnek érzi magát, amikor megállok, hogy felismerjem a pillanatot, és a teendőim listája zaja suttogássá elhallgat. Még mindig ott van minden, csak… csendesebb. És ez egyszerű. Nem ugorhat a következő történetre, ha éppen a világot nézi.
Az élet túl gyorsan megy mostanában számomra. Autopilóton voltam, és kipipáltam a négyzeteket, hogy kipipáljam őket. Folyamatosan alakítom a látásmódomat, hogy illeszkedjen a munkahelyi, otthoni, kapcsolati életem teljes képéhez. Az összes részletet úgy töröm össze, mint a tészta, mert az elmém külön-külön nem tudott lépést tartani velük. Mondom magamnak, hogy így könnyebb.
"Annyira kicsinyítettem, hogy mindennapi életem apróságai feloldódtak."
De az életem túlzott leegyszerűsítése csak felgyorsítja az időt. Megpróbálni egyszerre felfogni a „nagy dolgokat” kimerítő. Sokkal több energiát igényel a létezés értelmén való elmélkedés, mint annak eldöntése, hogy levest vagy salátát igyunk. Az egészre koncentrálva (például a létezés értelmére) odáig lefárasztom magam, hogy már nincs energiám eldönteni, mitévő legyek. Annyira kicsinyítettem, hogy a mindennapi életem apróságai feloldódtak.
Az elmúlt nyáron egy napon, amikor elöntötte az elmémet a szomorúság, rájöttem, mennyi mindent elvesztettem a forgószélben. Az én végzet dobozok különösen tele voltak, és a hűtőm üres volt – szükségem volt egy összehozni az életemet montázsra. Csak arra tudtam gondolni, hogyan nem sikerült megtartanom a rendezett otthon, hogyan buktam meg az étkezés tervezésében, hogyan buktam el magam. Nem akartam jobb lenni, tökéletes akartam lenni.
„Már nem tudtam kezelni a nagy dolgokat, így a látásom beszűkült, és újra beszűkült, mígnem csak azt láttam, ami fizikailag közvetlenül előttem van.”
Ebben az önbíráskodási spirálban elkezdtem leállni – hogy visszaálljak a gyári beállításokra. Már nem tudtam kezelni a nagy dolgokat, így a látásom beszűkült és újra beszűkült, mígnem csak azt láttam, ami fizikailag közvetlenül előttem volt. Mintha tudtam volna, hogy ez egyszer fontos lesz, lefényképeztem a bevetetlen ágyamat és a tetején lévő tiszta szennyes halmot, alatta a földön koszos ruhaneművel körülvéve. Nem volt szép, de jelen pillanatom igazsága volt. Megalapozott, hogy csak jelen lehetek, tudván, hogy ezernyi történet támogat engem, amelyek aznap a rendetlen hálószobához vezettek.
Hosszú idő után most először vettem észre, hogy az életem minden fordulatnál feltárul előttem. És ha a legapróbb dolgokat is észrevettem, elkezdhetek lassulni, és tisztábban láthatom az életemet.
Továbbra is észrevettem, hogy a macskám fekete bundája csíkos barnává válik, amikor a napsütésben fekszik, és hogyan jön minden reggel egy kis kolibri a bejárati ajtómon, virágot keresve. Észrevettem, hogy egy lepke törött szárnyával küszködik, ezért felkaptam és megkínáltam egy kis dinnyével. Felmászott a vállamra, és addig maradt ott, amíg biztonságos helyre nem helyeztem a növényeim közé.
Hallgattam az arra sétáló gyalogosok beszélgetéseit, és végiggondoltam a véget ért történeteket. És néztem a repülőket Los Angeles felett, és arra gondoltam, hogy ennyi történet még csak most kezdődik.
„"Szem a díjat" - mondták nekünk. De mi a jutalom, ha nem az ajándék?”
Ezek a részletek elvesznek a mindennapi életünkben, amikor annyira sietünk az érkezéshez, az eléréshez vagy a befejezéshez. „Szem a díjat” – mondták nekünk. De mi a jutalom, ha nem az ajándék?
Néha ezek a varázslatos pillanatok csekélyek – mint egy réz szelepsapka furcsa csillogása, amely egy autó ezüst agysapkáján keresztül bújik a féklámpánál. Máskor az univerzum üzenetei, amelyek emlékeztetnek minket a fontos dolgokra. Mint amikor észreveszem, hogy a nyulam szeme elhomályosodik a szürkehályogtól, finomságokat és puha házi kedvenceket adok neki, tudván, hogy az együtt töltött idő értékes. Vagy észreveszem, hogy a mosolyom mennyire hasonlít a nagymamámra, vagy milyen csendes lett a barátom egy beszélgetés során. Ahogy gyakorolom a hétköznapi dolgok észrevételét, egyre jobban ráhangolódom azokra a fontos dolgokra, amelyek olyan széppé teszik az életet.
Észreveszem, most veszem észre, egy olyan bőséget is feltár, amit már egy ideje nem éreztem. Az odafigyelés új kedvenc dalokat, új barátokat és új lehetőségeket adott nekem, amelyekről soha nem gondoltam volna. Azt hiszem, azt akarom mondani, hogy amit észrevesz, az vissza is vesz.
Az az igazság, hogy még mindig kimerült vagyok. De ha észreveszem, és hagyom, hogy lenyűgözzék ezeket a pillanatokat, több örömbuborékot tárok fel, mint korábban. Az élet egy kicsit gazdagabbnak, és ismét egy kicsit lassabbnak tűnik.
"Az élet egy kicsit gazdagabbnak és egy kicsit lassabbnak tűnik."
Itt az ideje, hogy megadjuk a világnak azt az elismerést, amit magunknak szeretnénk, mert azt tapasztaltam, hogy minden alkalommal visszatér hozzám. Egyetlen részlet sem túl kicsi – a zuhanycsempék elrendezése, a könyvtáros új frizurája, a pénztároson lévő névcímke, amelyet csillagmatricák díszítenek. Mindezeknek a dolgoknak vannak történetei, és érdemes egy pillanatra átgondolni, mielőtt elnyomjuk őket a következő podcasttal vagy a listánk következő feladatával.
Szóval mi az, amit szem elől veszített? Mely részletek vesztek el a sietségben, vagy az Önt körülvevő zajban?
Vegyük észre őket együtt.
Emily Torres
