Öngondoskodási útmutató tanároknak (egy tanártól)

click fraud protection

20 éves oktatási tapasztalatom után, beleértve az online, a hagyományos és a vegyes tanulási környezeteket is, a múlt hónapban voltam tanárként az utolsó fizetésemnél. Ha tudjuk, hogy valaminek hamarosan vége lesz, az a nagy tisztázás. Ha már nem csinálom ezt, akkor tényleg számít?

"A jóléted az a forrás, ahonnan minden más fakad."

Miközben ti, pedagógustársaim, készülődtek az új tanévre, itt van az első számú dolog, amit megtanultam a tanítási éveim során:

A tanítás több okból is nehéz feladat. Vannak olyan szempontok és egész évszakok, amelyek csúnya érzések, de szeretném, ha tudnád:

Nem azt állítom, hogy időnként nem érzi magát kiégettnek, de nem helyes, ha hagyja, hogy a munkája folyamatosan kiszívja az életerőt. Ennek egy része a te ellenőrzésed alatt áll, egy része pedig nem.

Mielőtt azonban tanácsot adnék az Ön által irányított részekkel kapcsolatban, hadd nevezzem meg a rendszerszintű problémát, amely az Ön hatáskörén kívül esik. Egy igazságtalan rendszerben dolgozol, amely profitál a mártíromságodból.

„Olyan rendszerben dolgozol, ahol nem szabad megnevezni, hogy a dolgok nincsenek rendben.”

Az esélyek nem az Ön javára halmozódnak fel, és a munkáját sem fizetik meg úgy, ahogy kellene. Bürokráciával, intézményi hatalommal való visszaélésekkel, végtelen munkaterheléssel, végtelen papírmunkával, elégtelen erőforrásokkal, szegényes fizikai térrel, fenyegető problémákkal küzdesz. az Ön biztonságát fenyegető veszélyek (az aktív lövöldözős gyakorlatokra való utalás), nagy osztálylétszám, mentorálás hiánya, tanulói viselkedési kihívások, növekvő igény, hogy Ön legyen minden embernek minden, miközben eligazod a szülői bírálat és a felügyelet, a tantervi cenzúra, a nagy téttel járó tesztelési elvárások, a elismerés és ünneplés, valamint az Ön és tanítványai nevében megtörténhet az elhangzottakkal érzett ellentmondás, és hogy mi történik valójában (vagy nem).

Olyan rendszerben dolgozol, ahol nem illik megnevezni, hogy a dolgok nincsenek rendben. Egy rendszer, ahol nem oké, hogy nincs rendben.

Olyan statisztikákkal, mint a múlt havi NEA cikk kijelentve, hogy az új oktatók mintegy 40 százaléka az első öt évben elhagyja a szakmát, jó lelkiismerettel nem tudtam készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyekkel gondoskodhat magáról anélkül, hogy elismerné, hogy olyan rendszerben dolgozik, amely nagyon megnehezíti hogy.

Tehát miközben az intézményi átalakításon dolgozunk, íme néhány módszer, amellyel a rendszer ellenére is ápolni tudja magát.


1. Döntsd el, hogy elhiszed, hogy elég vagy 

A sok fiatal intellektuális növekedéséért felelős oktatókként könnyen úgy érezhetjük, hogy soha nem teszünk eleget, különösen a COVID és az állítólagos „tanulási veszteség” nyomán.

Az adatpontokkal bizonyított mérhető eredmények iránti igény az emberközpontú munkát tranzakcióvá változtatja. Ez megköveteli a tanároktól, hogy értékeljék a hatékonyságot és a megfelelést a feltárás és az önrendelkezés hosszú játéka során.

"A tanulók dinamikus lények egy kontinuumon, nem pedig egy futószalag termékei vagy egy grafikon adatpontjai."

A tanulók dinamikus lények egy kontinuumon, nem pedig termékek egy futószalagon vagy adatpontok egy grafikonon. Tanárként magokat vetünk. Talán soha nem tudhatjuk, milyen gyümölcsöt teremnek. Néha abban a kiváltságban részesülünk, hogy felfedezhetjük a különbséget, amit elértünk – ami egyfajta megerősítés, amely tovább tarthat minket a következő 20 évben, igaz?

De ennek a munkának a nagy része hálátlan és eredménytelen. Nem tudjuk meg, hogy kedves szavaink vagy következetes jelenlétünk milyen hatással van egy diák életére. A megerősítés hiánya, hogy amit csinálunk, az működik, úgy érezzük, hogy működik, ezért keményebben dolgozunk. Az igények végtelenek.

Talán itt az ideje, hogy újrafogalmazzuk, mit jelent a „működik”. A munkája akkor „működik”, amikor tanárként önmagaként jelenik meg az osztálytermében, és engedi, hogy diákjai lássanak.

„A munkája akkor „működik”, amikor tanárként önmagaként jelenik meg az osztálytermében, és engedi, hogy diákjai lássanak.

Tanulásom összes éve alatt soha nem volt olyan diplomás köröm, aki megmondta volna, mennyire megváltoztatta az életüket a tartalmaim. Nem érdekelte őket, mit tudok; tudniuk kellett, hogy érdekel.

Emlékezz Maya Angelou idézetére: „Az emberek elfelejtik, amit mondtál, az emberek elfelejtik, amit tettél, de az emberek soha nem felejtik el, hogy milyen érzéseket keltettél bennük?” 

A tanulóidnak nem minden szükségletükre van szükségük – amire szükségük van, az Ön, mint tanára. Nem a te tudásod – ennek nagy részét az interneten (és most az AI-n keresztül) is megszerezhetik. Amit az egész világon csak te tudsz nyújtani, az az őszinte emberséged, ahogy kidolgozod, mit jelent mellettük embernek lenni; ezt hívják ráhangolódás, és megtanítja diákjait eredendő érdemességük érzésére. A tanulási tartalom másodlagos, és sokkal könnyebbé válik, ha a tanulók úgy érzik, hogy kapcsolatban állnak Önnel, és elhiszik, hogy bármitől függetlenül hiszel bennük.


2.Könyörtelenül töltse meg a kútját

10 évre otthagytam a tanítást, mert úgy éreztem, egy lehetetlen barterben ragadtam: megtartom a munkámat és elveszítem önmagam, vagy megtartom magam, és elveszítem az állásomat. A munkám megtartása azt jelentette, hogy nem tudtam hallgatni az igényeimre, mert ez azt jelentette, hogy kevesebb időt töltöttem a diákjaimmal. Ha megtettem valamit magamért, bűntudatom volt, mintha pontokat nyernék, ha a legtovább maradok iskola után fizetetlen munkát végezve, és elveszíteném ezeket a pontokat, ha elhagynám az órámat pisilni.

„Azért kezdünk bele ebbe a munkába, mert olyan nagy a szívünk, és akkor ezt a szívet kizsákmányolják.”

Azért vágunk bele ebbe a munkába, mert olyan nagy a szívünk, aztán ezt a szívet kizsákmányolják, és végül mindenre igent mondunk, csak a jólétünk rovására. Azt mondják nekünk, hogy vigyázzunk az emberekre, de az emberségünk árán.

Túlságosan kiégünk ahhoz, hogy megkapjuk a szükséges segítséget, hogy ne legyünk kiégve. És ha bevalljuk, hogy segítségre van szükségünk, aláássuk a képzettségünket a munkánk elvégzéséhez.

Ez egy hamis bináris, amely azt mondja, hogy választanunk kell önmagunk vagy a munkánk között. Ha saját magadba fektetsz be, akkor a munkádba fektetsz be, mert te vagy a kút, amelyből a víz folyik. Töltse meg a kutat.

„Az az elkötelezettséged, hogy megtöltsd a kútodat olyan dolgokkal, amelyek táplálnak téged, engedélyt jelent a diákjai számára, hogy ugyanezt tegyék.”

Elkötelezettsége, hogy megtölti kútját olyan dolgokkal, amelyek táplálják Önt, engedélyt jelent a diákjai számára, hogy ugyanezt tegyék. Megmutatod nekik, hogyan néz ki emberibbé válni – életük kíváncsi olvasóivá válni, akik elkötelezettek az önkutatás és az önszeretet munkája iránt. Megmutatod nekik, hogyan néz ki, ha egészséges határok vannak, nem hajlandóak kizsákmányolni egy munka vagy rendszer által. Megmutatod nekik, hogyan bízhatnak megérzéseikben, hogyan képviselhetik szükségleteiket, és hogyan tarthatják igényt a teljes élethez való jogukra.

Emlékszel, hogy az első számú lecke, amelyet megtaníthatsz nekik, az az eredendő érdemességük? Mutasd meg nekik, hogyan néz ki az eredendő érdemességbe vetett hit azáltal, hogy előttük vigyázol magadra.


3. Légy élőbb

Nem úgy definiálom, hogy „vigyázz magadra” alkalmi habfürdő és különleges kávé – bár néha ezek az öngondoskodási gyakorlatok jók – arra gondolok, hogy kemény munkát kell fordítani arra, hogy fenntartsa ennek a szigornak. munka.

„A „vigyázz magadra” nem úgy definiálom, mint alkalmi habfürdőket és különleges kávékat.

Howard Thurman, Dr. Martin Luther King Jr. mentora így mondta: „Ne kérdezd magadtól, mire van szüksége a világnak. Kérdezd meg, mitől éled fel, és tedd ezt. Mert a világnak olyan emberekre van szüksége, akik életre keltek.” 

A forrásszerzés úgy nézhet ki, mint az iskolarendszer által kínált kedvezményes terápia igénybevétele, csatlakozni egy gondozási közösséghez, olyan fizikai gyakorlatot alkalmazni, amely illeszkedik a mobilitáshoz való hozzáféréshez (séta, jóga, futás, finom nyújtás, tánc, görkorcsolya), reggelt egy jelenléti rituáléval kezdeni, vagy testmozgást végezni (szomatikus terapeuta, masszázs, akupunktúra, myofascial munka), így nem tartasz mindent bent tárolva, amíg fel nem robbansz. Amit választasz, annak nem kell dráganak vagy bonyolultnak lennie – ez gyakran megnehezíti a gyakorlat betartását –, de védeni kell. Nem kell mentegetnöd, bocsánatot kérned vagy igazolnod a döntéseidet, hogy törődj magaddal.

"Megtanulod, hogyan válhatsz emberibbé, jobb hellyé teheted a világot minden ember számára."

Önmagunk erőforrásainak megszerzése magában foglalja az úgynevezett „So That” összetevőt is. Például minden héten azt mondom a tanítványaimnak: Megtanulod, hogyan válhatsz emberibbé, jobb hellyé teheted a világot minden ember számára.

Azt mondom nekik: „Amint megtanuljátok, hogy vagytok, megtanuljátok, hogy szeretnétek élni, és ez sokaknak azt jelenti, tudatos és elkötelezett állampolgárként élve személyes és társadalmi munkájáról szólhat átalakítás."

„A tanterem gyakorlóterem; itt gyakorolhatjuk együtt, hogy azzá váljunk, akik valójában vagyunk.”

Ha megtanítja diákjait, hogyan értékeljék emberségüket, eszközöket ad nekik, hogy felismerjék az elembertelenedést, amikor valaki megsérteni próbálja. emberi jogaik ellen tudnak ellenállni ennek az elnyomásnak abból a helyről, ahol mélyen hisznek abban, hogy szembeszállnak elnyomás.

A tanterem gyakorlóterem; itt gyakorolhatjuk együtt, hogy azzá váljunk, akik valójában vagyunk. Ez a felszabadulás munkája, és veled kezdődik.


Nem a kiábrándultság vagy a kiégés miatt hagytam ott a tanári pályát. A körzetemben kialakult archaikus hivatali modell és a finanszírozás hiánya miatt elveszítettem az állásomat.

„Tudjuk ezt – ezért vágtunk bele – a gyerekek a legigazabb tanárok.”

Ha választhatnék, az oktatásban maradtam volna, mert szeretem a gyerekeket. Életem ajándéka volt, hogy a lábuk előtt ülve megtanultam, mit jelent emberibbé válni. Tudjuk ezt – ezért vágtunk bele – a gyerekek a legigazibb tanárok.

Ha új tanár vagy, kezdd úgy, ahogy szeretnél befejezni. Fektessen be az erőforrásokba, amelyek megóvják a kiégéstől.

Ha Ön egy veterán tanár, aki kiégéssel küszködik, a belátása az, amivel túljut: Mi kell ahhoz, hogy továbblépjen ebben a szakmában? Tisztázd meg magad, majd adj radikális engedélyt magadnak, hogy utánajárj ezeknek a dolgoknak. Ha önreflexió után úgy dönt, hogy szünetre van szüksége, vagy be kell fejeznie a munkát ezen a területen, adjon engedélyt magának.

Ez a te egyetlen értékes életed; ne töltsd el egy közepes mártíromságban. Taníts úgy, hogy tápláld az életerődet, vagy ne taníts.


Trinity Wilbourn


150+ kacér szöveges üzenet neki

Cheeky Kid egy kibernauta, aki sok időt tölt az internet böngészésével, végtelen mennyiségű információ megszerzésével, valamint szórakozásban és szórakozásban.Ebben az útmutatóban az édes üzenetektől a piszkos üzenetekig mindenre találhat ötleteke...

Olvass tovább

A túlérzékenység felismerése és leküzdése

Carola keresztény író és számos könyv szerzője. A keresztény életről, kapcsolatokról és más kapcsolódó témákról ír.PixabayÉvekkel ezelőtt önkéntesként segítettem egy keresztény rendezvényen. Amikor láttam, hogyan terveztek beosztást, mélyen megsér...

Olvass tovább

Janis Leslie Evans cikkei

Janis a mentálhigiénés szakember ban ben magánpraxist Washington DC-ben. A Howard Egyetemen szerzett mesterdiplomát tanácsadó pszichológiából. Az emberek iránti együttérzését tanácsadói szolgálata, önkéntes munkája, hajléktalanokkal végzett szolgá...

Olvass tovább