Nem titok, hogy legtöbbünk nem alszik eleget. Minden harmadik felnőtt Az Egyesült Államokban nem alszanak eleget minden éjszaka, és a kutatások azt mutatják, hogy a jó alvás kulcsfontosságú a mentális és fizikai egészség, a biztonság és az általános életminőség szempontjából. Sok oka lehet annak, hogy nem alszunk – talán a világgal vagy a személyes pénzügyeinkkel kapcsolatos aggodalom, síró baba, álmatlanságban szenved, vagy nyomást érez egy munkavégzés befejezésére a késői órákig éjszaka. Függetlenül az októl, a jó alvás – és az eleget bevitel – fontos. Legyen szó akár egy barátról, családtagról, vagy akár egy csemegéről, ezek az ajándékok tökéletesek a felfrissüléshez és egy jó éjszakai pihenéshez.
További kikapcsolódásért tekintse meg kedvencünket öngondoskodási ajándékok fenntartható márkáktól itt. És nézd meg még több kedvenc termékünket a jó éjszakai alváshoz, mint pl kedvenc fenntartható hálóruhánk és a legjobb bio párnák. 🛏️💤
1. Oura gyűrű
Legjobb For | Technikusok
Ár | 299 dollártól
Oura gyűrű egy tartósan beépített intelligens gyűrű, amely testhőmérséklet, pulzusszám és az alvás egyes szakaszaiban eltöltött idő mérésével figyeli az alvást. Ezeket a méréseket egy pontszámmá (1–100) számítja ki, amely megmondja az éjszakai alvás minőségét, és útmutatást ad az alvási szokások javításához. Ráadásul a pulzusszámot, a testhőmérsékletet, az oxigénszintet és egyebeket méri a nap folyamán. Még azt is meg tudja mondani, ha beteg vagy! Négy befejezési lehetőség van a Heritage Ring és hat a Horizon Ring számára. Mindkettő 6-13-as méretben kapható, és ingyenes gyűrűméretező készletet rendelhet a méret meghatározásához.
2. Coop állítható párna
Legjobb For | Oldalsó talpfák
Ár | 72 dollártól
Coop minden alvóhoz illő párnák vannak. Számos lehetőség közül választhat, a normáltól a félhold alakúig a hűtésig, minden párnájuk tele van hipoallergén, nem mérgező memóriahabból és mikroszálas töltet a kényelem és a támogatás egyensúlyáért alvás. Minden Coop párna fél kiló töltettel rendelkezik, amelyet szükség szerint adunk hozzá, hogy tökéletes feszességet és érzetet adjon a jó éjszakai alváshoz. Mind az OEKO-TEX, mind a GREENGUARD Gold minősítéssel ezek a párnák fenntartható támogatást nyújtanak!
3. OSEA Vagus Nerve Pillow Mist
Legjobb For | Stresszes barátok
Ár | $38
A vagus ideg a leghosszabb az idegrendszerben, amely összeköti az agyat, a szívet és az emésztőrendszert. A paraszimpatikus idegrendszer részeként segíti a szervezet ellazulását és a stressz szabályozását. OSEAA Vagus Nerve Pillow Mist kamilla, levendula és boróka keveréke (vegán és kegyetlenségmentes!), amely segít a vagus ideg tónusában. Ha a párnára és az ágyneműre permetezi, megnyugtató környezetet teremt minden lefekvés előtti rutinhoz.
4. Rituális melatonin
Legjobb For | Alvók álmatlansággal
Ár | $25
Melatonin felszabadítása egész éjszaka, hogy támogassa a természetes alvási ciklust, SzertartásA BioSeries™ melatonin nemcsak az elalvásban, hanem az elalvásban is segít. Az 5 mg-os elnyújtott felszabadulású tabletták 1 mg-ot bocsátanak ki az elalvás elősegítésére, 3 mg-ot egész éjszaka, és további 1 mg-ot a reggel közeledtével. Ezek a vegán étrend-kiegészítők glutén- és főallergénmentesek, és az olaszországi Chignolo d'Isola-ból származó nyomon követhető összetevőkből készülnek. Mindegyik palack 20 kapszulát tartalmaz a majdnem egy hónapos jó alváshoz.
5. Vital Red Light
Legjobb For | Wellnessvédők
Ár | 329 dollártól
A vörös fényterápia, más néven fotobiomoduláció, vörös és infravörös fényt használ LED paneleken keresztül az egészség javítására sejtszint – javítja a bőr egészségét, elősegíti a sebek, hegek és szövetek helyreállítását, csökkenti a gyulladást és az ízületi fájdalmakat, és több. Hogyan, kérdezed? Serkenti az ATP, az energia termelődését sejtjeinkben, segítve őket abban, hogy hatékonyabbak legyenek a fiatalításban. Vital Red Light háromféle méretű LED panelt kínál, amelyeket otthon is használhat. Olvassa el a szerkesztő által jóváhagyott véleményünket erről a termékről itt.
6. Boody pizsama és ágyzokni
Legjobb For | Hangulatos alvók
Ár | 18 dollártól
Vegán OEKO-TEX minősítésű bambusz viszkóz anyagból készült, a pizsama és alvó zokni Boody puhák, légáteresztőek és tartósan készültek. Az összes darab összekeverhető az ideális alváskészlet létrehozásához, legyen szó pólóról és nadrágról, hosszú ujjú ingről és rövidnadrágról, hálóruháról vagy bármilyen más kombinációról. A vaskos ágyzokni pedig vastag, meleg és természetesen puha, nem korlátozó bokanyílással, amely nem csúszik le egész éjszaka.
7. Loftie
Legjobb For | Korán kelők
Ár | 99 dollártól
Loftie azt szeretné, ha az emberek többet összpontosítanának a pihenésre és a kikapcsolódásra, és kevesebbet az okostelefonjaikra. Ébresztőórájuk segítségével kihúzhatja a konnektorból anélkül, hogy lemaradna az ébresztőről. Kétfázisú riasztással rendelkezik, testreszabható hangokkal, hangerővel és a hét napjának beállításaival. Ráadásul támogatja az alvást azáltal, hogy zenét, meditációt, hangfürdőt és lefekvés előtti mesét hallgathat anélkül, hogy telefonját használnia kellene. Még éjszakai lámpával is rendelkezik, és Bluetooth hangszóróként is működik. Olvassa el a mi A Loftie teljes áttekintése itt.
8. MUD\WTR: Rest Sleep Formula
Legjobb For | Teaivók
Ár | 40 dollártól
MUD\WTRAz ’s sleep formula organikus, koffeinmentes, gluténmentes és vegán keveréke rooibos chai-ből, reishiből, macskagyökérből, kurkumából és más adaptogénekből és gyógynövényekből, amelyek nyugalmat és ellazulást biztosítanak lefekvés előtt. Csak adjon hozzá egy gombócnyi tápszert vízhez, ha szükséges tejszínnel vagy mézzel, keverje meg és igya meg. A 30 adagos doboz önmagában 50 dollár, vagy az esti rituális kezdőkészlet 60 dollárért tartalmazza a dobozt, a habosítót és a kókusztejet. Lehetőség van havonta utántöltésre is előfizetni. Ajándékozza meg barátját az új, szent éjszakai rutinjával.
9. Breathwrk alkalmazás
Legjobb For | Minimalisták
Ár | 49 USD (éves előfizetés)
A Breathwrk Az alkalmazás légzőgyakorlatokat és vezetett órákat tartalmaz, amelyek segítenek ellazulni, összpontosítani, oldani a stresszt és elaludni. Segít javítani az alvást fekve végezhető gyakorlatokkal, beleértve a dúdolást és a hosszúkás gyakorlatokat is légzés, amelyek aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, és segítenek belenyugodni egy mély éjszakába alvás. A legjobb rész? Ez egy ajándék, amely a telefonodon kívül nem foglal helyet.
10. Loop Quiet füldugók
Legjobb For | Könnyű talpfák
Ár | $25
HurokA Quiet Eardugs akár 26 dB-lel csökkenti a hangot, és puha, mosható szilikonból készült, így kényelmes, újrafelhasználható és fenntarthatóbb alternatívája az eldobható füldugóknak. Segítenek csökkenteni az alvást megzavaró zajt, és úgy tervezték, hogy egész éjszaka a helyükön maradjanak, még az oldalt alvók számára is. A hurkos füldugók környezetbarát csomagolásban kaphatók, és hordtáskával rendelkeznek, hogy biztonságban legyenek használaton kívül. És diszkrétek arra az esetre, ha úgy találná, hogy egész nap bent szeretné tartani őket.
