Sok friss házas vágyott arra, hogy fizikailag agresszívvá váljon – mondjuk házastársa megütésével vagy lökésével – a vita hevében. De hány ember lesz valójában fizikailag agresszív? Többet, mint gondolnád. A 172 Los Angeles-i pár körülbelül 25 százaléka, akik részt vettek egy nemrégiben, a házasságuk első öt évében párokat vizsgáló tanulmányban, bevallotta, hogy fizikailag agresszívek lettek egymással.
Erika Lawrence, az Iowai Egyetem pszichológiai adjunktusa világossá akarja tenni, hogy ez a fajta agresszió nem ugyanaz. családon belüli erőszakként vagy egy házastárs megveréseként, ami hozzáteszi, hogy néhány párnak komoly problémát jelent, de ez nem volt a tárgya. kutatás. Lawrence ebben a tanulmányban felfedezte, hogy az ifjú házasok hajlamosak engedni az érzelmeiknek szerezze meg belőlük a legjobbat – és használja fel fizikai agresszióját kevésbé fenyegető, de ugyanolyan kockázatos módon.
A házassági engedélyért folyamodó párok levelet kaptak, amelyben felkérték őket, hogy vegyenek részt ebben a tanulmányban. Három hónapnyi házasság után Lawrence kérdőívet töltött ki a párokkal, és mindegyik házastárssal interjút készített egymástól elkülönülten, és olyan tevékenységet végeztek, amelynek során bizonyos témákat megbeszéltek egymással egy másik. A házasság első öt évében Lawrence minden évben interjút készített a párokkal, hogy lássa, hogyan mennek a dolgok. 2007-ben a
„Az egyik legmeglepőbb dolog az volt, hogy hány szerelmes pár üti, lökdösi és csapja egymást” – mondja Lawrence. Ezek olyan párok – teszi hozzá –, akik arról számolnak be, hogy boldogok, és nem féltik a biztonságukat. Férfiak és nők egyaránt részt vettek a fizikai agresszióban. „Az a feltételezés, hogy ha az emberek ütik egymást, boldogtalanok” – mondja Lawrence. – Nem ez a helyzet.
Ennek ellenére viselkedésüknek súlyos következményei lehetnek. A fizikailag agresszív párok nagyobb valószínűséggel válnak el. Lawrence úgy döntött, hogy a házasságuk első öt évében lévő párokat nézi, mert ez a legkockázatosabb időszak. Az ifjú házasok kutatásának motivációja az volt, hogy az első házasságok mintegy 40 százaléka válással végződik, és kétharmada második és harmadik házasság válással végződik. Mások boldogtalanok, de együtt maradnak – mondja Lawrence. Célja tehát az volt, hogy meghatározza, hogyan válnak boldog párok szerencsétlenné az első öt év során.
Annak ellenére, hogy a statisztikák komoran hangzanak, Ön és házastársa lehet az, aki meg tudja csinálni. Íme néhány tipp, amit Lawrence, aki azt tervezi, hogy műhelyeket kíván létrehozni párok számára, akik javítani szeretnének kapcsolataikon, azoknak az ifjú házasoknak, akik szeretnék elkerülni a fizikai agressziót:
- Legyen tudatában hozzáállásának és tetteinek. „Legyen tudatában annak, hogyan viselkedik a pillanat hevében vita közben, és vegye észre, hogy ezeknek a viselkedéseknek következményei vannak” – mondja Lawrence.
- Tartson egy kis szünetet a vitában, ha túlmelegszik – teszi hozzá. Javaslatai közé tartozik, hogy menjen sétálni, vagy tegyen valami mást a házastársától távol, hogy lehűljön. Lawrence ezt áttételnek nevezi, mert elmegy egy kicsit, majd hűvösebb fejjel visszatér, és újra megvitatja a témát – és ha szükséges – a vitát is.
- Tanuld meg kezelni az érzelmeidet. Ideális esetben jó példaképeid voltak – mondjuk a szüleid –, akik eligazították ezen az osztályon. De gyakran nehezebb, mint amilyennek hangzik. Ez megköveteli, hogy vegye figyelembe bizonyos helyzetekre adott reakcióit, és próbálja meg irányítani vagy megváltoztatni a rossz viselkedést. Az indulatok kontrollálása jó kezdet. Ha nem tudja egyedül kezelni az érzelmeit, előfordulhat, hogy szakszerű segítséget kell kérnie egy pszichológustól vagy tanácsadótól.
- Tanuld meg kezelni a stresszt. Lawrence szerint a párok nagyobb valószínűséggel lesznek fizikailag agresszívek, ha túlzottan stresszesnek és leterheltnek érzik magukat. Azt javasolja, próbáljon ki jógát vagy relaxációs gyakorlatokat, hogy meghatározza, mi segíthet Önnek személyesen a stressz enyhítésében.
- Helyes rossz viselkedés. Ha végül fizikailag agresszív leszel egy vita során, meg kell nyugodnod, és meg kell beszélned a történteket a házastársaddal. Együtt meg kell próbálnotok kitalálni, hogy ez miért történt, és mit kell másképp tennie, hogy ne forduljon elő újra.
